11月ですね〜。
今日の東京は20℃を超える予想だそうです。
暖かくて私はうれしい。
環境が変わってきているようですね。
それがどんな方向なのかを語るには私の知識は至りませんが、
昔はこうだったよねー。っと以前の環境に想いを馳せるばかりでなく
いまここ！っと捉える習慣があると
今日はどんなお天気かな？どんな暖かさかな？っと
毎日に合わせることがなんでもなくなってきます。
そうすると、以前や何かと比べることがないので
悲観的になることもありません。
だからと言って、全く環境に関心がないっというのではなく
自分にできることを感謝と共に大切にできるように
自然と行動も変わってくるのだと信じています。
さてさて、そんな暖かな11月のはじまり。
今月のスケジュールをお知らせいたします。
マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＜2022年の予定が決まりましたらお知らせいたします＞
講座詳細はこちらからご確認ください。
グループレッスン
第2・4木曜：
11・25日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
5・12・19・26日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
5・19日 11：30－12：30 マインドフルネスヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
7・21日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約