あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。 お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。 お知らせをさせていただきます。 感じるって「今」しかできない。 過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。...

先日、サイトのコスモフルネスのページに 「飾らない体験や声」としてご参加いただいている方のお声をご紹介してみました。 （こちらのリンクのページ、中ほどにご紹介しております） コスモフルネス、瞑想友の会として、時にマニアックに、時にはマインドフルネスの基本に戻って、「今を自分...

すっかり忘れてしまっておりました、今月のスケジュールのお知らせをば！ 動くヨガ（ハタヨガ）のクラスをしていると、みなさん共通して、年末年始にいつもと違う生活リズムで体がこわばってしまっているんですー！というお声をいただいております。...

さてさて、今年は自分の抱負的なものを手放してしまったのですが年始ですのでね。 なんとなく、抱負を持ってみようという方への一つのアイディアとして書いてみたいと思います。 20年近く、私は年の初めに”抱負”を持っていました。 ブログでもおすすめしたこと何度かあったと思います。...

皆さま明けましておめでとうございます。 2024年、いかがお迎えでしょう？ 私は、お正月3が日、パーティ尽くしで、食べて喋って大わらわで過ごしました。 えへへ。 今日までお休み。 今日はゆっくりと自分だけの時間を過ごし、リセットしていきたいと思っております。...

年末の準備が順調で、調子に乗ってます（笑） そして調子に乗っているついでに連日のブログ投稿ですございます。 あれ？暇なのか？わたし。 えへへへ。 というか、昨日の続きで書いておきたいことがあったので、忘れない間にと書いている次第でございます。...

皆さま、大掃除はいかがですか？ 大掃除、する人もいるし、しない人もいる。 人によって好みはそれぞれ。そんなものです。笑 きっかけがあると、「よーしやるぞー」という気になるくらいが 肩に力も入らないでいいのかもしれません。 さて、そんな大掃除ですが、...

年の瀬ですね！笑 皆さまはいかがお過ごしでしょう？ 私は今年のお仕事もこの後の夜に瞑想のライブ配信を残すところとなりました。 今年もたくさんの皆さんの心と体、そして存在に触れさせていただいた ありがたい一年でございました〜！ ありがたや〜〜。...

気がついたら今年もあとわずか！ 今年もたくさんの方とマインドフルネスをご一緒させていただきました。 今年に入ってから、伝え手になるコースも始まり、 「今」をありのままに感じるパワフルさを痛感しております。 もうそれだけで、全てOK。...

自分軸、他人軸って聞いたことはありますか？ 他人軸っていうと、何を想像する？ よく耳にするのは、誰かの価値観に合わせてしまうということかなーと思います。 ・誰かに喜んでもらえるような選択をする ・誰かに褒めてもらえるように行動する...

今朝は予定がなかったので、窓拭きを！ 年末が少しづつ近づいてきております。 毎年、12月になったら、コツコツと1日ひと窓作戦をしております。 そして窓が終わったら、1日一箇所作戦へと続き、１ヶ月かけて大掃除を完了させます。...

ありがたく、本当に毎日が充実しておりまして！汗 ブログだったりSNSだったりを見たり書いたりする時間がなかなか作れない。 アウトプットすることが、自分のなかで受け取っているもの そして感じているものが馴染む行為でもあると感じているので ちょっと残念でもある今日この頃です。笑...

あっという間に12月！ いやはや、毎年なんと早いことでしょう。 そうは言っても、振り返ると充実の日々。 こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして 体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのは とってもありがたいことです。...

みんな大好きPrimitiveの温かパッドがきました〜！ インスタでもちらりとお知らせしたのですが、 入荷するとすぐになくなってしまう人気者！ 彼女がタイに戻る前におねだりして、買い占めました！笑 こちらのタイのオーガニックハーブとロンボク島の溶岩がたっぷりと入っております...

「ゆかりちゃんって怒らないよねー」と先日から何度か言われることが続きまして。 私、若い頃は ”瞬間湯沸かし器” と言われるくらいにオコリンボだったのです。 なんなら、高校生の頃怒りで気が遠くなって倒れそうになったこともあるし、怒りの感情で電球割っちゃうくらいのTemperで...

最近書いている「こじらせスピさんシリーズ」書けば書くほど、結局「安心」がそこにあるかどうかっということなのだと思っております。 こじらせてしまったり、バランスを崩してしまったりの大きな要因となる「不安」、どんなものがあるかというと.......

毎日、良いお天気が続きます！ 空が高くて、お日様ポカポカ。本当に気持ちが良い〜！ ご褒美のような日々です。 さてさて、「触れる講座」の資料を作りました。 まだ時間に余裕もあるし、きっと手直しもしていくと思うのですが 大体の流れや、これは実験してみんなで感じてみよう！などの...

昨夜、インスタで何のことだか わかるような分からないようなお知らせをアップさせていただいたところ、 思いのほかお問い合わせをいただきまして！ 「これはちゃんと詳細をまとめよう」と 慌ててこちらにて詳細をお知らせさせていただきます。 えへっ 〜触れる講座〜 風・音・香り...

昨日の続き、『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 いつもそうなのですが、振り返って書いてみることが、 私にとって体験を消化していく良い作業だと感じています。 誰かのためにアウトプットしているようで、自分にとって大切なことを繰り返し...

さて、本日も振り返る『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 2日目の朝は7時から歩く瞑想実践。 まずは芝生の上でみんなで輪になり、軽く体を起こしていきます。 輪の内側に向いて動いている時、 輪の外側に向いて動いている時、 それだけでも体感も変わってきます。...