年末です！ バタバタしております！笑 この時期はやはり今年の総まとめっという気持ちで いらしていただく方が多く ありがたく、ご予約とお家のこととで もう1日があっという間！ なんなら、24時間じゃなくてもうちょっとくださいっとお願いしたい。 ということでブログの更新が！...

今朝はゆっくりと動くハタヨガクラス。 人生の先輩方がいらしてくださるこのクラスは、ほんとゆっくり。 命が尽きるまで自分の足で歩いて、自分の口から食事する！っを メインにしたクラスです。 みなさん、体や心のリセットのお時間にしてくださっているようです。...

「ジュディ　虹の彼方へ」を観ました。 オズ好きって結構コアに好きな方がいらっしゃいますよね。 私はあまり縁がなかった組。 えへへ。 お家でふらりと映画が観れるようになったのってすごいですよねー。 高校生の頃はせっせと毎日レンタルビデオ店へ通ったものです。...

昨日、ブログを更新したら もしかして私ですか？っというご連絡をいくつかいただきました。 ごめんごめん！ そんなに心配させてしまうとは！ 思ってもございませんでした。 それが誰からだとか 原因がどうとか 私にとっては結構どうでもよいことなのです。...

ここ数日、ちょっと自分のハートの中に違和感が。 何かの調子が良くないとかっていう手前の違和感。 そんな時もあります。笑 波のようなバイオリズムと共にいるので いつでも一定っと言うよりも その波の中を色々な体感しながら 浮き輪に乗って波に漂うようにぷかぷかとしている感覚です。...

年末感が増してきました！ あっという間に新しい年のお知らせをする時期ですねー。 色々な方がご参加くださるマインドフルネス継続コース。 最初はストレスケアだったり 本当の自分に気が付きたいという願いが きっかけになってる方が多いように感じます。 幸せへのステップとして...

何かのために何かをする。 マインドフルネスではこれをdoingモードっといいます。 ゴールや結果に意識があって、そこへ向かう行動をしている状態。 幸せになるために◯◯をする。 何かの状態になるために◯◯をする。 いいことが起こるために◯◯を先取りして感じてみる。...

コスモフルネス オンラインコミュニティの活動が始まりました。 今月はまだまだテスト期間として お申込みいただいた方に無料でご参加いただいております。 朝と夜、合わせて月に４回の瞑想実践をする予定。 その朝の瞑想実践をライブ配信という形で始めました。 始めてみての感想として...

今日はちょっと雑談程度に読んでみてください。 ほんと、大したことない笑い話程度に！ って、いつもそんなに大層なことは書いていないのですが（笑） 今日はほんと、戯言です！ キリストとブッダ。 どちらも駄々をこねたのを知ってますか？...

毎年この時期には毎日何かを拭きます（笑） 大掃除って大変じゃない？ だから、毎日に分けて何かをきれいにしていけば あっという間に家中きれいになるのです。 えへへへへ。 今日は窓を4枚。 ウチはリフォームをして間取りをかなり変えたので...

行動ってとっても大切ですよね。 行動をすると、それによってまた自分の内側が明らかになると思うんです。 私は今回コミュニティを作りました。 システムを作るのにも、あーでもないこーでもない。 自分が大切にしているのはなんだろう。 何を私はシェアしたいと願っているのだろう。...

オンラインでのコミュニティを作りました。 マインドフルネスのその先へ 大いなる宇宙の智慧と共に今の命を表現する仲間との コミュニティになるように「コスモフルネス」と名付けました。 っといっても名付け親は他にいます。 ヨガも瞑想も何もやっていないのに...

先週2日間をかけて今の私の“触れる”っということをお伝えしてきました。 すでにタイ古式のセラピストとして20年のご経験と クラニオセイクラルも5年ほど学ばれていらっしゃっていて 柔道整復師でもある、サロンのオーナーセラピストさん。 私なんかよりずっとご経験もあろう方と...

12月ですねー。 今年も後1ヶ月！ 段々と意識が今年の一年を振り返ったり 新しい年へと行ったり来たりしやすいこの時期。 いつでも、どのでも今ここ！（笑） 今の自分に居続けて、慌ただしさに振り回されず 移り変わる季節の感覚を楽しんでまいりましょう！ 今月のスケジュール...

マインドフルネス継続コースのテキストを改良しようとしてみたのですが あれ？あれれれ？ 私が感じていること、伝えられることはもう全部書いてある！！っということに 気がついてしまいました。 えへへへへ。 もう最初から、ぜーんぶ書いてありました！ でも、継続コースを終えてしまうと...

よくプラス思考がいいよっと言われます。 マイナス思考になっていたら それをプラス思考に変えるのが 上手くいく方法だよっと。 こういったことを聞いた時、私の個人的な反応は 「なんじゃそりゃ（笑）」です。 ツッコミどころが満載に感じてしまうのです。 えへへへへ。...

やらなきゃいけない事ってないんです。 えへへ。 唐突な始まりですが、 みなさんはやらなきゃいけない事に振り回されたこと、ありますか？ 私は若い頃、やらなきゃいけないことだらけでした。 家事の一つ一つもやらなきゃいけないと思っていたし 仕事でも、やらなきゃいけない事だらけ。...

私は元々とてもせっかちでした。 お家の中でも基本小走り！ 仕事から帰ってきたら靴下でスーッと滑りながら 高速で動きまわって夕飯作ってたり。 結構見ていても笑える技だったと思う！ 何事も、一つのことだけをするってほとんどなくて...

淡路島から、すごいのが届きました！！ とっても繊細でパワフルな香り 大きい瓶に入っているのが ホーリーバジル。 小さいボトルに入っているのが ヴァナトゥルーシーです。 やばい！！！ 香りをここでお伝えできないのが残念です！...

昨日、お腹のセッションを受けてきました。 今回のお腹のセッションは、ネイザンをベースに 施術をしてくださった方が今まで学んでこられたことを ぎゅっと統合して触れてくださったのだと捉えています。 自分でも毎晩お腹のマッサージをしていてここはちょっとケアが必要だぞっと...