安心することからはじめよう
幸せって安心からはじまると思うのです。 でもなかなか安心できない。 だからこそ、余計に心配しちゃうよね。 そして心配しちゃうから、今ここにない未来にその「心配」が起こらないように、なるべく回避できるようにと色々と思考を巡らせてしまう。...
安心することからはじめよう
瞑想中「思考が浮かんで来るんです」について
いつでも“いい調子”?
マインドフルネス継続コース 7月スタート
それは、どこから?
強張りがあると自然な状態になれない
余白や余裕、ありますか?
アップデート
自己完結できる生きがいを!
「たかが言葉、されど言葉」脳内輩にご注意です!
自分 “白紙化” のススメ
慌ただしい時こそ、「自分時間」を!
自分軸と他人軸
不機嫌ってやーねー
「触れる講座」1日目
怒るってなんだ?
安心の大切さ
感じるマインドフルネスお泊まり会@函館 報告③
感じるマインドフルネスお泊まり会@函館 報告②
感じるマインドフルネスお泊まり会@函館 報告①