気がついたら秋の気配ですね。 毎日、栗や梨など秋の味覚を満喫しています。 今日、初めての方との個別相談会をしていたのですが、なんとご紹介者はチャットGPT！ なんとも面白い時代となってきました。 いつでも、どんな時代でも変化というのはあります。 そして、変化を楽しめる自分でいられることも、また楽しみです。 今年もだんだんと後半となってきました。 皆さまも、3ヶ月となった2026年を、心地よく味わってお過ごしになれますように。 :.:.:.:.: 10月　講座・クラススケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: 感じるマインドフルネス®︎継続コース オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。 毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで 色々な方にご参加いただいています。 ＜イントロダクション講座　只今開催中・次回開催未定＞　 ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフルネスの恩恵をたっぷりと感じられるコ...

暑い暑い夏が今年もやってきました。 挨拶に「暑いですねー」が定番となる季節です。 この暑い季節が実はお灸にとっても良いのだと、中医学を学んでいるときに先生がおっしゃっていました。芯に入り込んでいる「冷え」。それを環境の「熱」という力を使って、さらにお灸をすることで、追い出してしまうんですって。 冬になってからでは、冷えた体のバランスを取り戻すのが精一杯。そうなる前に温かい間、いや暑けど...。そんな今が冷え対策のチャンスだそうです。 :.:.:.:.: 8月　講座・クラススケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: 感じるマインドフルネス®︎継続コース オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。 毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで 色々な方にご参加いただいています。 ＜イントロダクション講座　次回19期 / 9月スタート＞　キャンセル待ち若干名募集中 ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフ...

今日から7月。 ７月と聞くと、グッと夏っぽさが増すように感じるのは私だけでしょうか？笑 ６月は梅雨のイメージ、７月は夏が始まる。 そんな風に感じる、数字マジック。いろんなところに、イメージってありますよね。 皆さんは、どんな数字にどんな印象があったりしますか？ 数字。結構振り回されている方って多いんです。 ・睡眠は何時間必要 ・何時になったら食べる時間 ・もう何歳だから ・体重はなんキロが適切 ・蓄えはいくら必要 などなど、思いもしないところに無意識のイメージがあったりします。そうすると、不思議と行動がそれを基盤にしようとする。 体がどう感じているかを大切にできたら、数字は目安にとどまってくれる。 振り回されずに、役に立てられるようでいたいですね。　なんて、７月という数字に夏っぽさを感じたところから話してみたりして。 さて、ブログは新しくNoteへお引越しをいたしましたので、スケジュールやお知らせのみ、こちらでお知らせしております。Noteでは、毎週2回のマインドフルネスにまつわるあれやこれやを書いています。お時間のある時に、ぜひ覗いてみてください。...