11月 講座・クラススケジュール
気がつけば、11月。
ワンコ様仕様の我が家は、すっかり床暖の季節となりました。
秋って、心も風に吹かれて、今ここから離れてしまいやすい季節だとアーユルヴェーダでは言われています。そんな時には、意識的にゆっくりとする時間。できれば体や心がほんわか温まるような、そんなゆっくり時間を持ちたいものです。
本当に、最近は情報も、なんだか社会の巡り方も、せっかちで慌ただしくなりがちだなと感じるんです。だからこその、瞑想やマインドフルネス。
周りの慌ただしさも、どこ吹く風とばかりに、まったり自分ペースを大切にしてまいりましょう。
ということで、今月もスケジュールをお知らせいたします。
12月に感じるマインドフルネス®︎継続コースの本講座18期がスタートします。
1月には同じく本講座19期。この冬は２つの期が同時進行の予定です。
:.:.:.:.: 11月 講座・クラススケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
感じるマインドフルネス®︎継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＜本講座 18期 / 19期 お申込み受付中＞
学びと実践を深めることで「自分らしく生きる」「無条件の自己受容」をテーマにした“感じるマインドフルネス®︎”らしい、今を自由に生きることを目指すコース
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
＜18期＞平日開催
日程：隔週火曜：13:00-16:00
講座：12月22日・(2027年)1月12日・26日・2月9日・23日・3月9日
メール講座：12月29日・1月19日・2月2日・16日・3月2日・16日
＜19期＞週末開催
日程：隔週日曜：13:00-16:00
講座：(2027年)1月17日・31日・2月7日・21日・3月7日・21日
メール講座：1月24日・2月7日・14日・28日・3月14日・28日
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・プライベートレッスン＜30分＞ 毎月１回（それぞれのご希望日）
＊詳細はこちら
＊参加費 9,000円 / 1ヶ月
コスモフルネスプチ
・ 瞑想ライブ配信＜30分＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
＊詳細はこちら
＊参加費 1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）
ヨガ・グループレッスン
第2・4木曜：
12・26日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
13・20・27日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
at HOME ーオンラインー
瞑想やマインドフルネスのオンラインレッスンをご予約いただけます。ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンを。
困りごとをマインドフルネス的素因数分解し、心を紐解いたり、それぞれの心の状態に合わせた瞑想実践をご一緒したりと、ひとりひとりの “今” に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートレッスン
ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。
また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。
料金：1〜2人⇨8,000円、3〜5人⇨10,000円
■_____マインドフルネスに関するあれやこれや______■
■_____Podcast「聴くマインドフルネス」______■
■_____音声瞑想ガイド______■
コメント