ありがたくマインドフルネス継続コースも13期となります。
今までいろんなことを学んできた方がいらしてくださることの多い
この感じるマインドフルネス継続コース。
なぜ、色々と学んでもしっくりこなかったのか？
頑張れば頑張るほどに苦しくなってしまった経験はありませんか？
情報だけをインプットしてしまうと
その理想の状態になれない自分をどこかで責めてしまったり
あるいは、理想が今の自分からかけ離れているように感じて
今の自分が置いきぼりになってしまい、実生活に活かせなくなってしまう
情報と今の自分との乖離によるものかもしれません。
息苦しさを感じたら、それは「“今” の等身大の自分に戻っておいで」っという合図かも！
理想の状態って頭の中でぐるぐると周り、思考が思考を呼んで大きく膨らみ、
等身大から離れちゃうんです。
そうなっちゃうと、やっぱり自分には無理だっと諦めちゃう。
またはそうなれない自分を責めてしまう。
はたまた、そうなれない理由や原因を他に押し付けてしまい悪者を作ってしまう。
それってとっても残念。
ありのままの自分でいいんだっと心の奥から湧き上がってくると
そんなの必要なくなるんだよね。
大切なのは、学びと実践の両輪。
少しづつ、気づきいう光を自分の心に灯していくことで
見たくなかった自分の中に押し込めていたものも
まっ、いいかっと許せちゃう。
許せちゃうから、気にもならなくなっちゃう。
心を柔らかく、健やかに大きく育てていきましょう！
【ご参加者の声】
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【2023年7月スタート】
◉土曜 12:30-15:30
講座：7/8・22・8/5・19・9/2・16
メール講座：7/15・29・8/12・26・9/9・23・30
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊平日開催など、ご希望の曜日や時間帯などありましたらぜひリクエストください
【コース内容】
・クラス：6 回（3時間＊6回 / 毎月2回）座学・実技を各1.5時間
・メール講座：6 回（メール配信のみ）
・メールサポート付き
・オリジナルテキスト使用
・リアル（少人数）または オンライン受講
【場所】
◉リアルでのご参加：
プライベートサロンmindful esalen
京王線【仙川】徒歩10-15分
小田急線【成城学園前】からバスで10分・バス停から徒歩5分 ＊住所の詳細はご予約完了後にお伝えいたします
◉オンラインでのご参加：ご自宅
【受講料】
55,000円（税込）/ テキスト代含む
＜お支払方法：Pay Payを利用しての送金 または お振込＞
【お申し込み方法】
こちらのフォームから以下をお知らせください
①お名前 ②メールアドレス ③リアル / オンライン の選択
【問合せ・申込み】
村田ユカリ：cocoyoga.yukari@gmail.com
（写真は懐かしのバリでのクラス前の様子）
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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