YOGA  at  HOME

~オンラインレッスン~ 

​​今までとは違い、グループレッスンで気持ちよく深呼吸をしするのを少し躊躇してしまう環境。

だからこそゆっくりとカラダを緩めて呼吸を深め、自分自身のお時間を作ってみませんか?

お家にいながら自分に合わせて、体や心を整えるオーダーメイドのヨガ時間。

畳1畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

今日はどんな感じがしていますか?

体や心、何か気になる事はあるかしら?

どんな風になれると心地よさそう?

そんな風にお話することから、その日のレッスンを行います。

でも安心してください!(笑)

問診でも面接でもありません。

お友達と話すように、最近の気になることをおしゃべりするだけ。

そんなおしゃべりから

いつもの自分の習慣を変化させたい、なぜかいつも同じ所にアンバランスや不調を感じるんです

リラックスしたいけれど、どこに力が入っているかもわからない、どうやったらリラックスできるの?

自分に優しくしたいんだけど、それってどういう感じなのかな?

っといった心の願いが見えてきます。

いつも普通だと思っていたことが変わる時って、新しいことへのチャレンジができる時でもあると思うのです。

自分に意識を向ける時間を向ける、ヨガや瞑想で心身のバランスを整え

ほっとひと息つくことで、言葉ではない安心感が体の内側から感じられます。

どんな環境にあっても

「はーっ、今日もいい1日だ」っと、思わずため息がもれるようなお時間をご一緒できたら嬉しいです。

グループレッスンにはない自分だけのヨガ時間

全くヨガのご経験のない初心者の方から、習慣としてヨガの練習をされている方まで

どなたでもお申し込みいただけます。

 

*必要な場合は、お話のみや瞑想のみのセッションもお受けいたします。

ストレスや不安を溜め込まない工夫をご希望の場合は、その旨お気軽にお伝えください。

*お子さまやペットがいる場所でのレッスンも大丈夫です。

*ひとりひとりの今に合わせて行いたいと思っています。

心や体のその時に感じていること、気になることをお伝えください。

 

​*怪我のないようお体を拝見してお伝えしたいと思います。

オンラインではプライベートあるいはセミプライベート(2-3名まで)とさせていただきます。
 

◉予約方法:こちらのフォームから以下をお知らせください。

 ①お名前 ②メールアドレス ③ご希望の日時 ④ご希望のクラス内容 

◉レッスン受講方法:ZOOMやLINEのビデオ通話を利用

◉レッスン時間:60分(90分をご希望の場合はお伝えください)

◉服装:動きやすい服装

◉必要なもの:お持ちであればヨガマット、なければ寝転んだ時に痛くないようにバスタオルなど 

◉料金:ドネーション (特に設定はありません。100円でも1億円でも!笑 ) 

◉お支払方法:Pay Payを利用しての送金  または  お振込

 

【問合せ・申込み】

村田ユカリ:cocoyoga.yukari@gmail.com

<ZOOMの利用方法>

ZOOM のサイトにアクセスします。

ページの一番した「ダウンロード」をクリックし

​ご利用のデバイスにダウンロードします。

② お申し込みが完了しましたら、ミーティングIDとパスワードをお知らせいたします。​

​③ 写真の画面「ミーティングに参加」をクリックすると

IDとパスワードの入力に進みます。

入力するとビデオ通話がはじまります。

​体験者の声

動画やスタジオレッスンとは違うプライベートな体験でした。

動画のヨガでは自分がちゃんとポージングができているか不安だし、

スタジオヨガでは体が硬いので自分のポーズを見られるのが恥ずかしい。。

みたいな不安感や他人の目を気にすることなくできます。

ゆかりさんがレッスンの最初にヒアリングして内容をアレンジしてくれるので、

今の私にぴったりなヨガができます。

簡単なポーズでも私の状況を把握しながらレッスンを進めてくれるので、

少しずつ自分の進歩を感じられるのも良かったです。

ファシリテートの仕方もわかりやすくて、

お尻をのしのしと揺すって、とか

押しこっを我慢する筋肉を意識して、とか

比喩が面白くて具体的なのも人柄を感じさせてくれてホッとしました。

自宅で習慣にすると良いストレッチや食事の取り方など、

いろいろな勉強をされているのでアドバイスも参考になります。

​いつもありがとうございます。

*******************

ユカリ先生のオンラインレッスンは、

体が硬く、運動不足でヨガの経験がない私にとって、とてもありがたい時間です。

 

ヨガのメニューも、その日によって体調も気分も違いますので、毎回しっかり話を聴いて下さり、

状況にあったメニューで対応して下さいます。アドバイスも頂けて助かってます‼

少し気分がモヤモヤしていたり、体が痛いな…とか重いな…等のわかりやすい痛み、

さらになんとなく痛いとは違う言葉では言いにくい体の流れの悪い感じ…などのむちゃぶりな相談にも

優しくご指導下さり、毎回、レッスン後は、スッキリとした感覚、体の心地良く整った感じが実感できます。

 

コロナ禍で自宅でレッスンをと考えていたところ、

とてもいいタイミングでレッスンに応じて頂きまして、とても感謝しています。

私に寄り添って下さるレッスンで毎回たのしみなひとときです。

これからもよろしくお願い致します。

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