“自分らしく”っという表現をよく目にするようになってきましたよね。 さてさて、“自分らしく”っというとどんなイメージがありますか？ “自分らしく”いられたら、きっと心地よいよね。 人によってイメージって違うと思うのですが ・キラキラ輝いて、自分らしく活躍している...

なんか目が眩みそうなタイトルですね。笑 カタカナが続くと何が何やらわかりにくい！ さてさて、前回の友人関係とマインドフルネスに続いて コミュニケーションとマインドフルネス。 自分一人だととっても自分らしくいられるんだけど...

7月が始まりました。 2022年も半分が過ぎましたね。 どんどこ毎日が進んでいきます。 そして、とても充実。 充実って、何をしているとか、どんな評価を得るかっというところに 物差しを持っていくと、どこまでもゴールがないですよっと...

戻ってきました、○◯とマインドフルネスシリーズ！ 誰も待ってないかもだけど。笑 でもなんだか、色々なことにマインドフルネスの実践が じわーっと浸透してくれると感じているので書きたいのです！ えっへん！ 友人関係、時には心強く、時にはちょっと面倒になったり...

暑いですねー！笑 私は暑いの大好きなので、楽しんでおりますが 夏になると毎年頭を横切る素朴な好奇心があります。 夜、都内の空調を本気で全部（病院などの施設を除いて）を止めたら 次の日の風の吹き具合とか変わるんじゃない？ どなたかご存知だったら、どれくらいの影響があるのかない...

今月はありがたいことに忙しい。 自称ご隠居にしては働いております。 多い日はヨガのクラスして、エサレンして、瞑想のクラスして 自分ペースを追い越してしまっているスケジューリング。 お声をかけていただけるというありがたさを堪能しつつ “気が付けば” のパターン。...

継続コースで3ヶ月、知っているつもりになっていた“知識” 、 ものの見方や思考についての基礎をしっかりと深め 瞑想実践を繰り返すと何がどんな風に変容をもたらしてくれるんだろう。 それはもちろん、それぞれによって違うけれど...

リトリートって参加するのも素敵だけれど 開催するのもとっても面白いんです。 私はいらしてくださった皆さんのご体験を拝見して まだまだサポート力を育もう！っと毎回学んでいます。 そして、気づきの体験はみんな本当にそれぞれで そのどれもが貴重なその時だけのもの。...

初日には「やっぱり3日あるとゆったりよねー」などと話していたのに 3日なんてあっという間。 最終日の朝がやってきました。 2日目の朝はちょっと肌寒かったり 小雨が降ったりしていたのですが 3日はとっても気持ちの良いお天気！ プライベートの砂浜が気持ちよく...

1日目の夜のクラスが終わってからの静寂のワークのまま おはよーっの挨拶も、 目を合わせて微笑み合うのもなし。 自分として起きて、 自分としてみんなの輪に加わり 自分として朝の歩く瞑想をして 自分として朝食を食べ、 また瞑想をして過ごします。...

少しづつ馴染んできた感じのする マインドフルネスお泊まり会。 今回は私自身も馴染むのに ちょっと時間が必要そうな感じが しておりますので ご報告もゆっくり目。 遅れていらっしゃる予定の方もいて ゆっくりとリラックスモードの オープニングサークルから始まりました。...

マインドフルネスお泊まり会 無事に終了、そして帰宅いたしました。 ご参加くださいました皆さま、 ありがとうございました！ いらしてくださる方がいてくださるから 開催できます。 皆さんおひとりおひとりが主役のお時間、とても濃厚でそれぞれの体験を ご一緒できる喜び！...

パートナーシップ、子育てと書いてみましたが 今度はそれらを含めた家族とマインドフルネス。 そろそろ飽きちゃった？ まだまだ続いちゃいますー。 えへへ。 お付き合いいただければ嬉しい♡ 家族の役割って本当に深く刷り込みがあると思うのです。 親・子供・夫婦・義理の親・義理の子供...

嬉しいことに6月のエサレンのご予約をお受けできるのは 27・28・30日のみとなりました。 まだまだ6月が始まったばかりなのに ありがたい限りございます！ エサレン受けてみようかなーっとご興味持っていただける方 お早めのご予約をお勧めさせてくださいまし。...

さてさて、今日は思春期以降の子育てについて。 思春期っというと反抗期？笑 実はウチの息子には反抗期がありませんでした。 大人になってから聞いてみたことがあるんですが 「この親に反抗しても意味ないな」っと感じたので 反抗する気にもならなかったのですって。 どんな意味だ！笑...

早くも6月！ 今年前半の最後の月ですね。 早いなー。 よく、物事の移り変わりが早くなってきているっと言われます。 私もきっと一年前と今、一年後では全然違うと思う。 行動ももちろん変化しますが、内側の在り方ってどんどこ深まっていっています。...

今日はこのブログでも何度か書いてきた、子育てとマインドフルネスについて。 子育てって、幸せになって欲しい、将来困ることのないように守りたいっという 親としての願いがありませんか？ 私たちは誰一人として育てられた経験のない人はいません。...

昨日はパートナーシップとマインドフルネスについて書いてみました。 ではそんな誰かがいなくて寂しいんだけどっという時、 あるいはパートナーはいるけれど、なぜか寂しくなってしまったり 孤独感が拭えなくて、誰かの愛が欲しくなってしまうっという事について書いてみよう。...

いつもたくさんのご相談を受けるパートナーシップ。笑 なぜかよく相談されますが、わたくし決してエキスパートではありません。 あはははは。 さてさて、いつもパートナーシップに関してのご相談の時には 同じお答えをしています。 「あなたはその人をどう思っているの？」...

仕事とマインドフルネス、 昨日は職場の人間関係のお話だけで終わってしまいましたー。 長い！ もっとサクッと書ければいいのだけどねー。 えへへ。 さてさて、今日は仕事への取り組みやモチベーション。 いつでもやる気満々っというスーパーマン的って難しいよね。...