10月 講座・クラススケジュール
気がついたら秋の気配ですね。
毎日、栗や梨など秋の味覚を満喫しています。
今日、初めての方との個別相談会をしていたのですが、なんとご紹介者はチャットGPT！
なんとも面白い時代となってきました。
いつでも、どんな時代でも変化というのはあります。
そして、変化を楽しめる自分でいられることも、また楽しみです。
今年もだんだんと後半となってきました。
皆さまも、3ヶ月となった2026年を、心地よく味わってお過ごしになれますように。
:.:.:.:.: 10月 講座・クラススケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
感じるマインドフルネス®︎継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＜イントロダクション講座 只今開催中・次回開催未定＞
ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフルネスの恩恵をたっぷりと感じられるコース
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
＜集中講座 次回開催未定＞
リクエストをいただき今回初めて集中講座を開催します。
こちらの講座はイントロダクションと本講座を合わせた内容を３ヶ月で学ぶ、ぎゅっと濃縮な4ヶ月の講座です。
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
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＜本講座 18期 冬頃スタート予定＞
さらに学びと実践を深めることで「自分らしく生きる」「無条件の自己受容」をテーマにした“感じるマインドフルネス®︎”らしい、今を自由に生きることを目指すコース
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・プライベートレッスン＜30分＞ 毎月１回（それぞれのご希望日）
＊詳細はこちら
＊参加費 9,000円 / 1ヶ月
コスモフルネスプチ
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
＊詳細はこちら
＊参加費 1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）
ヨガ・グループレッスン
第2・4木曜：
8・２２日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
2・9・16・23・30日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
at HOME ーオンラインー
瞑想やマインドフルネスのオンラインレッスンをご予約いただけます。ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンを。
困りごとをマインドフルネス的素因数分解し、心を紐解いたり、それぞれの心の状態に合わせた瞑想実践をご一緒したりと、ひとりひとりの “今” に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートレッスン
ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。
また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。
料金：1〜2人⇨8,000円、3〜5人⇨10,000円
■_____マインドフルネスに関するあれやこれや______■
■_____Podcast「聴くマインドフルネス」______■
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