12月 《瞑想・ヨガ》スケジュール

あっという間に12月！

今年も残すところ1ヶ月となりました。

夏休みという言葉もそうなのですが、12月って聞くだけでなんだか楽しい感じがしております。12月、楽しいこともいっぱいな月でもあり、慌ただしい月でもあるのかもしれませんね。

日々は同じように陽が登って、陽が落ちていくのに、季節の感覚って、面白くて、大好きです。

さて、今月は忘れることなく、スケジュールをお届けいたします。

.:.:.:.:.: 12月　ヨガ・瞑想スケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:

感じるマインドフルネス®︎継続コース

オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。

毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で、頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで

色々な方にご参加いただいています。

＜イントロダクション講座　次回19期2026年春頃開催予定＞　

ストレスの軽減、生きづらさへの理解と改善などベーシックなマインドフルネスの恩恵をたっぷりと感じられるコース

＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、こちらからお気軽にご連絡くださいませ。

＊講座詳細はこちら

＜本講座　17期　12月スタート＞

さらに学びと実践を深めることで​「自分らしく生きる」「無条件の自己受容」をテーマにした“感じるマインドフルネス®︎”らしい、今を自由に生きることを目指すコース

講座：12月21日・(2026年)1月11日・25日・2月8日・22日・3月8日

メール講座：12月28日・1月18日・2月1日・15日・3月1日・15日

講座詳細はこちら

コスモフルネス 〜瞑想友の会〜

マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力

色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ

​それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)​を体現できる存在になる

・ 瞑想ライブ配信＜30分＞　毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~

・オンライン参加型クラス＜90〜120分＞　毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）

・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞　毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）

・プライベートレッスン＜30分＞　毎月１回（それぞれのご希望日）

＊詳細はこちら

＊参加費　9,000円 / 1ヶ月

コスモフルネスプチ

・ 瞑想ライブ配信＜30分＞　毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~

＊詳細はこちら

＊参加費　1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）

ヨガ・グループレッスン

第2・4木曜：

 11・25日　10：30－11：45　ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター

毎週金曜：

5・12・19・26日　10：00－11：15　大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター

at HOME ーオンラインー

畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます

＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。

＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。

＊ひとりひとりの今に合わせて行います。

　心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。

詳細：こちらから

お問合せ / ご予約：こちらから（ご希望の日時を2-3候補お知らせください）

プライベート / セミプライベートヨガ

ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。

また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。

料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円

お問合せ / ご予約：こちらから（ご希望の日時を2-3候補お知らせください）

◉ありのままの自分に戻る時間◉

mindful esalen：お問合せ / ご予約

◉心とからだのバランスをとり戻す◉

cocoyoga：お問合せ / ご予約