えへへへ。 またまた思いつきまして！ 以前もしばらくシリーズ的に書いていたことがあるのですが 今回もちょっとシリーズ的に「ちょっとそこのこじらせスピさん」を 書いてみようという思いつきでございます。笑 いじっていません！...

わたくし、こう見えて（どう見えて？）小心者です。 えへへへ。 元来は、変化だったり、何かを決めたり、チャレンジしたりって苦手。 だからこそ、子供の時はとんでもないことにチャレンジしてみて 自分を謎に追い込んでみたりする遊びをしておりました。...

お尻に火がついてやることってありませんか？ 私はあります！ えへへへ。 リトリートって裏テーマがいつもあるように感じるんです。 そして、まだ先だとすっかり油断している函館リトリートですが なんだかんだと飛行機を使って移動する人も多いだろうし...

何やらまた新しいSNSができているんですって？ 少し前にアカウントは作ったのですが、そのまま放置しておりましたものを 今日プロフィールなどを書いてみました。 さて、これはどうやって使うの？ 何が違うの？ そして、なんで既に私のアカウントはたくさんフォローしているの？...

時々、ヨガ先生などから ねーねー聞いてもよいー？っと瞑想やマインドフルネスについて ご質問の連絡をいただくことがあるんです。 私、みんなの疑問が分からないので、質問していただけるって いつでもどんな時でもとってもありがたい！ それが、同業の方達から質問だと、尚更嬉しい！...

瞑想ってやっているようで 考え事の整理の時間「黙想」になっていたり 気がつかない間に現実では確かめようがない 誰かがどう思っているかなどを「妄想」してしまう時間になっていたり あれ？「瞑想」って結局なんだっけ？ 私「瞑想」できてるの？っとなったりしませんか？...

人ってこんなに変わるものなのか⁈っと 驚き、感動したことが何度もあります。 「よく匙を投げないねー」っと言われることがあるのですが きっとそれは「人って変わるものなんだ」っという 感動の体験があるからなんだと思うんです。 いやほんと、人間ってすごい可能性ですよね。...

誰か別の人のことを「感じる」ことはできないっと思っています。 それは寂しい意味ではなくて。 もちろん、押しはかることはできるし、思いやりや慈しみの心を向けることはできる。 でも、誰かの感覚を同じように「感じる」ことはできません。...

日本では、「人に迷惑をかけないようにしなさい」っと躾けられることが多いです。 でも別の国では「人には迷惑をかけてしまうものだから、誰かの迷惑も嫌がらずに 引き受けてあげなさい」っと教えられます。 これは、どちらが正しいとか良いとかっというのではなく...

朝が苦手なんです。笑 子供の頃から、朝起きれなくて 学校に行くために起こしてくれる母はとっても苦労してくれておりました。 ヨガスクールで働いていた時も イベントなど、朝早い時間に行かないといけない時は みんな「がんばれ〜」っとか「ゆかりちゃんは来れる？」っとかって...

東京、夏です！笑 ワンコのお散歩、暑くなってしまうとワンコの体の負担になってしまうので 暑くなる前にっと時間が段々と早くなります。 早起きの時期になると、あー夏がきたなーっと感じる 完全ワンコさま優先の季節です。 早起きは三文の徳っと言いますが...

苦しみの中にあったり 改善したい何かがあったりすると 原因や改善の答えを早く見つけたいっと切望してしまったりします。 だって、苦しいんだもんね。 そりゃーそうですよ。 早くその状態からなんとかして脱したいっと願って当然さー。...

探求が好きなんです。 趣味なんです。わははは。 友人との探求談義もめちゃくちゃ楽しい。 もちろん学ぶことも大好きなのですが、 それを体験により深めたり、理解があっているのを 違うアプローチを試してみたり 色々と試して遊んだりもしています。...

瞑想は日常に取り入れたい.... でもコスモフルネスは敷居が高い気がしちゃう....っという声を聞きまして。 マニアック一筋の私としては思いつきもしなかった！笑 そうか！ 瞑想はしたいけど、気づいたりとか興味ないっというのもあるのか！...

今まで知らないことを知った 今までとは違う価値観を知った そして知ったつもりになってしまっては勿体無い！っといつも思うんです。 マインドフルネスや心をのことをお伝えしていると みんな先をとっても急ぐなーっと感じます。 広い宇宙、それよりもっと広い心の世界、そんなに急いでどこ...

私たちの体は日々食べているものでできている。 そしてどんな習慣で体を使っているかも、影響を与えている。 心も同じだと思うんです。 体が日々栄養を必要とするように心も栄養を必要としていると 両親と手動瞑想をするようになって改めて感じました。...

ブログが書けていません！ えへへへ。 フリーランスになりたての頃、 お仕事の予約が全然埋まらなくて 経済的な不安もあったし 仕事増やさないとっと頑張っていたし フリーランス先輩の友人たちに どうやったらいいかなーっと相談したりもして 本当にお仕事を増やしたかったんです。...

私たちは「見たいものを見て、聞きたいことを聞いている」って どこかで目にしたことありますか？ 同じ話をしても響いていることってみんな違う。 同じ場所で体験をしていても見ているものも違う。 その時に自意識がキャッチして、印象に残ることって...

あれ？この話昨日もしたなー（笑）って時って なんだか続けて何度も同じような話題になることが多いんです。 面白いですよねー。 ここ最近は「甘え上手」「甘え下手」について。 ほんと、立て続けにこの話をしました。 そこで私が感じたのは「甘え下手」っと自認してる方って...

心のことを学び、頑張ろうっとすればするほど 苦しむこと、悲しむことから離れようとしてしまうことってあると思うんです。 せっかくマインドフルネスを始めたんだから 早く分かりたい、変わらないと行けないっと無意識のうちに 自分を急き立ててしまわないでいたいよね。...