新型コロナウィルスやらインフルエンザやらなんだか心が落ち着かない話題が続きますね。 過剰になりすぎず、 だけど侮らずに自分にできることを 大切にしたいと改めて感じております。 次回のYOGA&LUNCH会は、 お蔭様で 10回目です。 感謝＆感謝です！...

「先生っていつもにこにこしてますよねー」っとか 何気ない会話をしていたら 「そんな風に前向きに捉えなきゃですよねー」とかってよく言われるんです。 安心してください！ 頑張って前向きに考えようとか、いつも笑っていないとなんて がんばる必要はぜーんぜんないんです！...

いつも楽しいYOGA & LUNCH！ 次回の開催は3月15日（日）の 予定です。 3月は何をテーマにしようかな⁉︎ こんな事にフォーカスしたいっという リクエストも大募集。 普段なかなか体を動かさない。 リラックスの仕方がわからない。 などなど...

2月ですね。 今年はなんだか暖かくて 一年で一番寒い2月なんだと いう気があまりしません。笑 今日のクラスは立春のお話を少し。 歴の上では春が始まる今日。 かつては、旧暦の正月とも重なることが多い立春から1年が始まりました。 大晦日に当たる節分に豆をまいて清め、...

雪、積もるかと思ったら朝起きたら雨になっていて 真っ白な世界はまた今度 せっかく寒いのだったら雪も楽しいのだけどなーっとちょっと楽しにしていました。 さてさて、今日は日常での心の反応について。 難しくではなくわかりやすくまとめられたものを見つけたので...

こんにちは。 久しぶりにスケジュールやお知らせではないこともアップしてみようと！笑 瞑想って、座って特別な時間を作ってするもののように思っていませんか？ 慣れない間はもちろん、思考や心の動きに自分の注意を向ける練習って とても大切な時間です。...

いつも楽しいYoga & Lunch。 第9回のご参加受け付けが始まりました！ 1月のYOGA&LUNCH会のテーマは 「ホルモンバランスを整える」 ～その不調の原因、ホルモンバランスかも〜 こんな症状が気になっていまか？ ◎生理週間の乱れ、生理前の不調 ◎不眠 ◎肌荒れ...

1月のヨガクラスのお知らせです。 プライベートやセミプライベートでの ご依頼が多くなり、レギュラクラスが 少なくなっています。 ご自身にあったクラスをぜひ見つけてみてください。 レギュラークラス： 第1・3火曜： 7・21日　10:30ー11:45　ナチュラル・ヨガ＠武蔵小...

2020年、明けましておめでとうございます。 みなさん、どんな新年をお迎えでしょうか？ 私は家族や友人たちとゆっくりと とても良い時間を過ごしました。 おせちを笑いながらみんなでいただいたり 氏神さまにお参りをしたり お買い物に連れて行ってもらったり...

最後まで行きつきました！ 自分的には、珍しい！ まとめまでアップするなんて、すごいじゃないかーっと自分の事ながら感心しております。 えっへん！ 写真は、お部屋からの朝日。 今回のリトリート、 バリでリトリートをしたいので一緒にどうですか？...

今日はリトリートでどんなクラスをしたのかな？ っというご報告を。 それぞれを詳細にお伝えするのはなんだか違う気がしています。 その時にその場所にいるからこそ感じられることこそが大切っというか その場所の空気感やその時の経験により受け取ることがあると思うから。...

ざっくり報告から切り取ってのリトリート報告。 今回はなんと3回目！ 途中で報告を投げ出す私にしては、まずまずのがんばりです。 エヘヘヘヘ。 今回は、リトリート3日目に行ったムルカット(沐浴)のお話を。 訪れたのはスバトゥという滝。 ウブドからは30〜40分ほど、...

がんばります！ なかなか、ブログをアップしないけど...... でも、毎回がんばろうっという気は満々なのです。 なので、頑張れるところまでがんばってみますよー。 あはははは。 さてさて、前回のざっくりご報告からトピックをチョイスして。 美味しいものシリーズです。...

帰国してからあっという間に10日ほどがたちました。 ほんとにあっという間！ 本日帰国してはじめてのお休みをいただき、ゆっくりとお家を掃除したり、 気になっていた事をサクサクと進め、やっとブログのお時間です。 こちらは、到着してすぐのランチ。...

いつも楽しいYoga & Lunch！ 第8回のご参加受け付けが始まりましたよ。 10月のYOGA&LUNCH会のテーマは 「巡り改善」 ～気・血・水　を循環させ心も体も ツヤツヤに！です。 朝晩が過ごしやすくなってきましたが、実際に気温だけでなく、湿度もお低くなってきます...

「動く瞑想」 ヨガと音と踊り 〜触れたくなる人になる〜 動く瞑想、ワークショップを 今回エサレン研究所で一緒に テーブルアシスタントをした井出伸之介さんと 一緒に開催します。 感覚の蘇生をテーマに“感じる”にフォーカスした、ヨガとバイブランスのコラボレーション。...

エサレン研究所への旅を終え、セドナに立ち寄り先日帰国しました。 エサレン研究所は噂に聞いていた通り、ただそこにいるだけてよい特別な空気感の場所でした。 東京から、まずはサンフランシスコに到着。 約30年ぶりのサンフランシスコ！笑 ...

明日のワークショップでも少し触れる内容ですが、 コミュニケーションって時に難しく感じることありますか？ 私は数年前まで時に難しいなーっと感じていました。 そうなると、自分の気持ちや意見を「出す」か「引っ込める」かの 2択のように感じたりもしていました。...

​ワークショップ 他者と自分・自分と私 『関係性をつなぐヨガ』 2019年8月18日(日)　13:30〜17:00 瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。 お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。...

毎日、とろけてしまいそうなくらいの 暑さですね。 こんにちはー、暑いですねーっが 合言葉のようになってます。 今こそこの写真のように 水をバシャバシャ浴びたい！ 陽の気が上がっている夏は 少しじっくりと隠の気とのバランスをとるクラスを心がけていますよ。...