あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。
お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。
お知らせをさせていただきます。
感じるって「今」しかできない。
過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。
そして、ついつい優先してしまいがちな「自分以外の誰か」のことも感じることはできません。
なのに私たちの頭の中は「過去・未来・自分以外の誰か」のことばかりになっていませんか？
マインドフルネスがどうしてストレスケアになるのか、それは「軸」を今の自分に戻してくるからだと思うのです。
思考の中にある、まるで「現実」のことかのように感じていることが、自分の頭の中にあるものだと ”気づく” ことの大切さ。
それを少しづつ座学を通して学び、実践を通して体験していきます。
この ”体験” と言うのがとっても大切なのです。
体が慢性的にこわばってしまう、眠りに困難が生じる、コミュニケーションにおいて何かしらの我慢や違和感を感じる、もっと ”自分らしく” という意味を知りたい、などなど
ご参加くださるきっかけはみんなそれぞれ。
だからこそ、まずは今までのご参加者さんたちの声をご紹介を！
みなさん、体験はそれぞれ違うのだけど、３ヶ月という実践の時間を通して気づきが深まり、変化されていく様子を見ていただけるかと思います。
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【2024年2月スタート】
◉土曜 12:30-15:30
講座：2/24・3/9・23・4/13・27・5/11
メール講座：3/2・16・4/6・20・5/4・18・25
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊平日開催など、ご希望の曜日や時間帯などありましたらぜひリクエストください
【コース内容】
・クラス：6 回（3時間＊6回 / 毎月2回）座学・実技を各1.5時間
・メール講座：6 回（メール配信のみ）
・メールサポート付き
・オリジナルテキスト使用
・リアル（少人数）または オンライン受講
【場所】
◉リアルでのご参加：
プライベートサロンmindful esalen
京王線【仙川】徒歩10-15分
小田急線【成城学園前】からバスで10分・バス停から徒歩5分 ＊住所の詳細はご予約完了後にお伝えいたします
◉オンラインでのご参加：ご自宅
【受講料】
55,000円（税込）/ テキスト代含む
＜お支払方法：Pay Payを利用しての送金 または お振込＞
【お申し込み方法】
こちらのフォームから以下をお知らせください
①お名前 ②メールアドレス ③リアル / オンライン の選択
【問合せ・申込み】
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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