先日友人とリフレッシュしてきました。
海辺のインフィニティプール。
心地よい温度に保たれていて、サンセットもサンライズもプールから堪能しました。
滞在中はほとんど水の中にいたような気がします！笑
というのも、エサレンの同期が水のワーク（アクアティックボディワーク）をしていて
そのセッションをしてくれたんです。
顔を水の中に入れるかどうかは受けてに選択があります。
私は水が大好きなので、迷わずドボン派。
このセッションを初めて受けた時は水中に顔を入れるために
無意識の内に呼吸を整えようとしていました。
水中から顔が出ると、次に水に入るために呼吸をたくさん吸おうとしたり
呼吸のコントロールがあったんです。
それが回を重ねる度にそのコントロールを手放し、
開放させ、そして今回はさらに深まりました。
自ら手放す必要さえもありません。
いつまでも水の中にいられるよう。
水から出ても呼吸を吸おうとする必要もなく
まだまだ吐き続け、そしてゆっくりと体に任せておけばさらに呼吸が深まります。
日常でもどこまでもコントロールを手放したい。
自分で何かをしようとしたり、好転させる必要はないんだと
体験を通じてまた深く府に落とすことができました。
「ゆだねる」ということ。
全てを信頼して、その中に安心できるというのは体験を通して思い出していく作業。
私はこれをエサレンで。
マッサージテーブルの上でオイルの力を借りて行っています。
もちろん、瞑想を通してもお伝えしています。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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