弾丸で伊勢に行ってきました！ 三重のお友達のお家に泊まって、笑って食べての伊勢参り。 朝からかなり雨が降っていたのと 平日だったのとでとっても人が少なくて、気持ちのよい時間を過ごしてきました。 のんびりモードで朝出発したら、 電車を降りる頃には雨も上がり...

本屋さんに行けば「マインドフルネス」関連の書籍が平積みでずらり！ うわーぉ！知らない間にマインドフルネスがメジャーになっているではないかーーーっ！ と心密かにワクワクしていたのですが、 最近、私のマインドフルネスヨガのクラスにいらしてくださる方は...

7月17日（月）海の日に立川ヨガホームでスペシャルクラスをさせていただきます！ 産後のケアをせずに過ごしてしまった方、 普段の生活で歪みを感じる方から 力がなんとなく抜けない緊張感を感じやすい方にオススメのスペシャルクラスです。...

立て続けのお知らせ恐縮です！ えへへへ。 明日はマインドフルネスヨガもあるんです。 場所はママのヨガと同じ 下北沢ヨガスタジオima。 こちらも毎週火曜日、 お時間は13:00-14:15です。 ヨガが初めての方からご参加いただける クラスです。...

今日もとってもよいお天気ー！ 気持ちよく自転車でスタジオに向かいますよーーー！ 梅雨ももうすぐそこまで来ているかもねー。 お天気に引っ張られてグズグズの体調や 気持ちにならないように、 ヨガでスッキリ整えましょー。 6月のヨガクラススケジュール 毎週火曜日：...

GWが終わってしまいますねー。 気が付けば初夏のお天気‼ 毎日気持ちがよいですー。 星のような太陽のようなお花！ キラキラでかわいかったー。 爽やかな毎日、あわただしもなりがちです。 ヨガで一緒にリラックスしませんかー？ 先日マインドフルネスヨガにいらしていただいた方が...

昨日、井之頭公園のタイカフェにランチに行ってきました。 雨が降って寒い中、桜はもう少しお待ちあれーっとつぼみの状態でしたよ。 そんなつぼみに下で雨にも負けずお花見隊がちらりほらりと。 あはははー。 みんなでスケジュールを合わせていたのかしらねーっと...

ちょっとフライングのお知らせを‼ 5月6日（土）16:30－19:30 「立川ヨガホーム」でマインドフルネスヨガのワークショップを開催します。 「マインドフルネスヨガ」 ～ありのままの自分でいよう～ マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向け...

先週の土曜日から立川ヨガホームで「マインドフルネスヨガ」のクラスが始まりました‼ 初回にも関わらずたくさんの方においでいただきました。 ありがとうございます！ 中には遠く藤沢からいらしていただいた方も‼ 瞑想の師であるプラユキさんの書籍で私の名前を見つけていただき...

今日から2月‼ みなさんはどんな1月を過ごしましたか? あっという間だった？ うふふふ。 ほんとにアッという間に過ぎていくけれど、毎日なんだか楽しくて、 以前のようにあわただしく自分の意識しない間に終わってしまったーっという日が少なくなっております。...

ちょっと先の話ですが、3月から立川ヨガホームで 「マインドフルネスヨガ」のクラスが増えます‼ 実は2月からの予定だったんですがねー。 2月の後半に2週間ほどバリでリトリートに参加することになりましたー。 えへへへへ。 ごめんなさい。...

​ 今日からお仕事はじめの方も多かったようですね。 私もマッサージのご予約をいただいていたので 今日がめでたくお仕事はじめとなりました。 今年もたくさんの方とご一緒にヨガの時間を持てること、 たくさんの方に触れさせていただけることを願っています。...

あれれれ？ 師走？ 師走ですね! あら、びっくりー。 ということで12月のスケジュールです。 みなさまのご参加お待ちしています‼ 第1月曜：＜休講＞ 5日　10：30－11：30　ママヨガ＆ママヨガplus＠烏山「ななつのこ」 第2・4月曜：...

今日は午後からプライベートレッスン。 70代の生徒さん。 素晴らしい、心と身体のバランスで ステキなアーサナを取られます‼ こんな風に年を重ねたいと思ってしまう 人生の先輩。 ご主人との事やお子さま（と言っても私と同世代）の お話をいつも伺いながら、...

おほほほほー。 気が付いたら11月も、もう6日じゃありませんか! あーら大変。 スケジュールをお知らせするのを忘れていました。 日が落ちるのが早くなってきて 少し寂しいなーなんて感じながら 11月のスケジュールをお届けしまーす。 第1月曜：＜休講＞...

金曜日の夜のcoco・yoga ＠烏山。 1週間のがんばった身体に意識を向けて過ごす時間。 私のクラスはほとんどが月謝制のクラスなので 1クラスのみ思いついたときにチラッと参加ができないのです。 ママのヨガとこちらの金曜夜のcoco・yogaのみ...

先週の金曜日、「ゆったりヨガと瞑想」の体験クラスがありました。 こちらは仙川カルチャーセンターで10月から始まるクラス。 ヨガご経験者の方や、瞑想もやったことあるよーという方から、 どちらもまったく初めての方といろいろ。 1時間の体験クラスだったのですが、...

9月も後半になってきましたー。 いつもよりちょっと早いお知らせを‼ というのも、10月は不在にしてしまうため、 休講や代講が目白押しなのです。 ヨガの時間を楽しみにしてくださっているみなさんごめんなさい! ぜひそれまでのクラスで遊びにいらしてくださいねーーー。...

7月ですねー‼ 夏ですよ。 わーいわーい。 楽しいなー。 日差しのようにウキウキした楽しい毎日を過ごしたいです‼ 7月のスケジュール。 第2・4月曜： 11・25日　13:00－14:15　ストレッチ健康体操＠南大沢カルチャーセンター 第3火曜：...

プライベートクラスもしています。 ヨガスタジオやスポーツクラブなどは苦手!でも、ヨガしたい!って方。 毎週決まったメンバーとワイワイクラス後のおしゃべりも楽しみ！という方。 みんなでチャレンジするとなんだか頑張れる気がするんですって方。...