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5 日前

12月　ヨガ・瞑想スケジュール

あっという間に12月！いやはや、毎年なんと早いことでしょう。そうは言っても、振り返ると充実の日々。こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのはとってもありがたいことです。...

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11月20日

温めよう♡

みんな大好きPrimitiveの温かパッドがきました〜！インスタでもちらりとお知らせしたのですが、入荷するとすぐになくなってしまう人気者！彼女がタイに戻る前におねだりして、買い占めました！笑こちらのタイのオーガニックハーブとロンボク島の溶岩がたっぷりと入っております...

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11月15日

怒るってなんだ？

「ゆかりちゃんって怒らないよねー」と先日から何度か言われることが続きまして。私、若い頃は ”瞬間湯沸かし器” と言われるくらいにオコリンボだったのです。なんなら、高校生の頃怒りで気が遠くなって倒れそうになったこともあるし、怒りの感情で電球割っちゃうくらいのTemperで...

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11月9日

安心の大切さ

最近書いている「こじらせスピさんシリーズ」書けば書くほど、結局「安心」がそこにあるかどうかっということなのだと思っております。こじらせてしまったり、バランスを崩してしまったりの大きな要因となる「不安」、どんなものがあるかというと.......

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11月4日

FeelとSense

毎日、良いお天気が続きます！空が高くて、お日様ポカポカ。本当に気持ちが良い〜！ご褒美のような日々です。さてさて、「触れる講座」の資料を作りました。まだ時間に余裕もあるし、きっと手直しもしていくと思うのですが大体の流れや、これは実験してみんなで感じてみよう！などの...

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10月24日

「触れる講座」のお知らせ

昨夜、インスタで何のことだかわかるような分からないようなお知らせをアップさせていただいたところ、思いのほかお問い合わせをいただきまして！「これはちゃんと詳細をまとめよう」と慌ててこちらにて詳細をお知らせさせていただきます。えへっ〜触れる講座〜風・音・香り...

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10月19日

感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館報告③

昨日の続き、『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。いつもそうなのですが、振り返って書いてみることが、私にとって体験を消化していく良い作業だと感じています。誰かのためにアウトプットしているようで、自分にとって大切なことを繰り返し...

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10月18日

感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館報告②

さて、本日も振り返る『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 2日目の朝は7時から歩く瞑想実践。まずは芝生の上でみんなで輪になり、軽く体を起こしていきます。輪の内側に向いて動いている時、輪の外側に向いて動いている時、それだけでも体感も変わってきます。...

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10月15日

感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館報告①

あっという間の1週間。函館から帰ってきてちょうど1週間となります。ほんの数日留守にしただけなのに、仕事がたまってしまう現実！汗そして、それをそのままにしてしまい、全然片付かないままの現実！おほほほほほ。まっ、ボチボチとやっていこうと思いながらもブログにて気分転換を...

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10月10日

感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館　開催しました

先週末、感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館、無事に開催をいたしました。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。去年までとは、なんだか全然違う空気感でした。やっぱり、ここに決めてよかったーと何度も再確認しながら...

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9月26日

人それぞれ

今月から新たに始まった方を含め今コミュニケータートレーニング受講中の方は４名いらっしゃいます。（＊いわゆるティーチャートレーニング）基本的に、このトレーニングはプライベートレッスンで進めています。同じ言葉を使ってお伝えしても、みんなそれぞれ違うことを受け取ってくれて...

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9月21日

プロフェッショナルの力

色んなプロフェッショナルな方にお会いするたびに本当にどの分野もプロってすごいわーっとなるのですが最近よく打ち合わせでお話をさせていただく機会ができた「書く」ということのプロフェッショナル。いやー！もう目から鱗のご指導です！色々お話をしていて思い出したのですが...

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9月15日

信じるっということ

長年の相棒 mac さまが最近お疲れ模様。キーボードの「T」とかも飛んじゃうし zoomしてても唸ってるしっということで新しい mac を手に入れまして！なんて！なんて快適なの！素晴らしい。前のものよりモニターを大きいのをチョイスして大正解。...

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9月11日

入門じゃないの？

先日開催したワークショプ、私の中では「入門編」だったのです。よく無料のワークショップなんかで「詳しくは講座で！」みたいなのってあるじゃないですかー。そういうのって、私好みではないんです。だって、いくら無料だからといっても...

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9月6日

ワークショップを開催しました

noteに「こじらせスピさん」シリーズを書き始めてこちらのブログが疎かになる！あるあるですよー。ぬふふ。ご注意あれ！私♡ っということで、こちらでは「こじらせ」シリーズではない日常で感じたことや、マインドフルネス、ボディワークなどなど...

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9月2日

思い立ったら

いろんな所で「思いついたら行動しよう！」っというお話をしています。先日も、元同僚でもあり、私をエサレンに出会わせてくれた友人と話していて「ホント、いつかその内ってないよね」っという話になったのです。彼女もいろんな経験の中でそう感じることが重なったらしく...

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9月1日

9月　ヨガ・瞑想スケジュール

今日から9月ですって！毎月月初めにスケジュールをお知らせするといつも感じるこの早さっ。もう光陰矢のごとしどころか、光の早さで過ぎていきます。益々、毎瞬ごとを味わって参りたい♪ 今朝のワンコの散歩では小学生も中学生も賑やかに登校しておりました。なんだか楽しそう！...

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8月30日

愛すべき「こじらせスピさん」

先日ふと思いついたタイトル「ちょっとそこのこじらせスピさん」こちらのブログでシリーズ的に書いていこうと思っていたのですがちょっと色々とありましてー。笑 noteにまとめていくこととなりました。マインドフルネスって聞いたことがある気もするし...

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8月29日

自分を大切にするっということ

自分を大切にするってなんでしょう？笑一時期、「自分を大切に！」的な言葉をよく見ませんでしたか？インスタでも、「自分にご褒美」みたいなハッシュタグよく見た気がする。最近もまだみんな使っているワードなのかしら？さてさて、今日はコスモフルネスのメンバーが...

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8月26日

寝てますー

寝るわー！めっちゃ寝るわー！笑最近また寝まくっております。夜もね、めっちゃ寝てるんです。でも仕事の合間は大体寝てます。えへへへ。昨日もヨガクラスして、お昼食べて、寝てオンラインセッションして、寝て瞑想のセッションして、寝てそして夕飯食べに出かけるっという...