いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 さて、いろんなことがゆったりと動く春。 長く、いつかどこかでお引越しのタイミングでと、先延ばしにしていたブログのお引越しをいたします。 これまでも、同じ内容をアップしたり、使い分けてみたりしながら、いつかのタイミングを待っていたのですが、タイミングって自分で「今」と決める時があると思うのです。 それを今日にしようと思います。 今までもNoteでしか上げていないもの。こちらでしか上げていないものとありましたが、今後はスケジュールやお知らせ意外は全てNoteにて。 マインドフルネスに関すること、日々の生活でのマインドフルネス、瞑想について、私の個人的な気づきや変化も含めてNoteにてアップさせていただきます。 自分でもよくわかっていない機能として、ブログを上げたら、皆さんにお知らせがいく...というのがあったようです。 Noteのフォローをしていただけましたら、Note（アカウントを持っていなくても）から、新しくブログがアップされるとお知らせが届く機能がございます。ぜひ、Noteのフォローでお知らせをお受け取りくださいませ。...

今日、金曜はヨガのレギュラークラスの日。 春の影響か、皆さんいつもより少し揺れているご様子でした。別にどこか具合が悪いわけじゃない、悩みや心配事があるわけじゃない。元気かと聞かれると、元気だけど、なんだかスッキリはしていな....。 まるで今日のお天気のような、揺れ動きやすい春ならではだなぁとお話を伺いました。 なので、今日は桜の花に例えて、春の特徴をお話しして、のびのび緩め、巡りを回復するクラスにしてみました。 力強く、パワフルに動いたわけじゃないのに、皆さんスッキリ！ あー、巡るってこういう感じなんだなーと、クラス後はなんだか全体の雰囲気まで変わって、心地よいウキウキした春が心にも戻ってきたようなご様子を、嬉しく拝見して帰ってきました。 マインドフルネスを学ぶと、今までしていたことに変化が生まれることがあると思うのです。 技術を手放した先にある、その人本来の体が持っている「治癒力」というか、「今最適なバランスに戻る力」みたいなものが、自然と現れてくれるんだと思うのです。 その変化というのは、何か特別な「行為」が変わるわけではないのです。...

桜が舞う季節になりました。 春って、ご褒美のような季節ですよね。 毎日、何でもないのに、どこかウキウキとしてきます。 私はこの時期のお掃除の時間が大好きです。 さて、4月も1週間が過ぎようとしていますが、今月のスケジュールをお知らせいたします。 :.:.:.:.: 4月　ヨガ・瞑想スケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: 感じるマインドフルネス®︎継続コース オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。 毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで 色々な方にご参加いただいています。 ＜集中講座＞ リクエストをいただき今回初めて集中講座を開催します。 こちらの講座はイントロダクションと本講座を合わせた内容を３ヶ月で学ぶ、ぎゅっと濃縮な３ヶ月の講座です。 【日時】毎週水曜19:00-20:30 座学：5/13・6/3・6/17・7/1・7/15・7/29 瞑想実戦：5/20・6/10・6/24・7/8・7/22・8/5 ＊...