雨の季節がやってきておりますねー。 ちょっと前のお話です。 何かにつけて最近脳波ブームの私です。 目に見えないものが脳波という形で目に見えるってとっても面白い。 色々と実験をしてしは遊んでおります。 お付き合いをいただくプロフェッショナルもそんな遊び心を持って...

あれ？ 2週間とかあっという間！ この間ブログをアップしたのは5月のスケジュールだったのですね！ えへへへへ。 マメにアップを目指しますよー。 さてさて、先日漢方薬局に行ってきました。 振り返ると、10年に1度くらいのペースで漢方薬局に行っている。...

先日、遊びに来てくれた友人にプチクラニオをしました。 忙しく頑張っている彼女に短い時間ではあったのですが プチセッション♡ あっという間に意識の隙間にダイブ 寝ているような、夢を見ているような、でも現実も感じているような感覚へ。 その夜は、いつもと違って...

リトリートやクラスでご一緒する方を見ていて 変化をする人としない人に別れるような感じがします。 もちろん、変化をしない人っといっても ずーっとしないっという意味ではなくて その人が覚悟ができたらいつでも変化できるのです。 そう「覚悟」。 それが違うのだと感じています。...

鯖が嫌いです 私は子供のころ、好き嫌いがとってもあって お米と小麦、野菜、豆類や海藻類しか食べられませんでした。 その代わり、野菜はなんでも大好きでしたよー。 今となってはお母さん、ごめんなさい！ そして色々な工夫をしてくれてとってもありがとー！！っという気持ちでいっぱいで...

ありがたいことに、今月は走り回る忙しさ。 やってもやっても終わらない。 なーんにもしない時間が必要な私にとっては、ちょっとがんばり期間中です。 なので、ブログもついつい後回しに！ えへへへへ。 流れってあると思うんです。 そういうタイミング....みたいな。...

不調はあるのだけど、ストレスって特にはないんですっと言われる方が 時々いらっしゃいます。 ・眠れない ・肩や首、腰など特定の場所がいつも痛い ・胃腸の調子がいつも低空飛行 ・なんだか気分がパッとしない ・どこが不調がわからないけど、自分らしくイキイキしている感じがしない...

今まで生きてきた中で経験したこと 生い立ち、親との関係、親戚の中での居場所、友人関係、 配偶者やパートナーシップでの経験、職場での立場、 子供を持つことで経験したこと きっと人それぞれ今まで生きてきて経験したことって違うから 今の自分に影響を及ぼしたものが違うはず。...

自分でいうのもなんなのですが！ 最近セッションが変わってきたと思うんです！ えへへへへ。 特に瞑想セッション✨ 自分の存在としてのあり方を瞑想実践の時に どのようなゾーンに置いて置くのかっというのが変わったのです。 もちろんそれはエサレンでも反映されているのだけれど...

先日もブログを楽しみにしているので頑張ってくださいーっ！っと 言っていただいたのですが またまた昨日、そんな風にお声がけいただいたので がんばります！ とってもありがたいお言葉！✨ がんばりますよーー！ さて、今日は何を書こうかなっと思ったら...

先日のマインドフルネスコースでのお話しです。 お顔がパァーッと変わった瞬間がありました。 ご自身の内側から、自分が感じていることへの気づき、 信頼、そして「これでいいんだ」っという安心が現れた瞬間なのだと思います。 誰かに教わったことがあったり...

気がつくと、2月のスケジュール以来ブログをアップしていませんでした！ あれれれれ。 毎日あっという間に過ぎていく。 その原因の一つが、クラブハウスです。（笑） たくさんの方と瞑想や心のお話し、そして脳のことを お話しさせていただいております。...

ご紹介をいただいて3日前くらいからはじめてみました。 右も左もわからないままアカウントを作ったので はじめてすぐの時はヨガのお知り合いの方などをフォローさせていただいて どんなものなのかしら？？っと見ていると もうそれはそれはお祭り騒ぎで...

最近、ちょっとボディブローのように 心の負担が滞っているようなお話を伺うことが多いです。 個人的なことのようで もしかすると、社会全体が不安定なのも影響しているのかもなっと 感じながらお話を伺っています。 ひと言で簡単にまとめてしまうと...

せっかく自分で瞑想してみようっと決めたり クラスに通ってみたり 心を穏やかに健やかに過ごせるらしいという瞑想、 生活の中に取り入れてみたいと思っても やっぱり自分ひとりじゃ、なんだかじっとしてるだけの時間になってしまって...

怒られちゃった！ 叱られちゃった！ 指摘された！ 嫌味を言われた！ などなど、もしかして心がチクッとすることが多いですか？ もしかすると、言ってる人はそんなこと思ってもないかもよ！ 実はどんな風に受け取るかって 自分が自分をどんな風に思っているかがとても大きく影響します。...

クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）を去年の年末くらいから 学びはじめました。 いくつかの1日集中講座を経て、今回長く学ぶ講座に参加しています。 やはり面白いのは先生によってフォーカスしていることが違うっというところ。 みなさん、同じものをベースに学ばれ、...

マインドフルネスでも瞑想でも 書籍やクラスでよく言われている「ありのままに観る」っということ。 どこまで自分という過去の経験や当然の事と思っている「フィルター」を 外して観ることができるか。 あまりにも当然と思っているからこの「フィルター」がかかっていることにすら...

安心があるだけでほっとできる。 緊急事態宣言が出たからっということではなく 去年の自粛明けからすでに取り入れたものですが 自宅サロンで行っている感染対策もお伝えしてみておこうと思います。 ・玄関での手ゆびの消毒をお願いしています...

みかん、好き？ こたつの上に鎮座するみかん。 冬って感じですよね。 残念ながらウチにはこたつはないけれど、みかんはあります！ 美味しいみかん。 もちろん美味しくいただくだけでもよいのですが その皮がとても素敵に働いてくれるのはご存知でしょうか？...