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感じるマインドフルネス®︎
ふと気づくとこころは自分と自分でおしゃべりをはじめてしまったり、考えごとに夢中になってしまいがち。
そのほとんどは過去に起こった出来事や、これから起こるかもしれないこと。
あるいは自分ではない誰かのことだったりもします。
そんなふらふらしている心を今・ここの自分に戻すこと。
言い換えると「自分軸」に戻る。
ありのままの自分でいるには、思考から離れて自分がどう感じているのかという「感覚」に気づくことから始まります。
みなさまのいまこの瞬間が安心感に溢れ、しあわせでありますように。
心と身体、どちらも健やかでありますように。
Profile
Yukari
1972年、大阪生まれ。
ジェットコースターのような人生の中で
1996年に息子を妊娠中に生まれて初めてのヨガを体験。
毎日が楽しくなるようなヨガや瞑想を実践中
エサレン®︎マッサージ&ボディワーク認定プラクティショナー
日本人として初めてTouching Essence認定プラクティショナーとなる。
ハタヨガ・メディテーションを指導
2005年より活動を開始
米国Yoga Alliance 200認定講師
ジャニス・クレアフィードによるマタニティヨガ指導者コース終了
日本マタニティ・ヨーガ協会 骨盤底うるおい体操終了
Bliss Baby 産後ヨガ指導者養成講座終了
タイ・スカトー寺副住職 プラユキ・ナラテボー師に瞑想実践を師事
エサレン®︎マッサージ&ボディワーク<EMBA>認定プラクティショナー
Touching Essence認定
Rocking Meditation認定
クラニオセイクラル認定
内蔵マニュピレーション認定
開催ワークショップ / リトリート
2015年
2016年
2017年
2018年
2019年
瞑想会(主催)
都内One Dayリトリート(主催)
瞑想ワークショップ@立川ヨガホーム
マインドフルネスワークショップ@立川ヨガホーム
マインドフルネスリトリート@石垣島(主催)
都内One Dayリトリート(主催)
自分とつながるワークショップ
動く瞑想ワークショップ
バリリトリート
2020年
オンライン瞑想会
マインドフルネス継続コース開始
2021年
2022年
マインドフルネスお泊まり会@千葉
コスモフルネス スタート
オンライン瞑想会
マインドフルネスお泊まり会@千葉
マインドフルネスOne Day@函館
2023年
オンライン瞑想会
マインドフルネスお泊まり会@千函館
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