何やらまた新しいSNSができているんですって？ 少し前にアカウントは作ったのですが、そのまま放置しておりましたものを 今日プロフィールなどを書いてみました。 さて、これはどうやって使うの？ 何が違うの？ そして、なんで既に私のアカウントはたくさんフォローしているの？...

今日から8月！ なんだかあっという間に季節が進みます。 昨日、コスモフルネスの参加型クラスでお話にも出ていた 「ふっと思い浮かんだらすぐやってみる」 私がこれを始めた頃に友人に話したら、同じようにやり始めてた子が数人いました。 別にどこかで読んだわけでも、聞いた話でもなく...

時々、ヨガ先生などから ねーねー聞いてもよいー？っと瞑想やマインドフルネスについて ご質問の連絡をいただくことがあるんです。 私、みんなの疑問が分からないので、質問していただけるって いつでもどんな時でもとってもありがたい！ それが、同業の方達から質問だと、尚更嬉しい！...

瞑想ってやっているようで 考え事の整理の時間「黙想」になっていたり 気がつかない間に現実では確かめようがない 誰かがどう思っているかなどを「妄想」してしまう時間になっていたり あれ？「瞑想」って結局なんだっけ？ 私「瞑想」できてるの？っとなったりしませんか？...

「感じるマインドフルネス　３ヶ月継続コース」 9月スタート期、お申込みが始まりました。 今回も土曜開催の予定です。 毎回、深い心の旅をご一緒させていただく３ヶ月。 「今ここ」や「気づく」「自分軸」など 最近は目にしたり聞いたりすることも多くなてきました。...

人ってこんなに変わるものなのか⁈っと 驚き、感動したことが何度もあります。 「よく匙を投げないねー」っと言われることがあるのですが きっとそれは「人って変わるものなんだ」っという 感動の体験があるからなんだと思うんです。 いやほんと、人間ってすごい可能性ですよね。...

誰か別の人のことを「感じる」ことはできないっと思っています。 それは寂しい意味ではなくて。 もちろん、押しはかることはできるし、思いやりや慈しみの心を向けることはできる。 でも、誰かの感覚を同じように「感じる」ことはできません。...

日本では、「人に迷惑をかけないようにしなさい」っと躾けられることが多いです。 でも別の国では「人には迷惑をかけてしまうものだから、誰かの迷惑も嫌がらずに 引き受けてあげなさい」っと教えられます。 これは、どちらが正しいとか良いとかっというのではなく...

朝が苦手なんです。笑 子供の頃から、朝起きれなくて 学校に行くために起こしてくれる母はとっても苦労してくれておりました。 ヨガスクールで働いていた時も イベントなど、朝早い時間に行かないといけない時は みんな「がんばれ〜」っとか「ゆかりちゃんは来れる？」っとかって...

東京、夏です！笑 ワンコのお散歩、暑くなってしまうとワンコの体の負担になってしまうので 暑くなる前にっと時間が段々と早くなります。 早起きの時期になると、あー夏がきたなーっと感じる 完全ワンコさま優先の季節です。 早起きは三文の徳っと言いますが...

今年のマインドフルネスお泊まり会は 大人の修学旅行のように！ 昭和の香りが残る学校跡地に宿泊し 広い芝の校庭で歩く瞑想などの動的瞑想をして 大きな畳のお部屋（30畳）にみんなでお泊まりします （どうしても個室が必要な方はご相談くださいませ。いつでもプランBはあります。笑）...

苦しみの中にあったり 改善したい何かがあったりすると 原因や改善の答えを早く見つけたいっと切望してしまったりします。 だって、苦しいんだもんね。 そりゃーそうですよ。 早くその状態からなんとかして脱したいっと願って当然さー。...

探求が好きなんです。 趣味なんです。わははは。 友人との探求談義もめちゃくちゃ楽しい。 もちろん学ぶことも大好きなのですが、 それを体験により深めたり、理解があっているのを 違うアプローチを試してみたり 色々と試して遊んだりもしています。...

瞑想は日常に取り入れたい.... でもコスモフルネスは敷居が高い気がしちゃう....っという声を聞きまして。 マニアック一筋の私としては思いつきもしなかった！笑 そうか！ 瞑想はしたいけど、気づいたりとか興味ないっというのもあるのか！...

今まで知らないことを知った 今までとは違う価値観を知った そして知ったつもりになってしまっては勿体無い！っといつも思うんです。 マインドフルネスや心をのことをお伝えしていると みんな先をとっても急ぐなーっと感じます。 広い宇宙、それよりもっと広い心の世界、そんなに急いでどこ...

私たちの体は日々食べているものでできている。 そしてどんな習慣で体を使っているかも、影響を与えている。 心も同じだと思うんです。 体が日々栄養を必要とするように心も栄養を必要としていると 両親と手動瞑想をするようになって改めて感じました。...

ブログが書けていません！ えへへへ。 フリーランスになりたての頃、 お仕事の予約が全然埋まらなくて 経済的な不安もあったし 仕事増やさないとっと頑張っていたし フリーランス先輩の友人たちに どうやったらいいかなーっと相談したりもして 本当にお仕事を増やしたかったんです。...

ありがたくマインドフルネス継続コースも13期となります。 今までいろんなことを学んできた方がいらしてくださることの多い この感じるマインドフルネス継続コース。 なぜ、色々と学んでもしっくりこなかったのか？ 頑張れば頑張るほどに苦しくなってしまった経験はありませんか？...

おかげさまで6月のご予約は満了となっております。 7月も残すところ数日のみのご予約受付可能日。 少しまとめてお知らせをしておこうっと ブログでは珍しく、ボディワークのご予約可能日のお知らせをば！ .:.:.:.:.:.: 7月　ご予約可能日 .:.:.:.:.:.:.:.:...

きゃ〜早い！ 5月は本当に悲鳴をあげてしまいそうなくらいどんどこ過ぎて 気がついたら終わっておりました！笑 なんだろう、すごい速さですわ。 皆様はいかがお過ごしでしょう？ 振り返ると1年ごとに過ごし方がどんどこ変わり そして益々自分らしく過ごせるようになり...