あれあれ、スケジュールのお知らせを忘れてるじゃないかっと 気がついたので、お知らせをば！ コスモフルネスのサブタイトル的なものがどんどん変わっておりまして！笑 思いついてサクッと始めたコスモフルネス やっていく内にサブタイトルを取っ払いたくなったり...

そろそろ皆さんも日常に戻ってこられましたか？ お子さんがいらっしゃるご家庭はもう少し冬休みモードでしょうかね。 子供が巣立って、私もフリーで仕事をしていると なんだかカレンダーから離れてしまって 曜日までわからなくなりそうになります。笑...

皆さま、あけましておめでとうございます。 旧年中はたくさんの方とご一緒させていただき ありがとうございました。 体から、心から、エネルギーや意識から 自分で、誰かの手や存在を通して 色んなアプローチがあることのありがたさ。...

皆さま年の瀬、いかがお過ごしでしょうか？ 私は例年より少し早めにゆっくりモードにしようと 27日にはヨガのお仕事納め、エサレンは昨日納めて 残すところ今夜の瞑想ライブ配信をするのみです。 ゆっくりモードだったので、お掃除したいと感じていた所...

Happy Holidays! 世の中クリスマス一色だった一昨日と昨日、皆さまはいかがお過ごしでしたか？ 子供が小さい頃ってクリスマスが一大イベントだったりしましたが 今年の私はあんまりクリスマス感がなかった。笑 自分が子供の頃は、クリスマスといえば「東方の三賢者」の劇を...

素直であることって、恩恵がたくさんだと思うんです。 何かを思いついた時 何かをやる気になった時 好奇心が刺激された時 誰かに何かを伝えたい時 いろんな場面で、素直にそのまま行動できるかどうかって大切じゃない？ なるべく自分に素直にいてみようっとすると...

「表向き」、「裏の顔」などの言い回しがあるように 誰かに見せる顔と自分だけの時の顔を使い分けることで 社会の中で、誰かに迷惑をかけたり不快にしないようにすることが良いっと されているところがあるんじゃないかなーっと思います。 極端な例をひとつ。...

ヨガや瞑想、哲学、心のこと、スピリチュアル 皆さんいろんな学びをされていらっしゃいますよね。 どんなアプローチであっても心や体が健やかで 幸せでありたいっという願いがあることが多いと思うんです。 その「幸せ」の定義って人それぞれ違うじゃない？...

気がつけば、師走！ 師匠も走る季節です。笑 今月はエサレンのご予約をたくさんいただいております。 私もそうだけど、慌ただしくなるとやっぱり肉体ってケアを欲するよね。笑 そして、年末ってなんだか1年の区切りのような感じがするので...

私たちには生まれながらにしていくつかの「欲」があります。 それは、命を持っているからこその「欲」。 「欲」っと聞くと、悪者のように受け取る方もいらっしゃると思いますが 全くそんなことはなくて、その逆、大切なものなのです。...

雨の日には「雨で湿気が嫌だわー」と言い 晴れたら「日差しが気になる」と言う 雨の日には「恵の雨だわー」と言い 晴れたら「元気が出るね」と言う 寒いと「昔の怪我が痛む」と言い 暑いと「熱中症が心配だ」と言う いいことが起こると「運がいい」と言い...

最近は季節の変わり目、っていうか季節の変わり目長くない？っと 感じているのは私だけかしら？笑 さてさて、そんな季節の変わり目は 毎日気温の変化が大きかったり、朝と夜でも気温の差が大きいですよね。 毎日同じような気温だったら無意識になってしまうお洋服も...

人生っていろんなステージがあると思うんです。 全てが刺激的な幼児期、学童期、 自分と世界の関わりに関心が向きチャレンジングなテーンネージャーの青年期、 いろんな事との関わりがちょっとわかってきて多忙な壮年・熟年期、 外側の世界との関わりが働いていた時から変化し自分のペースを...

仲間がいることって、とってもありがたいことだと思うんです。 そこに違いがあるから、自分を感じられるし 1人だったら、そんなこと思いつきもしなかった！っということに 誰かが取り組んでいたり、疑問を持っていたり、体験したりといったことを...

お仕事が終わると、いつもとっても満たされた感覚を味わいます。 言葉にするとちょっと大袈裟になってしまうような でも、きゃ〜っという興奮の喜びではない 満たされるってこういう感覚よねーっという感じです。 「やりたいことを見つけるんじゃなくて...

ありがたいことに、12月の前半はほぼご予約が埋まってしまいました。 後半、まだご予約いただける日がございます。 今年のご自身を振り返ったり、頑張った自分を大切に労わるお時間を ご一緒いただければ嬉しいです。 エサレンのご予約、今までは予約サイトを使っていたのですが……やめま...

体と心は影響しあっていますよっと いろんな所でお話をしています。 例えば、自分の中にどうしても手放すことができない「執着」があると それは体の中に強張りとして留まっていたりします。 誰かに何かを言われた時、ショックを受けたり、認めてもらえない経験をすると...

エサレンでお体に触れていると 時々、「まぁ〜、すごいことになってるね」っと 思わず声がでてしまいそうなくらい 固くこわばった背中や肩の方がいらっしゃいます。 これは頭痛もあったのではないだろうかーっと察してしまう 頑張ってきた体。...

心のことを学んだり、瞑想を実践したり スピリチュアルな世界を垣間見たりしていくと 「早くわかりたい！」だったり「わかった人になりたい」っという 願いが刺激される事があります。 一緒に学ぶ仲間の体験や気づきを聞いたりしていると焦ってしまったり...

体のメンテナンスってやっぱり大切だと思う。 私の場合、忙しくしてしまうと 体の違和感を感じる場所を大切にケアする時間がなくなってしまいます。 ちょこっとの隙間にストレッチをしたりといった、ながらケアになってしまうんです。 でもそんなその場しのぎのケアだと...