毎日インスタアップ×100日っというのにチャレンジしています。笑 多分、自分だけのやり方だったらチャレンジしなかった。 今、自分のアウトプットの仕方や どんな風に私がしていることをお伝えしていくかっということを 助言をいただきながら変化させています。...

最近、男性からのご予約ご希望のメールをいただくことが増えています。 ごめんなさい。 ご紹介の場合のみ男性のご予約を承っています。 本来は性別に関わらず、男性にもぜひエサレンを受けていただきたい！ でも、ウチは自宅サロン。...

こんにちは。 毎日気持ちのよいお天気が続いていますね。 つい数年前までは夏が大好きすぎて この気持ちのいい季節がちょっと寂しく感じたりしていたのですが 最近は秋って気持ちいーっと満喫しています。 あれ？これって年？それともマインドフルネスの恩恵？？（笑）...

自分の中の好ましくない要素と向き合っています。 まだまだ未熟な部分。 ちゃんとそれを受け入れて手放すためにやってくるチャンスでもあります。 ヨガやエサレンをする前の自分と違うのは どんな要素であっても自分自身をジャッジせず でも誤魔化したり、他の何かを原因とせず...

継続するって大切。 なんでも一朝一夕で、できることってすぐに習慣ではなくなるし 本当の力にはなりにくい。 でもなぜかテレビやインターネットでは 「すぐできる！」「たった1分」みたいな言葉がいっぱい！（笑） そしてそんな言葉につられちゃうと「楽ちん」だけが頭にインプットされて...

ググッと乾燥してきましたね。 私は年中、体にもお顔にも髪にもオイルを使っているのですが このくらいの時期から体のケアがオイルだけでは乾燥してしまうことがあります。 そんな時はオイルにフローラルウォーター（精油を抽出する時にできる蒸留水）を 手のひらでオイルと混ぜて使ったり、...

先日友人とリフレッシュしてきました。 海辺のインフィニティプール。 心地よい温度に保たれていて、サンセットもサンライズもプールから堪能しました。 滞在中はほとんど水の中にいたような気がします！笑 というのも、エサレンの同期が水のワーク（アクアティックボディワーク）をしていて...

今日はマインドフルネス継続コースの３回目のクラスでした。 クラスのはじめに、今自分がどんな風な感じなのか まずは自分自身に意識を向けて 日常では通り過ぎてしまいそうな感覚から気づいていきます。 そのシェアの時の内容が、今日進める予定のクラスとぴったり！...

今日のクラスが終わって外に出てみると コロナで休講になって以来お休みをしてらっしゃる方が待っていてくださいました。 ご家族のご事情でまだしばらくお休みしなくてはとお伝えに来てくださったのですが ご自分でも心配症で....っと以前からおっしゃっていたので...

昨日エサレンの同期と会い、セッションをしました。 お互いの最近の気づきをシェアしたり セッションを受けての感想をもらったり 今感じていること、今自分がセッションで大切にしていることなどをシェアしました。 エサレンって、受ける方もマッサージをしている私もとても瞑想的な時間なん...

「これしたいなー」 「これ欲しいなー」 「これ食べたいなー」 「これ学びたいなー」 いろいろあるけどマルっとまとめると「欲」 さて、意欲と我欲。 一方は、自分自身を成長させる原動力になるもの。 そして、もう一方はどこまでも満足することのないもの。...

徹底してやりたいと感じることだけする日 言い換えれば、やりたくないことは一切しない日 たまーにそんな日を作ります。 今日はそんな日。 やろうっという感覚が内側から湧いてきたことだけをしています。 たまにはやりたくないけど、やる気が起こらないけど...

去年、エサレン研究所への旅に ご参加いただいたかわいいかわいい 妹のような娘のような彼女。 小田原からエサレンのセッションを受けにいらしてくださいました。 ＊写真は別の方。笑 これ、撮った私のメインはきっと猫！ いつでも振り返ると 謎のメインを撮っております（汗）...

インスタやサイトのアップデートしています。 ヨガやマインドフルネス、エサレンのセッションを通して 私がお伝えしていることを ぴったりのタイミングで ぴったりの方にお伝えできるように アドバイスをいただきながらのアップデート。 クラスでお話しする時は...

今日から10月ですね！ 毎月言ってる気がするけど、早い！！ こないだまで春だった気がするくらいです。 みなさんはいかがでしょう？ 今日は中秋の名月ですって。 お天気にも恵まれて お月見できそうです。 私はワンコのお散歩の時 空を見ながら歩くことが多いので...

プライベートサロンで行っているエサレンセッション ありがたいことにご予約が増えています。 不安定感が否めない今の生活のなかで 気づいていなかった小さな不安な気持ちやアンバランスさ 体を通して今はいらないよっとリセットしたくなるみたい。...

実は私、ブログを2つ書いていました。 エサレンマッサージのサイトで1つ。 こちらのヨガサイトで1つ。 でも、どっちで何を書いたのか 両方で同じことを書いたり ついついどちらかばかり更新したり なんか、とっ散らかってる感がしっくりこなくなってしまって....笑...

マインドフルネス継続コース、はじまりました。 なんだか毎日バタバタしていてブログへのアップが遅くなってしまいました！ 毎日、バタバタできるっていうのもとてもありがたいことだなーっと感謝しつつ そうは言っても、バタバタだけじゃもうやっていけないので...

Yoga & Lunch開催します！ まだまだ外出するのは心配だし 他人との接触は できるだけ避けているけど、 ヨガしたいしコロナ太り解消のために ベジランチも食べたい！とのご連絡を 沢山いただいております。 10月は広い和室で定員半分以下でヨガをしっかり2時間。...

あまりにも、全てが完璧すぎて アウトプットすることすら出てこない 今日この頃 毎朝コーヒーをドロップしながら あー、幸せだなー。 全てがここにあるなーっと幸せを味わって ワンコのお散歩で 外の空気感、温度、風を楽しんで 公園で刈り取られた芝を踏んでは...