終わってすぐにご報告できないのが私です。
えへへへー。
一昨日の夜、「受容の瞑想～自分と仲良くなろう～」＠立川ヨガホームを開催しました。
2日前くらいから、ご家族やご本人の体調不良などにより
行く予定にしていたのだけれど、行けなくなってしまいましたーっと
数人から直接ご連絡をいただいたりしておりました。
年末で体調を崩すとなんだか普段より
あわただしく感じたり、不安になったりすることでしょう。
そんな中わざわざご連絡をいただいてありがたかったです。
ご連絡をいただいてみなさま、ありがとーーーっ。
さて、そんなウィルスと細菌が元気に活躍している中、
お越しいただいたみなさん、ありがとうございます‼
始めましての方、パーティなどでお顔を拝見していましたが
私のクラスに初参加いただいた方々も‼
呼吸をみたり、声や身体を使って反応の癖を観察してみたり
パートナーがいてくれるからできるワークを体験したり。
そして、より繊細に身体を感じ感覚を使って
普段意識していない自分を感じてみたりもしました。
もちろん、歩く瞑想もしっかりできましたね。
毎日の生活に取り入れやすい歩く瞑想は
毎回みなさんお持ち帰りしやすい瞑想方法の一つです。
後半はぐぐっと深くマントラ瞑想。
最後に新しい年に向かってサンカルパと
とてもとても欲張りな内容となりました。
それぞれが、今までに体験したことのない経験をしたり、
瞑想経験がある方はご自身の瞑想を確認できたりしたのではないでしょうか？
とても素敵なワークショップでヨガの今年のクラスを終えられたことに感謝しております。
ありがとうございました‼
来年からは隔週土曜日の16:30－マインドフルネスヨガが
立川ヨガホームではじまります。
そちらも楽しみ―。
うふふふふ。