あらあらあら。 9月が始まっていました！ おっとっと。 日が暮れるのが、早くなってきましたね。 なんだか、夕暮れがキュンとなってしまう 季節、秋がやってきています。 美味しいものも、増えてきそう。 大好きな季節です。 始まってしまってからお知らせしちゃう パターン！...

毎日、猛暑のニュース。 今年の夏は30年に一度よりも少ない頻度の 異常気象なのですって。 みなさま、水分だけでなく必要な塩分やミネラルも取って ご無理のないようにお過ごしくださいね。 おかげさまで私のクラスでは熱中症は出ていません。 シニアクラスのみなさまも...

前回とても好評だったYOGA & LUNCH！ 日程の関係で、参加いただけなかった方も多くいらっしゃいましたので、 規模を拡大し早速第二弾の開催が決まりました！ 今回は15名の方にご参加いただけます。 ＊残り１名 ７月のヨガ＆ランチ会は、『姿勢』がテーマでした。...

マインドフルネスリトリート 〜自然の中で気づきを体感する４日間〜 LCC就航で格安で行くことができるようになった石垣島。 日常生活の喧騒から少し離れて、石垣島という大自然の中、 体験を通して気づきの習慣を育む『マインドフルネスリトリート』を 10月の連休を利用して行います。...

こんばんは。 毎日暑いですね。 今日もクラスで 「なんだか暑いらしいじゃない？」って 他人事のように言ったら みんなに笑われちゃいました。 エヘヘヘヘ。 寒さにはめっぽう弱いのですが、暑いのは結構平気なのです。 得意不得意、これも個性ですねー。...

ご参加いただいたみなさま ありがとうございました。 姿勢にフォーカスしたスペシャルクラス。 まずはペアを組んでヨガをする前の自分の姿勢を 写真をとって目で確認。 しっかりと体に意識を向けて動いた後、 同じように写真を撮ってくらべてみました。...

正しい姿勢で、深い呼吸をする YOGA & LUNCH ワークショップ＠代々木上原 ７月15日（日）<9:00〜13:00> ホームで電車を待っているとき、 上司の話を聞いているとき、 窓に映った自分の姿をみてびっくりすることはありませんか？...

さてさて、今日から7月！ 2018年も折り返しとなりましたね。 色々なことが変化をしている日々。 まさに諸行無常を体感しながらの毎日です。 思考は色々自由に動いてくれます（笑） ふむふむなるほど私は今こんなことを感じているのねー っと発見たくさん。 今月は YOGA &...

今日、南大沢のレギュラークラスで嬉しい再会がありました！ 以前、下北沢のスタジオで「マインドフルネスヨガ」のクラスに 遠方からいらしてくださった方が こちらのHPで南大沢でもクラスをしているのを見つけていらしてくださいました。 とっても嬉しかったー！...

いよいよ梅雨の季節ですね。 身体の外にも中にも水分がたっっぷりになる季節。 放っておくと、むくみや冷えにつながったりもしてします。 そんな時には、じわっと汗をかいたり フットマッサージをしたり メンテナンスをしたいところです。 そして、何日もお日さまが隠れてしまうと...

5月、新緑が気持ち良い季節ですね！ 1年で１番大好きな季節です。 子供の頃から夏が大好きだったのだけど 年齢でしょうか（笑） 最近は春から初夏が大好き！ 毎日、ワンコのお散歩の時に たっぷりと深呼吸しながら満喫しております。 そして、スケジュール以外のこともアップしようと...

あれれれ。 あれれれれー。 もっとブログを更新するつもり満々だったのに！ 気がついたら今日はもう4月じゃないですか！ おっとことっと。 まずは今月のスケジュールをお知らせせねば！ 4月ヨガクラス 毎週火曜日： 3・10・17・24日　11:15－12:30...

桜、満開ですね！ 昨日はレギュラークラスの後、 新しくご紹介いただいた プライベートレッスンでした。 移動中、とっても綺麗な桜があちらにも こちらにも！ とっても気持ちの良い季節ですねー。 歩く瞑想にもとってもよいですねー。 お花が咲いていることに気づき、 香りに気づき、...

ブログ、頑張って更新に精を出そうと思います‼︎‼︎ 「ブログ、楽しみにしているんですけど、最近スケジュールしか更新されない！」っと とってもありがたいご意見をいただきました。 そうですよね。 ホント、スケジュールのお知らせかしていないっっ！ っということで今日は昨日の...

バリから帰って早4日目。 毎日が目まぐるしい、日常です。 それでも経験したことは 確かに自分の中にあり。 それは、毎日の生活に確実に影響を与えてくれます。 毎日の生活の中に 知恵の恩恵がたくさん。 ヨガや瞑想。 そして触れる瞑想の中、 生き生きと愛を表現していきたいです。...

こんにちは！ あれっ？ 2月になっている！ あれ？あれれれれ？ バレンタインが終わってる‼︎‼︎ っと言うことは2月も中旬ってことですねっ。 おっとっと。 2月が終わる前に今更ですが今月のスケジュールを！ 今月は19日からまたしてもバリにトレーニングに参ります。...

2018年も始まって3日目！ どんなスタートとなっていますか？ ふふふふふふ。 年始そうそうのお知らせです。（笑） スペシャルクラス ＜マインドフルネスヨガ＞ ～ありのままに気づくお稽古～：予約不要 今年こそは日常にマインドフルを取り入れてみませんか？...

みなさま、12月です！ 気がついたら12月ですね！ 街の中はすっかりうかれポン太（笑）のキラキラ仕様です。 なんだかそわそわしちゃいますわー。 12月ヨガクラス 毎週火曜日： 5・12・19・26日　11:15－12:30 　お子さま連れOK‼ ママのヨガ...

10月の終わりはマッサージスペースのお引越しで バタバタバタバタ。 気がついたらなんと11月がスタートしているではありませんか!! あらららら。 っということで11月ヨガクラスのスケジュールです。 こんな風に慌ただしく過ごしていると...

先日お知らせしたように、東京にいます！ えへへへ。 ぽっかり空いたスケジュールも少しづつ埋まってきました。 留守にする間、代講にをお願いしていた先生たちとも連絡をとり 代講のままのクラス、通常通りになったクラス、休講のクラスといろいろです。 ぜひご確認くださいましー。...