寝るわー！
めっちゃ寝るわー！笑
最近また寝まくっております。
夜もね、めっちゃ寝てるんです。
でも仕事の合間は大体寝てます。
えへへへ。
昨日もヨガクラスして、お昼食べて、寝て
オンラインセッションして、寝て
瞑想のセッションして、寝て
そして夕飯食べに出かけるっという
セッションしているか、食べてるか、寝てるか.....
そんな毎日です。
瞑想友の会でもたまに話題に出るんですけど
私の周りには多い、時々やってくる「寝まくるサイクル」。
そんな時って何かをアップデートしている時だと思うのです。
だからこそ、大手を振って寝ましょう！
えっへん！
今日もヨガのクラスしてお昼食べたら
2時間もお昼寝しました。
そして、むっくり起きて溜まっている事務仕事をする気にらないので
ブログに逃避行中！笑
マインドフルネスの継続コースって始まると
最初の頃は皆さん「有意義に過ごさなくては」っという思い込みがあるように
感じることが多いんです。
「有意義に過ごす」っということが「自分の命には価値がある」につながっているような
そんな感覚が根深く刷り込まれているように感じます。
そして「有意義に過ごせていない自分」は「いけない」っと
自分に「✖️」のハンコを押してしまっている。
そんなことはないのさっ！
命ってここにあるだけで価値がある。
それを認めていくのが自己肯定。
何かをするから、自分を肯定できるんじゃなくて
なーんにもしないでも、なんなら私のように一日中寝てても
そして事務仕事から逃亡してても
私の行動に肯定をするんじゃなくて
私がここで息をしているだけで、もうまるっと完璧！
寝まくっていても、それをもとに自己肯定に関して書くきっかけになった。
結果、寝まくるっという経験って最高！っとなりました。
えへへへへ。
っということで、今日は寝まくる効能をみなさまにお届けでございます。笑
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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