体のメンテナンスってやっぱり大切だと思う。
私の場合、忙しくしてしまうと
体の違和感を感じる場所を大切にケアする時間がなくなってしまいます。
ちょこっとの隙間にストレッチをしたりといった、ながらケアになってしまうんです。
でもそんなその場しのぎのケアだと
段々と違和感が積もり、痛みになってくるんです。
こう見えて繊細な体なのです（笑）
っというか、軟弱なのです。
最近もついついスケジュールを詰めてしまって....っと言っても
きっと普通にお勤めされていらっしゃる方に比べると
全然忙しくないと思うくらいですが！
私にとっては予定過多。
じっくりと体に向き合い、ケアをする時間を持てずにいました。
やっと今朝、ゆっくりじっくり時間を持つ事ができて
いや〜〜〜大切！っとその感覚を味わいました。
瞑想などの心のケアでも、ストレッチなどの体へのケアでも
どちらにも言えると思うのですが
慣れてしまい、すっかりそれらのケアが身近になればなる程
ついつい「ながら」になってしまうと思うのです。
体や心が辛い時ってちゃんとやるんだけど
もうすっかり慣れてしまうと
底力がついているから、不調になることが少ない。
だから、ちょこちょこっとケアしていれば
なんとなく大丈夫だったりする。
でも、ちゃんと時間を作って向き合うのと
ながらでなんとなく調整しているのでは大違い！
やっぱり自分に合ったスケジューリング大切！
自分のための時間を持てるようでありたいですよね。
みんな同じ24時間という時間を1日に持っている。
それをどのように過ごすか。
その積み重ねが今の自分になるんです。
無意識に1日を過ごしてしまわないように。
いつでも、どう過ごすかの選択は自分にあります。
ついつい...っに流されてしまわないようでありたいですね。
さて、皆さんは今日どんな風に過ごしたいですか？
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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