眠っているでもない 起きているでもない まどろんでいるような意識の隙間に漂っている時 自分の中でヒーリングが起こるのよ エサレントレーニング中の先生の言葉 誰でも初めから持っている力 誰でも初めから知っていること 自分の中に眠る智慧 ヨガと一緒 大切なことはどんな世界でも...

桜、満開ですね！ 昨日はレギュラークラスの後、 新しくご紹介いただいた プライベートレッスンでした。 移動中、とっても綺麗な桜があちらにも こちらにも！ とっても気持ちの良い季節ですねー。 歩く瞑想にもとってもよいですねー。 お花が咲いていることに気づき、 香りに気づき、...

ブログ、頑張って更新に精を出そうと思います‼︎‼︎ 「ブログ、楽しみにしているんですけど、最近スケジュールしか更新されない！」っと とってもありがたいご意見をいただきました。 そうですよね。 ホント、スケジュールのお知らせかしていないっっ！ っということで今日は昨日の...

バリから帰ってあっと言う間に１週間。 毎日、マッサージにヨガにと 待っていてくださる方にお会いして なんとも幸せな１週間でございます。 さてさて、毎年何をしにバリに行ったりするのでしょう？（笑） ２週間とか何しているの？ エヘヘヘヘ。 ですよね。...

昨日、帰国しました。 全てのクラスが終了して 朝、オープンエアのクラスルームに行ってみると バリニーズ男子達がフラワーアートを作ってくれていました。 みんな大騒ぎでかわりばんこで大撮影大会！（笑） とても充実した時間を過ごして参りました。 本日より日常に戻っております。...

2018年 明けましておめでとうございます。 戌年ですね。 ウチのワンコも未来を見据えている模様（笑） みなさまにとって、 そして私にとっても ワクワクすることがたくさんの 楽しい１年となりますように。 今年もよろしくお願い致します。 さてさて。...

東郷神社はすっかり新しい年を迎える準備ができた模様！ 私も無事に昨日仕事納めとなりました。 2017年最終日はお陰さまで 朝からずーーっとセッション。 満席となりました。 ありがたやーっっ！ 今年紡いで頂いたご縁を 来年はどんな風に織り上げていけるか ...

先日、レギュラークラスを少し整理してしまってなかなかお会いできなくなってしまった方々から クラスが減ってしまったので、せめてブログで色々なお話アップしてくださいよーっと なんともありがたいお話をしていただきました。 ありがたやーーーっ！...

「マインドフルネスに生きる」とはどういうことでしょう？ 「毎日の生活に気づきを持ってみましょう」ってヨガのクラスで言われたけれど それってどうやって時間を過ごすこと？ いつも気を張って自分のマインドを監視し続けないといけないのかしら....？...

先日マッサージとヨガ、どっちが本業ですか？っとご質問いただきました。（笑） あはははは。 本業かー。っと思いつつ どちらもですとお答えしました。 今の私にとって2つのアプローチが心地のよいバランスなのです。 どちらも「今」を感じ、その瞬間に生きる時間。...

ダイアログ・イン・ザ・ダークご存知の方も多いと思います。 暗闇の世界を盲目の方のガイドで体験します。 http://www.dialoginthedark.com/ 残念ながら今月8月で一旦お休みとなって 新たなる出発をお待ちになるようです。 数年前からずっと行ってみたくて...

今週の火曜日、下北沢ヨガスタジオimaでの マインドフルネスクラスに 同じスタジオで骨盤調整ヨガを担当されている ジュンコ先生とスタジオオーナーのさゆりさんが ご参加くださいました‼︎ ありがとうございます！ クラス終わりに 二人の素敵先生に囲まれてパシリ！...

グツグツ・グツグツ。 シーツを煮ております。 マッサージで使うと オイルがついてしまうので 洗濯機で洗ってもしっとり重い仕上がりと なってしまいます。 そこで、重曹と松の力という洗剤を入れて 煮るのです。 みなさんに、安心して体を委ていただけるように...

昨日は朝からプライベートレッスン。 その後、新しくお手伝いをしていただくことになった方とお会いする約束でした。 レッスンと次の約束まで時間の余裕がないかと思っていたのですが、 さくーーーっと行動したところ30分ほど余裕ができました。 やっほー。...

明けましておめでとうございます‼ 去年は自分でも思ってもいないことがどんどん進んで 楽しくふらーりふらりと流れにのって 新しい事がどんどこ始まり、年の最後には見事にひとつにつながって 充実した一年になりました‼ 家族や友達、周りのみなさんのおかげです。...

今日、今年のレギュラークラス納めとなりました‼ 今年もたくさんの方と一緒にヨガを練習する時間を共有させていただけたこと ありがとうございました‼ みなさんがいらしてくださるから 伝えることができます。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。...

今週末はクリスマスですねー。 写真は水曜にママヨガクラスを開催している 喜多見のスタジオStudio 3reの入り口に飾られていた ヨガするサンタ達 ! サンタさんもご多忙の日を目前に 自分を整えていらっしゃますよー。 あははは。...

今日も朝からヨガのプライベートレッスン、 午後からはマッサージとなんとも充実した1日を過ごすことができましたー。 ありがたやー! ありがたや―! なのですが、なんだか最近よく見かけるのが 不安からくる「ファイティングポーズ」をとっている人。...

今日のヨガクラスは少人数のクラス。 いつもより少し長めにポーズを保ち、 「待つ」ということを身体で体験してみました。 自分の身体とコミュニケーションを取りながら、 辛くない、でも楽していないところで待つ。 すると身体が１mmずつ変化を起こしたり、...

昨日、悲しいことがありました。 私が伝えているのはハタヨガ（身体を使ったヨガ）と瞑想。 そのクラスの中で繰り返し、ヨガと体操の違いや ヨガを通し伝えていることをお話しします。 1ヵ月や2か月では伝わらないのはもちろんわかっていますが、...