今日は午後からプライベートレッスン。 70代の生徒さん。 素晴らしい、心と身体のバランスで ステキなアーサナを取られます‼ こんな風に年を重ねたいと思ってしまう 人生の先輩。 ご主人との事やお子さま（と言っても私と同世代）の お話をいつも伺いながら、...

先月、瞑想の指導もしていただいている私の先生の1人プラユキ・ナラテボー師と 魚川裕司さんの共著「悟らなくたって、いいんじゃないか」が発売されました。 軽快に仏教が伝えていること、 プラユキさんがそれらを伝えているときに大切にされていることや、...

今週の水曜日はママのヨガがありました‼ 祝日なので、パパも一緒にーっと思っていたのですが…。 ご予約の段階では2組の方がパパと一緒に参加予定でしたが、 残念ながらお仕事が入ってしまったり、体調不良により ママとベビーのいつものクラスになりました‼（笑）...

明日は祝日なんですってねー。 前日となりましたが、もう一度お知らせをー。 明日のママヨガ＠喜多見はパパも参加できちゃう ママのヨガ with パパ＆ベビー。 いつもは、お仕事で忙しいパパも ベビーと一緒にヨガの時間を楽しんでみませんか？...

えへへへー。 実はマッサージはじめております。 先日、バリで一緒に学んだ仲間のヨガスタジオにて みんなで練習会をしたりね。 こーんな感じでね。 みんな真剣ですよー。 バリから帰って数日で、「ここでマッサージしなよー」と声をかけていただき、 まんまと始めました。 おほほほ。...

いきなりですが、告知です‼ えへへへへ。 年末、みなさんが忘年会で忙しいであろう年の瀬迫る12月29日（木）18:00－20:30に、 立川にあるヨガスタジオで瞑想のワークショップ・「受容の瞑想～自分と仲良しになろう～」を開催します。 さーて、何をしようかしら。...

今日は大好きなお友達でもあり「Retreat Space Noah’s Ark」を主催している ”なおじ”の「ちいさなサンガ」に行ってきました。 月に1度のペースで開催される「ちいさなサンガ」はヨガを学ぶ人たちの 少人数での集まり。...

遅くなってしまいましたー‼‼ 第2水曜日はママヨガ＠喜多見ー♡ 今回も少人数のクラスでしたよ。 恒例のクラス終了後、みんなでパチリ。 2か月から11か月のベビちゃん達と一緒に。 久しぶりにヨガ復帰をしたママ。 これから産後ヨガのお勉強を始めるママ。...

おほほほほー。 気が付いたら11月も、もう6日じゃありませんか! あーら大変。 スケジュールをお知らせするのを忘れていました。 日が落ちるのが早くなってきて 少し寂しいなーなんて感じながら 11月のスケジュールをお届けしまーす。 第1月曜：＜休講＞...

金曜日の夜のcoco・yoga ＠烏山。 1週間のがんばった身体に意識を向けて過ごす時間。 私のクラスはほとんどが月謝制のクラスなので 1クラスのみ思いついたときにチラッと参加ができないのです。 ママのヨガとこちらの金曜夜のcoco・yogaのみ...

ハワイ・バリと続けて3週間不在にしましたが、 その出発直前にリニューアルした瞑想クラスの体験会が 仙川カルチャーセンターでありました。 「やさしい瞑想」→「ゆったりヨガと瞑想」と少しリニューアル。 60分のクラスにどうやってこの内容を収められるか、ちょっとしたチャレンジです...

こんにちは。 とっても寒い―! 焼き芋の恋しい季節になりました。笑 11月7日（月）に予定していた、ママのヨガ＠烏山なのですが 母の手術の為、大阪に帰省することとなりました。 心苦しいのですが休講とさせていただきます。 楽しみにしてくださっていたみなさま、ごめんなさい。...

昨日、無事に戻ってきましたー。 とっても充実した日々を過ごしてまいりました。 この経験をクラスに生かしていけるよう、少しづつ落とし込んでいきます。 写真は最終日。 他の参加者のみなさんより一足お先に 帰る私を見送る時間を持ってくださいました。 ありがたしー。...

先週の金曜日、「ゆったりヨガと瞑想」の体験クラスがありました。 こちらは仙川カルチャーセンターで10月から始まるクラス。 ヨガご経験者の方や、瞑想もやったことあるよーという方から、 どちらもまったく初めての方といろいろ。 1時間の体験クラスだったのですが、...

毎月言っている気がしてきましたが あっという間の1ヵ月‼ もう9月も終わりに近づいてきましたー。 10月は不在にするので早めにスケジュールのお知らせをー。 10月スケジュール 第1月曜： 3日　10：30－11：30　ママヨガ＆ママヨガplus＠烏山「ななつのこ」...

今日はママヨガ with ベビー＠喜多見の日‼ 今日は珍しく少人数。 まったりと大きく呼吸をしながら動きました。 そして、ママたち共通のお悩み。 胸を大きく開いて肩こり対策を最後に。 同じ3か月でも、全然違うねー。っと クラス終了後盛り上がりました。 そうなの。...

気になることがあったり、 何かが起こるとついつい　「なんでこうなったのかなー？」　なんて原因を探ったり、 分析してみたり…。 頭をフル回転させてしまっていませんか？ ぐるぐるぐるぐーる。 ただ、その原因が知りたかっただけなのに。 そして、理解したかっただけなのに。...

9月も後半になってきましたー。 いつもよりちょっと早いお知らせを‼ というのも、10月は不在にしてしまうため、 休講や代講が目白押しなのです。 ヨガの時間を楽しみにしてくださっているみなさんごめんなさい! ぜひそれまでのクラスで遊びにいらしてくださいねーーー。...

遅くなってしまいましたーーー。 写真をお待ちいただいていたみなさん、 ごめんなさい! あっという間に1週間が過ぎてしまうー。 この日は恥ずかしがり屋さんがいらっしゃったので お写真は「いいよー」と言ってくださった方で ハイチーズ‼ ベビちゃんが小さい間の思い出にー♡...

またまた台風‼ 吹き荒れてます。 私は長靴で今日も水たまりをバシャバシャと歩いてきましたよ。 ふふふふふ。 さてさて、私のFBはすっかりヨガフェス一色です。 この3連休はヨガの大イベント、ヨガフェスタでした。 今年は日曜日にお友達のブランド <tejas>...