7月 ヨガ・瞑想スケジュール
- cocoyogayukari
- 11 分前
- 読了時間: 4分
今日から7月。
７月と聞くと、グッと夏っぽさが増すように感じるのは私だけでしょうか？笑
６月は梅雨のイメージ、７月は夏が始まる。
そんな風に感じる、数字マジック。いろんなところに、イメージってありますよね。
皆さんは、どんな数字にどんな印象があったりしますか？
数字。結構振り回されている方って多いんです。
・睡眠は何時間必要
・何時になったら食べる時間
・もう何歳だから
・体重はなんキロが適切
・蓄えはいくら必要
などなど、思いもしないところに無意識のイメージがあったりします。そうすると、不思議と行動がそれを基盤にしようとする。
体がどう感じているかを大切にできたら、数字は目安にとどまってくれる。
振り回されずに、役に立てられるようでいたいですね。 なんて、７月という数字に夏っぽさを感じたところから話してみたりして。
さて、ブログは新しくNoteへお引越しをいたしましたので、スケジュールやお知らせのみ、こちらでお知らせしております。Noteでは、毎週2回のマインドフルネスにまつわるあれやこれやを書いています。お時間のある時に、ぜひ覗いてみてください。
今月のスケジュールをお知らせします。
:.:.:.:.: 7月 ヨガ・瞑想スケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
感じるマインドフルネス®︎継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＜イントロダクション講座 次回19期 / 9月スタート＞
ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフルネスの恩恵をたっぷりと感じられるコース
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
＜集中講座 次回11月頃開催予定＞
リクエストをいただき今回初めて集中講座を開催します。
こちらの講座はイントロダクションと本講座を合わせた内容を３ヶ月で学ぶ、ぎゅっと濃縮な３ヶ月の講座です。
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
＜本講座 18期 冬頃スタート予定＞
さらに学びと実践を深めることで「自分らしく生きる」「無条件の自己受容」をテーマにした“感じるマインドフルネス®︎”らしい、今を自由に生きることを目指すコース
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・プライベートレッスン＜30分＞ 毎月１回（それぞれのご希望日）
＊詳細はこちら
＊参加費 9,000円 / 1ヶ月
コスモフルネスプチ
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
＊詳細はこちら
＊参加費 1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）
ヨガ・グループレッスン
第2・4木曜：
9・23日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
10・17・24・31日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
at HOME ーオンラインー
動くヨガだけでなく、瞑想やマインドフルネスのオンラインレッスンもご予約いただけます。ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンを。
＊瞑想のみ、ヨガと瞑想の組み合わせなど、ご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの “今” に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ
ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。
また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。
料金：1〜2人⇨8,000円、3〜5人⇨10,000円
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