少し先のお知らせです。 ありがたくリクエストをいただきました！ なのですが、私のスケジュールと相談をして、次回は７月スタートとなります。 瞑想を続けることで、過剰でなく、不足もなく、ありのままの自分でOK!　完璧だったと気づき、必要なタイミングで知るべきこと・気づくべきこと...

皆さまあっという間に3月です！ なんだかスケジュールをアップするたびに毎月あっという間と言ってる気がしますが！汗 2月は、ほぼほぼ大阪滞在。 父が入院していた病院から近いというのもあって、兄の家に母と共にお泊まりしておりました。...

あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。 お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。 お知らせをさせていただきます。 感じるって「今」しかできない。 過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。...

すっかり忘れてしまっておりました、今月のスケジュールのお知らせをば！ 動くヨガ（ハタヨガ）のクラスをしていると、みなさん共通して、年末年始にいつもと違う生活リズムで体がこわばってしまっているんですー！というお声をいただいております。...

さてさて、今年は自分の抱負的なものを手放してしまったのですが年始ですのでね。 なんとなく、抱負を持ってみようという方への一つのアイディアとして書いてみたいと思います。 20年近く、私は年の初めに”抱負”を持っていました。 ブログでもおすすめしたこと何度かあったと思います。...

皆さま、大掃除はいかがですか？ 大掃除、する人もいるし、しない人もいる。 人によって好みはそれぞれ。そんなものです。笑 きっかけがあると、「よーしやるぞー」という気になるくらいが 肩に力も入らないでいいのかもしれません。 さて、そんな大掃除ですが、...

年の瀬ですね！笑 皆さまはいかがお過ごしでしょう？ 私は今年のお仕事もこの後の夜に瞑想のライブ配信を残すところとなりました。 今年もたくさんの皆さんの心と体、そして存在に触れさせていただいた ありがたい一年でございました〜！ ありがたや〜〜。...

気がついたら今年もあとわずか！ 今年もたくさんの方とマインドフルネスをご一緒させていただきました。 今年に入ってから、伝え手になるコースも始まり、 「今」をありのままに感じるパワフルさを痛感しております。 もうそれだけで、全てOK。...

自分軸、他人軸って聞いたことはありますか？ 他人軸っていうと、何を想像する？ よく耳にするのは、誰かの価値観に合わせてしまうということかなーと思います。 ・誰かに喜んでもらえるような選択をする ・誰かに褒めてもらえるように行動する...

あっという間に12月！ いやはや、毎年なんと早いことでしょう。 そうは言っても、振り返ると充実の日々。 こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして 体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのは とってもありがたいことです。...

昨日の続き、『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 いつもそうなのですが、振り返って書いてみることが、 私にとって体験を消化していく良い作業だと感じています。 誰かのためにアウトプットしているようで、自分にとって大切なことを繰り返し...

さて、本日も振り返る『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 2日目の朝は7時から歩く瞑想実践。 まずは芝生の上でみんなで輪になり、軽く体を起こしていきます。 輪の内側に向いて動いている時、 輪の外側に向いて動いている時、 それだけでも体感も変わってきます。...

あっという間の1週間。 函館から帰ってきてちょうど1週間となります。 ほんの数日留守にしただけなのに、仕事がたまってしまう現実！汗 そして、それをそのままにしてしまい、全然片付かないままの現実！ おほほほほほ。 まっ、ボチボチとやっていこうと思いながらもブログにて気分転換を...

先週末、感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館、 無事に開催をいたしました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 去年までとは、なんだか全然違う空気感でした。 やっぱり、ここに決めてよかったーと何度も再確認しながら...

先日開催したワークショプ、 私の中では「入門編」だったのです。 よく無料のワークショップなんかで 「詳しくは講座で！」みたいなのってあるじゃないですかー。 そういうのって、私好みではないんです。 だって、いくら無料だからといっても...

今日から9月ですって！ 毎月月初めにスケジュールをお知らせすると いつも感じるこの早さっ。 もう光陰矢のごとしどころか、光の早さで過ぎていきます。 益々、毎瞬ごとを味わって参りたい♪ 今朝のワンコの散歩では 小学生も中学生も賑やかに登校しておりました。 なんだか楽しそう！...

最近お知らせが多くて恐縮です！笑 お知らせ、続く時って続くのですよー。えへへへ。 っということで、今日はマインドフルネスお泊まり会＠函館の 無料説明会（zoom）のお知らせです。 函館のコーディネートをしてくださっている miyuちゃん にご提案いただきまして...

〜「感じるマインドフルネス“®︎” 記念ワークショップ」のお知らせ〜 商標登録をみんなに祝っていただいた嬉しい気持ちのお返しとして 先日お知らせした記念ワークショップの詳細です。 感じるって「今」しかできない そして「今」という瞬間に好奇心を向け続けると...

おはようございます。 先週、無事に「感じるマインドフルネス」の商標が登録することができました。 以前、友人に言われた時はホント笑い話のように こんな名称誰も使わないよーっと言っていたのですが 帰省中に母と話している時に 「自分1人でやってる間はいいかもしれないけど、...

お尻に火がついてやることってありませんか？ 私はあります！ えへへへ。 リトリートって裏テーマがいつもあるように感じるんです。 そして、まだ先だとすっかり油断している函館リトリートですが なんだかんだと飛行機を使って移動する人も多いだろうし...