こんにちは。 マインドフルネスリトリート＠石垣島。 お陰さまで、告知から１週間半でたくさんのお問合せとお申込みをいただいています。 残りはあと２名。 たくさんの書籍やメディアでも注目されている「マインドフルネス」。 色々なアプローチで伝えられています。...

マインドフルネスリトリート 〜自然の中で気づきを体感する４日間〜 LCC就航で格安で行くことができるようになった石垣島。 日常生活の喧騒から少し離れて、石垣島という大自然の中、 体験を通して気づきの習慣を育む『マインドフルネスリトリート』を 10月の連休を利用して行います。...

こんばんは。 毎日暑いですね。 今日もクラスで 「なんだか暑いらしいじゃない？」って 他人事のように言ったら みんなに笑われちゃいました。 エヘヘヘヘ。 寒さにはめっぽう弱いのですが、暑いのは結構平気なのです。 得意不得意、これも個性ですねー。...

ブログ、頑張って更新に精を出そうと思います‼︎‼︎ 「ブログ、楽しみにしているんですけど、最近スケジュールしか更新されない！」っと とってもありがたいご意見をいただきました。 そうですよね。 ホント、スケジュールのお知らせかしていないっっ！ っということで今日は昨日の...

バリから帰って早4日目。 毎日が目まぐるしい、日常です。 それでも経験したことは 確かに自分の中にあり。 それは、毎日の生活に確実に影響を与えてくれます。 毎日の生活の中に 知恵の恩恵がたくさん。 ヨガや瞑想。 そして触れる瞑想の中、 生き生きと愛を表現していきたいです。...

こんにちは！ あれっ？ 2月になっている！ あれ？あれれれれ？ バレンタインが終わってる‼︎‼︎ っと言うことは2月も中旬ってことですねっ。 おっとっと。 2月が終わる前に今更ですが今月のスケジュールを！ 今月は19日からまたしてもバリにトレーニングに参ります。...

2018年も始まって3日目！ どんなスタートとなっていますか？ ふふふふふふ。 年始そうそうのお知らせです。（笑） スペシャルクラス ＜マインドフルネスヨガ＞ ～ありのままに気づくお稽古～：予約不要 今年こそは日常にマインドフルを取り入れてみませんか？...

先日、レギュラークラスを少し整理してしまってなかなかお会いできなくなってしまった方々から クラスが減ってしまったので、せめてブログで色々なお話アップしてくださいよーっと なんともありがたいお話をしていただきました。 ありがたやーーーっ！...

10月の終わりはマッサージスペースのお引越しで バタバタバタバタ。 気がついたらなんと11月がスタートしているではありませんか!! あらららら。 っということで11月ヨガクラスのスケジュールです。 こんな風に慌ただしく過ごしていると...

夏休みがはじまりましたねー。 いろんな所で子供達がパワーを炸裂させていて こちらも思わずニヤリとしてしまいます！ そんな子供達のパワーとは裏腹に 暑さと湿気、そして突然の雨などで 少しお疲れモードの方もいらっしゃるみたいですね。 そんな時こそ、じんわりと体を丁寧に動かして...

今日は久々の雨ですねー。 そしてちょっと涼しいかな。 こちらは以前写真をアップしたレモンの芽。 4つの種を植えたら5つの芽がでてきましたー。 あはははは。 1つは双子ちゃんだったらしい。 同じ日に植えたのに背高いのっぽもあれば しっかりとした茎のずんぐりむっくりもあって...

弾丸で伊勢に行ってきました！ 三重のお友達のお家に泊まって、笑って食べての伊勢参り。 朝からかなり雨が降っていたのと 平日だったのとでとっても人が少なくて、気持ちのよい時間を過ごしてきました。 のんびりモードで朝出発したら、 電車を降りる頃には雨も上がり...

本屋さんに行けば「マインドフルネス」関連の書籍が平積みでずらり！ うわーぉ！知らない間にマインドフルネスがメジャーになっているではないかーーーっ！ と心密かにワクワクしていたのですが、 最近、私のマインドフルネスヨガのクラスにいらしてくださる方は...

立て続けのお知らせ恐縮です！ えへへへ。 明日はマインドフルネスヨガもあるんです。 場所はママのヨガと同じ 下北沢ヨガスタジオima。 こちらも毎週火曜日、 お時間は13:00-14:15です。 ヨガが初めての方からご参加いただける クラスです。...

今日もとってもよいお天気ー！ 気持ちよく自転車でスタジオに向かいますよーーー！ 梅雨ももうすぐそこまで来ているかもねー。 お天気に引っ張られてグズグズの体調や 気持ちにならないように、 ヨガでスッキリ整えましょー。 6月のヨガクラススケジュール 毎週火曜日：...

GWが終わってしまいますねー。 気が付けば初夏のお天気‼ 毎日気持ちがよいですー。 星のような太陽のようなお花！ キラキラでかわいかったー。 爽やかな毎日、あわただしもなりがちです。 ヨガで一緒にリラックスしませんかー？ 先日マインドフルネスヨガにいらしていただいた方が...

昨日、井之頭公園のタイカフェにランチに行ってきました。 雨が降って寒い中、桜はもう少しお待ちあれーっとつぼみの状態でしたよ。 そんなつぼみに下で雨にも負けずお花見隊がちらりほらりと。 あはははー。 みんなでスケジュールを合わせていたのかしらねーっと...

ちょっとフライングのお知らせを‼ 5月6日（土）16:30－19:30 「立川ヨガホーム」でマインドフルネスヨガのワークショップを開催します。 「マインドフルネスヨガ」 ～ありのままの自分でいよう～ マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向け...

先週の土曜日から立川ヨガホームで「マインドフルネスヨガ」のクラスが始まりました‼ 初回にも関わらずたくさんの方においでいただきました。 ありがとうございます！ 中には遠く藤沢からいらしていただいた方も‼ 瞑想の師であるプラユキさんの書籍で私の名前を見つけていただき...

今日から2月‼ みなさんはどんな1月を過ごしましたか? あっという間だった？ うふふふ。 ほんとにアッという間に過ぎていくけれど、毎日なんだか楽しくて、 以前のようにあわただしく自分の意識しない間に終わってしまったーっという日が少なくなっております。...