ちょっと先の話ですが、3月から立川ヨガホームで 「マインドフルネスヨガ」のクラスが増えます‼ 実は2月からの予定だったんですがねー。 2月の後半に2週間ほどバリでリトリートに参加することになりましたー。 えへへへへ。 ごめんなさい。...

終わってすぐにご報告できないのが私です。 えへへへー。 一昨日の夜、「受容の瞑想～自分と仲良くなろう～」＠立川ヨガホームを開催しました。 2日前くらいから、ご家族やご本人の体調不良などにより 行く予定にしていたのだけれど、行けなくなってしまいましたーっと...

さてさて、年末感がますます迫ってきましたねー。 今日・明日がお仕事納めという方も多いようですね。 やるべきことがひと段落したら、自分の時間を‼（笑） 明日、立川ヨガホームで瞑想のワークショップがありますよー。 受容の瞑想「自分と仲良しになろう‼」...

今日も朝からヨガのプライベートレッスン、 午後からはマッサージとなんとも充実した1日を過ごすことができましたー。 ありがたやー! ありがたや―! なのですが、なんだか最近よく見かけるのが 不安からくる「ファイティングポーズ」をとっている人。...

あれれれ？ 師走？ 師走ですね! あら、びっくりー。 ということで12月のスケジュールです。 みなさまのご参加お待ちしています‼ 第1月曜：＜休講＞ 5日　10：30－11：30　ママヨガ＆ママヨガplus＠烏山「ななつのこ」 第2・4月曜：...

いきなりですが、告知です‼ えへへへへ。 年末、みなさんが忘年会で忙しいであろう年の瀬迫る12月29日（木）18:00－20:30に、 立川にあるヨガスタジオで瞑想のワークショップ・「受容の瞑想～自分と仲良しになろう～」を開催します。 さーて、何をしようかしら。...

ハワイ・バリと続けて3週間不在にしましたが、 その出発直前にリニューアルした瞑想クラスの体験会が 仙川カルチャーセンターでありました。 「やさしい瞑想」→「ゆったりヨガと瞑想」と少しリニューアル。 60分のクラスにどうやってこの内容を収められるか、ちょっとしたチャレンジです...

先週の金曜日、「ゆったりヨガと瞑想」の体験クラスがありました。 こちらは仙川カルチャーセンターで10月から始まるクラス。 ヨガご経験者の方や、瞑想もやったことあるよーという方から、 どちらもまったく初めての方といろいろ。 1時間の体験クラスだったのですが、...

またまた台風‼ 吹き荒れてます。 私は長靴で今日も水たまりをバシャバシャと歩いてきましたよ。 ふふふふふ。 さてさて、私のFBはすっかりヨガフェス一色です。 この3連休はヨガの大イベント、ヨガフェスタでした。 今年は日曜日にお友達のブランド <tejas>...

4月16日土曜日、One Dayリトリートを開催しました。 今回も9:30-１9:00という長帳場の会でしたが、 遠くは北海道からご参加いただいた方もいらっしゃいました。 総勢40名ほどの充実した一日となりました。 いらしてくださったみなさん。...

One Dayリトリート　第2弾‼ お待たせしました! プラユキ師によるOne Dayリトリートの 開催が決定しましたよー。 前回も大好評だったこの瞑想会。 今回も充実の内容です。 泊りではなかなか出かけることが難しい方も、 日常を少しお休みして自分のための時間を...

こんにちは。 ３月になりましたー。 気が付いたら２月のスケジュールお知らせしないまま ２月が終わっていた! おほほほほほー。 まー、そんなものですね。 そんなものです‼ えへへへへ。 気持ちをすっきり切り替えて３月はしっかり お知らせしたいと思います。...

こんにちは。 ふふふふふふー。 有言実行‼ 今日は瞑想実践のご報告です。 開催報告②の法話の後、 瞑想の実践をしました。 この瞑想法が初めての方もいらっしゃいましたので まずは手の動きの確認から。 パッパッパッと手の動きに気づきながらリズミカルに 動かしていきます。...

こんにちは。 前回の報告からあっという間に日にちが過ぎております。 記憶を振り絞ってまいりましょー。 当日いただいた資料とメモを見ながらまとめる作業は自分がどのように理解しているのかを 知れるとっても良い機会ですね。 ありがたやー。...

先日に引き続き今日もOne Dayリトリートのご報告。 さてさて、お昼の休憩をはさんでみなさんリフレッシュ‼ 午後からのみのご参加の方も無事到着で2部の始まりです。 プラユキ師の瞑想会ご参加が初めてのかたもちらほら。 実際にお会いするとそのお人柄にホッとしますよねー。...

あっという間に一週間以上たってしまいました。 遅くなりましたが、1月23日に『One Day　リトリート』が開催されました。 One Day というだけあって1部が9:30－11:30、2部は13:00－19:00とかなり長時間の会でしたが...

こんばんはー。 今日のお題は「役」。 はて？ なんのこっちゃ？ と思っちゃった？ 思っちゃうよねー。えへへへ。 ヨガのクラスでは始めや終わりに「シャバ―サナ（屍のポーズ）」を取ることが多いです。 凄いネーミングでしょ？ これ、ただ仰向けになってじーっとしてるだけなんですよ。...

こんばんはー。 今年も残すところあと一日‼ やはり、「私のスカトー寺ばなし」は年内に終わらないみたいですー。 えへへへへー。 さてさて、来年1月23日（土）にプラユキ師による「One Day リトリート」が開催されます。...

2016年1月のスケジュールです。 第2・4木曜： 14・28日　10：30－11：45　ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター 第3木曜： 21日　10：30－11：30　ママヨガ＆ママヨガplus（キャンセル待ち受付中） 毎週金曜：...

こんばんは。 3日間でウパニシャッドを学んでみよーという心臓破りな集中コースでお勉強してきました。 超絶スピードでした。（笑） 1日目にタットヴァボーダ。 2日目にカタ・ウパニシャッド。 3日目に2日目の続きとケーナ・ウパニシャッド、 カイヴァルヤ・ウパニシャッド。...