なんだか壮大なタイトルになってしまいました。笑 今日は予定があったのです。 でも、一昨日ふと思いついたことが本当は “今日” したかった！ 昨日でも明日でもなく、なんとなく “今日” だったのですが、頭の中では、この日は予定があるから、次の日だったら時間作れるかなーなんて考...

禅問答かい？っというタイトルから始まりました。（笑） 長くこのことをお伝えしているのですが、なかなか伝わりづらいことなのかも知れない...と今日はブログにも書いてみることにいたします。 少し前の「触れる講座」でも、コミュニケータートレーニングというマインドフルネスの伝え手に...

リトリートって興味を持ったり、申し込みをしたりした その時から始まるといつも感じる。 そして私のリトリートは、今年はこちらにおいでよっと声をかけていただくところから始まると思うのです。 っということで、今年は企画が早めに始まったので、贅沢にも長ーくリトリートを楽しめておりま...

瞑想をお伝えしているとよく耳にする言葉。 ・「自分と向き合ってみます」 ・「内観してみます」 ちょっと深刻さと共に言葉にされることが多いように感じて、実は私はあまり使わない言葉だったりします。 たかが言葉、されど言葉。 言葉ってとても影響力があると思うのです。...

ありがたく満席となりました キャンセル待ちをご希望の方は こちら から 別宿個室（追加料金）であればご相談いただけます お問い合わ せ くださいませ 今年のお泊まり会は ＜受容の体験＞ 大自然の中 自分を開け放すと深く受け入れられているという体験が自然と起こります...

こういうことをする為に生まれてきたんだなーっという感じですか？（キラキラ） みたいなご質問を何度かいただいたことがあります。 こういうこと、その時はエサレンやクラニオといった体に触れることだったり マインドフルネスや瞑想など心に触れることだったりと...

5月ですね。 巷はゴールデンウィークなのでしょうか。 カレンダーに疎くなってしまって数年。私のゴールデンウィークは至って通常運転です(笑） そんな私も、以前は誰かが楽しそうに過ごしている時期には同じように楽しく過ごしたいと無意識に「楽しく過ごすこと」に振り回されていたのを懐...

ここ数年毎日働くこと、体に触れたり心に触れたり そしていらしてくださる皆さんの変容を拝見する喜びの時間が多かったのですが なんだか先の予定がいくつか出てきて、今年らしい年間予定ができてきました。 もちろん今年も例年通り、皆さんの変容をご一緒させていただくことに変わりはないの...

今日も春を満喫できるお天気！ 空が高くてポカポカ暖かいと、それだけでいいですよね〜。 さてさて、今年はなんだかお泊まり会のイメージがまとまらないままだったのですが 突然、ググッとリアルにイメージが固まってきました！ 2年ほど北海道の函館にご縁をいただいていたのが、なんと今年...

こんにちは。 今日は、上映会のお知らせです。 ＜ありがたく、定員となりました＞ 「Pale Blue Dot」(淡く青い点)と呼ばれる一枚の写真があります。 それは、60億キロ離れた彼方からNASA宇宙船ボイジャーが見た地球の姿。 淡い青は「水」が映し出す軌跡。...

幸せって安心からはじまると思うのです。 でもなかなか安心できない。 だからこそ、余計に心配しちゃうよね。 そして心配しちゃうから、今ここにない未来にその「心配」が起こらないように、なるべく回避できるようにと色々と思考を巡らせてしまう。...

春らしくなってきましたね！ 桜も咲いてきております。 暖かくなってくると、気持ちも体も緩んで動き出したくなる季節。 早速スケジュールをお知らせいたします。 :.:.:.:.:.: 4月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: コスモフルネス 〜瞑想友の会〜...

瞑想をお伝えしていると、入門の皆さんのフィードバックによく見られるのが 「頭が空っぽになりました」とか「静かな時間を過ごしました」など。 そして時々、強者的な「無になりました」なんてのも伺うことがあります。 そうよね。 今までは外へ意識が向かうのが当たり前になってして...

最近、ボディワークのセッションでも、マインドフルネスのプライベートセッションでも 気になるのは、みんないつでもいい調子じゃないといけないと思ってない？ということ。 そりゃー、いい調子って心地よいですもんねー。 でも、人も自然と同じ。...

少し先のお知らせです。 ありがたくリクエストをいただきました！ なのですが、私のスケジュールと相談をして、次回は７月スタートとなります。 瞑想を続けることで、過剰でなく、不足もなく、ありのままの自分でOK!　完璧だったと気づき、必要なタイミングで知るべきこと・気づくべきこと...

「自分に正直にいよう！」という言葉が一人歩きしている気がするんです。 「ワクワクする方を選択しよう」とか、「自分がしたいことを大切にしよう」とか。 ほんと、その通りだと思う。 だけど、それが『欲』からきているのか、『自分らしさ』からきているのかが大切ですよね。...

先月はとっても久しぶりの家族大集合月間。 いつもと違う寝具、いつもと違う生活リズム、自分とは異なった世界観 そんな中に身を置いて、長い移動もあったりで、自分の体もガッチガチになりまして。笑 毎日ストレッチなどはしていたけれど、もうそんなのではどうにもならない...

皆さまあっという間に3月です！ なんだかスケジュールをアップするたびに毎月あっという間と言ってる気がしますが！汗 2月は、ほぼほぼ大阪滞在。 父が入院していた病院から近いというのもあって、兄の家に母と共にお泊まりしておりました。...

先日から続くマインドフルネスのプラ一ベートセッション。 頑張りたいけど、頑張れない。 わかっているけど、落ち込んじゃうし、自分を責めちゃう。 「もうこれって性格ですよね（笑）」と顔では笑っているけれど、心は大嵐が吹き荒んでいる...そんな状態の方が数名いらっしゃいました。...

大寒ですね。 そりゃー寒い！皆さまゆったりと暖かくしてお過ごしくださいませ。 女性は特に夜早めに眠ったり、疲労を溜め込んでしまったりしないよう心がけるのが大寒での時にはおすすめされています。 まっ、いつでもそうじゃん！っと言えばそうなのですが、特にこの時期は寝不足や疲労が体...