12月ですねー。
今年も後1ヶ月！
段々と意識が今年の一年を振り返ったり
新しい年へと行ったり来たりしやすいこの時期。
いつでも、どのでも今ここ！（笑）
今の自分に居続けて、慌ただしさに振り回されず
移り変わる季節の感覚を楽しんでまいりましょう！
今月のスケジュール
マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＜2022年の予定が決まりましたらお知らせいたします＞
講座詳細はこちらからご確認ください。
グループレッスン
第2・4木曜：
9・23日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
3・10・17・24日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
3・17日 11：30－12：30 マインドフルネスヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
5・19日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約