心で感じている事と話している事、一致していますか？ 本音とアウトプット。 きっと一昔前の日本では“本音と建前”っと言われていたように 違っていてもよかったのかもしれない。 というか、違っても人との関係を円滑にできるという風潮のもと...

オンライン瞑想のお知らせ 【アーナパーナ・サティ meets サウンド・バス】 7月11日(土)10:00〜@zoom ご希望の方はDMにてお声がけください アーナパーナサティとは アーナ：入る息 パーナ：出る息 サティ：気づき という意味。...

自宅サロンでのプライベートレッスン、再開してます。 こちらのお部屋、嬉しいことに換気扇がついているんです！ 元々は、喫煙者の家族の為のお部屋だったのでリフォームの時に付けたのですが それがこんな形で活躍するとは！ 思ってもいませんでしたが、付けててよかった換気扇！...

もう2年かな、3年かな 週に1回のペースでセミプライベートレッスンを お嬢さんと受けてくださっていらっしゃる方。 いつもアクティブで活動的。とっても素敵な方なんです。 ご体調の繊細な変化もご自身で気づかれ、 日々のメンテナンスも上手にバランスを保ちながらされていらっしゃいま...

4月からレギュラークラスがお休みになって 6月から再開したのに、すっかりスケジュールのお知らせを忘れてしまっていました！ 7月のスケジュールをお知らせいたします。 レギュラークラス・プライベートレッスン共に、引き続き感染予防をしっかりと。...

思いついてしまった！ マインドフルネス ヨガと瞑想の3ヶ月コースとか開催しようかなっと。 月に2回、3ヶ月 合計6回の継続コース 隔週のクラスで、入れ違いの隔週は動画や音声をお届けして 自分で実践を深めてみるとかいいのではないかしら。 もう少し、環境の変化がありそうだから...

自分の心がどう感じているのかに気づいていたいと思います。 そして、なるべくその心に誠実に。 言動と一致させていければ、心は軽くいられるんだと実感しています。 心が疲れる、いわゆるストレス状態って 自分の心がどう感じているのかがわからなくなってしまったり...

少し時間がたってしまいましたが、 先々週の日曜にYoga & Lunchを開催しました。 今回でなんと10回目！ 長く続けられているのも、いらしてくださるみなさんと いつもおいしくて体が喜ぶランチをご用意くださっているsunutanの松本さんのおかげです。...

平日の人の少ない時をねらって、富士山の麓、河口湖に住んでいる エサレンの大先輩を友人と一緒に訪ねてきました。 滝に行ったり、原っぱでゴロゴロしたり、神社を訪ねたり 忙しくあちこちへ行くのではなくて、 その場所をたっぷりと味わうように、ゆっくりしてきました。...

お仕事や学校など、少しづつ移動の範囲が広がってきました。 なのだけど、いや、だからこそ休日はできれば電車に乗りたくない.....。 お家にいる時間をずーっと過ごして、体も動かしたい。 動いていないから、なんだかいろんなところが滞っている気がするんです。...

グループレッスンが再開しましたが、 せっかく始めたオンラインでの【おうちでYOGA】は続けています。 オンラインでのレッスンを始めたら、遠くにお住まいの方ともご一緒できる どこでもドア的このスタイルがとってもよかった。 今までは、なかなかお会いできなかったお久しぶりの方々と...

「信しきる」ということ 「安心をしておく」ということ 「白でも黒でもない状態をそのままにする」ということ わたしの中で、この3つが子供の頃からいろんなタイミングで 意識したり、振り返ったりすることがあります。 ほらね。 やってみたら、それでいいでしょ！っと。 そうなの。...

【アーナパーナ・サティ meets サウンド・バス】 土曜の朝、zoomを使っての瞑想会を開催しました。 瞑想に慣れ親しんでいる方、 まだまだ瞑想ってどんなものなのだろうと手探りの方、いろんな方にご参加いただきました。 ご参加くださったみなさま ありがとうございました。...

今日から、レギュラークラスが再開しました。 久しぶりにお会いするみなさん。 やっぱり会えるっていいよねー。 休講となっている間も、zoomを使ってオンラインでプライベートでレッスンを 受けていくださっていた方もいるけど、それでも会えると嬉しい！...

【アーナパーナ・サティ meets サウンド・バス】 6月6日(土曜日) 10:00〜 @zoom アーナパーナサティとは アーナ：入る息 パーナ：出る息 サティ：気づき という意味。 〜ヘンゼルとグレーテルは、暗くなった深い森の中に置きざりにされても、落としておいた光る石...

昨日、めでたく誕生日を迎えました。 ありがたいことに朝起きたら、お祝いのメッセージをいただいていたり、 少し前に自粛も緩和されたからと、ひっそりとお祝いランチをしてくださったり 当日も家族にお祝いをしていただいたりしました。 本当にありがとう！...

自粛が始まってから、zoom でヨガをしたり インアスタライブで瞑想をシェアしたり、 ホームページ制作の依頼をいただいたりと、 なんだかんだとPCの前に座る時間が増えました。 電磁波と言われるものも気になる今日この頃。 そんな時にアロマフランス認定のクレイテラピストの友人か...

やっぱり同じ空間で一緒に過ごしたい！ 前回3月に予定していたYoga & Lunchがキャンセルになってしまったので、1月の開催からあっという間に4ヶ月がたちました。 新型コロナウィルス感染拡大防止の観点からの自粛。 オンラインでプライベートヨガをやっているけど、やっぱりみ...

ホームページ作りのお手伝いをしたりします。 現在進行形でも、１件サイト作りをお手伝いしています。 依頼をいただいて、制作するのですが 今回の依頼はモバイルディスプレーにもこだわりたいとのこと。 今までは、デスクトップディスプレーをいじればモバイルディスプレーが崩れ、...

zoomを使ってのオンラインお家でヨガ 毎週受けてくださる方、 思いついた時にお申込みくださる方、いろいろです。 それぞれのタイミングで受けていただけるのがうれしい。 お仕事帰ってきて、今からいいですか？ってのもありました（笑） きっと、疲れたんだよね。...