最近、度々とお日にちの確認をいただきまして、まずはお日にちのみお知らせさせていただきたいと思います。 数人の方が航空券の手配をされるそうで、私は今までそんなに早く準備したことないのですが、お安いのですね！みなさんよくご存知〜！ いろんなお得を知っていると準備まで楽しくなりそうです。 見習って私も今回は早めにチケット取っちゃおうと、思っておりますよー。 さて、毎年1回のリトリート。 結構、リトリートを境に流れが変わっていく方、見え方や在り方がガラリと変わる方が多いように思っております。 今年のリトリートでは、私が認識しているだけで、３人の方に大きな変容があったように見受けました。 今まで学んできたことが、腑に落ちたことで起こる大きな変容。知識として知っていることと、腑に落ちることって全然違うのです。そしてそれは体験を通してやってくるもの。 日常から離れて、同じ道を歩む仲間との響き合いが後押ししてくれる。 リトリートの魅力ですよねー。 来年、2026年は、5月23日〜28日、場所は今年と同じロチュスでの開催予定です。 23日は午後に集合し、28日はお昼頃に解散を予定しております。航空...

新しくなった『感じるマインドフルネス®︎』の本講座、17期の開催日時が決定いたしました。 以前までの3ヶ月コースではお伝えしきれなかった沢山のことをテキストにも加え、更に濃厚な3ヶ月の学びのコース。 イントロダクションでは、『日常を生きやすくなる』ことがメインの内容となっておりますが、本講座では、更に詳しく『生き方の取説』のような内容となっております。 人生の様々な場面における生き方や存在の仕方、そこで起こっていることへの自覚や探究の姿勢。大切な意識のあり方についてを紐解いてまいります。 どんな場面においても心の向け方次第でマインドフルに、瞑想的にあることができるように。 そして、無条件の自己受容の中、あるがままの自分を受けいられた時、人は安心して「今ここ」に心を開き、自分という『命』を自由に生きはじめるということをお伝えできれば嬉しいです。 『感じるマインドフルネス®︎』本講座　17期 【日程 / 時間】 2025年12月スタート＜隔週日曜：13:00-16:00＞ 講座：12月21日・(2026年)1月11日・25日・2月8日・22日・3月8日...

4日、コスモフルネス＜瞑想友の会＞メンバー対象のOne Day リトリートを開催しました。 お天気にも恵まれて、心地よい秋晴れ。ご参加いただいた皆さんの日頃積まれた徳のおかげでございます。笑 何度目かのOne Day リトリート。 少人数で行うからこその濃厚さ、そして心の旅を歩む仲間たちだからこその安心感が心地の良い時間です。 いつもOne Day リトリートは体を動かす時間から始まります。 体を置いてけぼりにしがちな現代人。そうすると、思考の世界なのかで、感覚を探りがちになってしまうのです。それが当たり前になってしまうと、自分では知らない間に「自分の心」さえも思考が作り出してします。 体置いてけぼりからの、心置いてけぼり....、本当に起こりやすいのです。 1日という長いお時間をかけてじっくりとご自身といることができるOne Day リトリートだからこそ、丁寧に体を感じ、そして感じることから緩めることへと繋げていきます。 前回までのリトリートでは、結構ヨガよりだったように振り返ります。 まっ、暖かい、なんなら暑い時期にはじんわりと汗をかく程度動いていくと、体も心もスッキリするの...