ちょっと先の話ですが、3月から立川ヨガホームで 「マインドフルネスヨガ」のクラスが増えます‼ 実は2月からの予定だったんですがねー。 2月の後半に2週間ほどバリでリトリートに参加することになりましたー。 えへへへへ。 ごめんなさい。...

寒いですねーーー‼ キリッと引き締まる寒さです。 なんですが、お家の中はホッカホカ♡ 今日はお家でのんびり過ごされた方も多かったかもしれないですね。 ぐでーっと過ごしてしまったり、寒さで身体が緊張した感じを覚えたら ぜひ暖かいお部屋でオイルに緩めてもらいませんか？...

今日はママヨガ＠喜多見の日！ お天気もよくてお出かけ日和♡ 寒いんだろーなーっと着込んで自転車でビューっと行くと 汗がにじむくらいの気持ちよいお天気でしたー。 今日はリエ先生のマタニティヨガから継続して通ってくださっている...

昨日、セッションを受けてくださった方からご感想をいただきましたー。 セッション後「喘息もちなんだけど、途中で呼吸が楽になったのを感じたよー」と おっしゃっていて、それはよかったーとうれしく思っておりました。 そして、よかったら感想教えてくださいなとお願いしていたら...

​ 今日からお仕事はじめの方も多かったようですね。 私もマッサージのご予約をいただいていたので 今日がめでたくお仕事はじめとなりました。 今年もたくさんの方とご一緒にヨガの時間を持てること、 たくさんの方に触れさせていただけることを願っています。...

明けましておめでとうございます‼ 去年は自分でも思ってもいないことがどんどん進んで 楽しくふらーりふらりと流れにのって 新しい事がどんどこ始まり、年の最後には見事にひとつにつながって 充実した一年になりました‼ 家族や友達、周りのみなさんのおかげです。...

終わってすぐにご報告できないのが私です。 えへへへー。 一昨日の夜、「受容の瞑想～自分と仲良くなろう～」＠立川ヨガホームを開催しました。 2日前くらいから、ご家族やご本人の体調不良などにより 行く予定にしていたのだけれど、行けなくなってしまいましたーっと...

さてさて、年末感がますます迫ってきましたねー。 今日・明日がお仕事納めという方も多いようですね。 やるべきことがひと段落したら、自分の時間を‼（笑） 明日、立川ヨガホームで瞑想のワークショップがありますよー。 受容の瞑想「自分と仲良しになろう‼」...

今日、今年のレギュラークラス納めとなりました‼ 今年もたくさんの方と一緒にヨガを練習する時間を共有させていただけたこと ありがとうございました‼ みなさんがいらしてくださるから 伝えることができます。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。...

みなさーん。 メリークリスマス‼ いかがお過ごしですか―?？ 私は、お家で大掃除ー。 えへへへー。 主人はインフルエンザで頭痛と戦っており、 息子はデート。 お義父さんは、義妹のところでクリスマスパーティーと みんな忙しそうなので、なかなか計画通りにできていなかった...

「変なお天気ですねー」が挨拶代わりとなっておりますが みなさまご体調はいかがですか？ さてさて、今日は変化についてお話しちゃおうかなーっと思ったりしております。 ・なんだか毎日しっくりこないなー ・いつも落ち込んだりしている自分っていやだなー ・変わりたい‼...

今週末はクリスマスですねー。 写真は水曜にママヨガクラスを開催している 喜多見のスタジオStudio 3reの入り口に飾られていた ヨガするサンタ達 ! サンタさんもご多忙の日を目前に 自分を整えていらっしゃますよー。 あははは。...

少しづつ来年のご予約が入りはじめています。 ありがとうございます‼ 今年の間にご予約（日時の決定まで）いただけますと半額とさせていただいています。 たくさんの方に触れられることにワクワクしておりますー。 うふふふふ。 １２月ご予約受付枠を増やしました‼ ...

今日も朝からヨガのプライベートレッスン、 午後からはマッサージとなんとも充実した1日を過ごすことができましたー。 ありがたやー! ありがたや―! なのですが、なんだか最近よく見かけるのが 不安からくる「ファイティングポーズ」をとっている人。...

今日のヨガクラスは少人数のクラス。 いつもより少し長めにポーズを保ち、 「待つ」ということを身体で体験してみました。 自分の身体とコミュニケーションを取りながら、 辛くない、でも楽していないところで待つ。 すると身体が１mmずつ変化を起こしたり、...

昨日、悲しいことがありました。 私が伝えているのはハタヨガ（身体を使ったヨガ）と瞑想。 そのクラスの中で繰り返し、ヨガと体操の違いや ヨガを通し伝えていることをお話しします。 1ヵ月や2か月では伝わらないのはもちろんわかっていますが、...

今日はいい天気でしたー。 雲一つないキレイな青空! 深呼吸したくなる空です。 海と一緒で深さを感じてしまいました。 さてさて、今日のテーマのバウンダリー。 私、バウンダリーの取り方が下手なんです。 うえーーーん。 昨日も友人とその話をしていて、今日も「あー、バウンダリーです...

あれれれ？ 師走？ 師走ですね! あら、びっくりー。 ということで12月のスケジュールです。 みなさまのご参加お待ちしています‼ 第1月曜：＜休講＞ 5日　10：30－11：30　ママヨガ＆ママヨガplus＠烏山「ななつのこ」 第2・4月曜：...

今日は、ママのヨガ＠立川ホーム。 ひよこちゃんが来てくれましたー 。 かわいーーーっ! いつもかわいいお洋服を着てママの練習に 一緒に来てくれるのですが、 今日はたまらず『写真撮らせてーっ』と おねだりしてしまいました。 （ご了承をいただいてお写真載せてますのでご安心を‼）...

お休みの予定を変更して、マッサージ。 今日は、かれこれ15年以来のママ友。 右も左もわからない私をいつも優しく見守ってくれたお姉さんのような存在の友人。 お互い、ジェットコースターのような日々を過ぎて なんだか平和な毎日を楽しんでおります。 さすが、我が姉さん‼...