ググッと乾燥してきましたね。
私は年中、体にもお顔にも髪にもオイルを使っているのですが
このくらいの時期から体のケアがオイルだけでは乾燥してしまうことがあります。
そんな時はオイルにフローラルウォーター（精油を抽出する時にできる蒸留水）を
手のひらでオイルと混ぜて使ったり、
ボディローションとオイルを混ぜたりしてケアしています。
自分好みの精油を少し混ぜて楽しむのもいいですよね。
自分の体をよく知るためにも毎日のケアはおすすめ。
この季節、心が風に吹かれたように定まらず
心ここにあらずっといった状態になりやすかったり
普段だとなんでもないことが不安に感じてしまったりしやすい季節でもあります。
それは、外の環境と一緒。
私たちは、少なからず私たちを取り巻く環境の影響を受けているので
その影響を感じ取りながら、自分ケアをしていきたいものです。
体は休めているのに、心や思考が休まらないっと感じたらぜひオイルケアを。
太白ごま油を足裏と耳、百会のツボのあたりに塗り込んでゆっくりと湯船につかると
眠りの質もよくなります。
余裕があれば全身に塗って温まれるとよりいいです。
オイルは必要以上に洗い流さないようにしましょう。
湯船が油っぽくなるのはイヤっという場合はお湯が温かい内に重曹を入れると
汚れが落ちやすいです。
でも毎日はちょっとむりっという場合には、
ぜひ日常のお風呂上がりの保湿を習慣にとりえれてみてください。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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