昨日、お泊まり会から帰ってきました。 ご参加いただいたみなさま ご興味を持ってくださったみなさま そしてコーディーネーターとしてサポートをしてくれたゆりさん ありがとうございました！ 自然に囲まれ、全身でそれを感じて ハートを開いてみるっということが後押しされた感じがしてい...

今週末は「マインドフルネスお泊まり会」。 4日ほど前にご参加のみなさまに事前のメールをお送りしました。 その頃からぽつぽつと今どんか感じがしているのかを メールやお会いした時にお伝えいただくことがありました。 リトリートっというには少し気軽な１泊2日の今回のお泊まり会。...

最近、マインドフルネス、興味はあるんですけど どんなものなのかよくわからないんですーっと お声かけいただくことが数回.... わはははは。 そうですよね。 マインドフルネスって結局何？？ですよねー。 マインドフルネス関連の書籍が書店に並び始めて 随分と経ちました。...

何かを知ろう もっとわかりたいっとなった時 思考で掘り下げていませんか？ 私も気がつかない間に頭で理解しようとしたり ついつい、これってこういう事かしら？っと 頭で整理しそうになること、まだたまーにあります。 えへへへへ...

なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...

最近、判断をすることが増えている気がします。 っといっても私たちは毎日たくさんの判断を無意識に行っています。 何を食べるのかっといったいった選択していることに気がつきやすいことから 道の右側を通るのか左側を通るのかっという無意識に選んでいるもの...

最近揺れている人の声を聞くことが多いように思います。 私も揺れていました。 そして、揺れているからそれを理解しようとして 思考にいってしまったりもしていましたよ。 えへへへ。 揺れるから、意識を向けるきっかけになって 意識を向けることがあるから気づくことができる。...

マインドフルネス継続コース、 ありがたくリクエストをいただきまして 初めての夜のお時間に開催をいたします！ 日曜コースといい、 平日のお昼まってよく考えたら お仕事してらっしゃるお時間ですものね。 っとは言っても3時間のクラスなので...

満席となりました ありがとうございます！ ありがたく、すぐに満席となった「マインドフルネスお泊まり会」 お部屋の相談などを進めていくと もうお一人、個室でご用意できるっということが判明いたしました。 ということで、 追加でお一人ご参加いただけます。...

雨、続いていますねー。 ウチはお洗濯が乾かないわーっとか ワンコのお散歩行けないわーっとかっていう程度なので ありがたいのですが、日常生活に支障をきたすようなご環境の方 どうぞ安全に過ごせますように。 安心して過ごせるようになりますように、願っております。...

去年の12月からずーっと続けて開催をしていた継続コース、 1ヶ月のお休みをいただきパワーアップして 9月スタートコースを開催いたします！ 目に見えない精神世界だからこそ 地に足をつけたアプローチとスピリチアリティのバランスよく...

いきなりですが、今日は例え話を！ ３人の友人同士、同じ苗をもらいました。 ３人はそれぞれの場所に苗を植え一生懸命に育てました。 苗は大きくなり葉が茂り、やがて実をつけました。 その実を食べてみると、とっても苦い！ 美味しくないのです。 あれれれれー。...

マインドフルネス継続コースを終了されて 今どんな風に感じていらっしゃるのか。 ご了承を頂きましたので、 ご参加をご検討の方にシェアさせていただきます。 すでに色々な瞑想や心との向き合いをされていらっしゃった彼女は もう準備万端！っといった感じで初日を迎えられました。...

なんとなく書いておこうと感じるので書いてみます。 特に誰かに向けて書いているのではございません。 なんとなくっという感覚を大切にしたいので それまでのことでございます。 えへへへへ。 いつでも笑っている必要はないですよ。 そしていつでも理想の状態でいる必要も...

なんだかんだと奮闘した動画講座 ありがたく公開がはじまりました。 https://yojo-university.com/lectures/detail/25 講座紹介は無料でみていただけます。 動画講座の制作に取り組むにあたって...

触れる時、瞑想のガイドをする時 意識の持ち方が変わってきています。 エサレンを学んだ始めの頃は 触れるっと言うことや エサレンらしさに意識がいってしまっていていました。 一生懸命な状態ってやつですね。 そこから、自分の内側で受け取るっということに...

よくスピ系の話や啓発で 「やりたいことをやろう」っとか 「ワクワクする感覚とともに！」キラっっとか （いや、ディスってませんよ！笑） そん風に表現してるのを見かけませんか？ わはははは。 言葉としてはその通りっと私も大賛同で、同意です。...

先日本の整理をしました。 定期的にわんさかと本棚に収まりきらなくなってくる本を 整理したいっという欲がムクムクとしてしまうのです。 もう今の自分の興味から外れたものや 読み終わって手元に置いておかなくても良いかなーっという本など...

日焼け止めを買いました！ あれ？聞いてない？ えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います！ きっと使います！ なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...

4日前にお知らせした「マインドフルネスお泊まり会」 嬉しく残席2名となりました！ マインドフルネス継続コースの修了生の方のご参加がほとんど！笑 その時の体験されたことや、ご自身の内側の変化 さらにそれに伴う周りの環境の変化など...