今日、南大沢のレギュラークラスで嬉しい再会がありました！ 以前、下北沢のスタジオで「マインドフルネスヨガ」のクラスに 遠方からいらしてくださった方が こちらのHPで南大沢でもクラスをしているのを見つけていらしてくださいました。 とっても嬉しかったー！...

いよいよ梅雨の季節ですね。 身体の外にも中にも水分がたっっぷりになる季節。 放っておくと、むくみや冷えにつながったりもしてします。 そんな時には、じわっと汗をかいたり フットマッサージをしたり メンテナンスをしたいところです。 そして、何日もお日さまが隠れてしまうと...

5月、新緑が気持ち良い季節ですね！ 1年で１番大好きな季節です。 子供の頃から夏が大好きだったのだけど 年齢でしょうか（笑） 最近は春から初夏が大好き！ 毎日、ワンコのお散歩の時に たっぷりと深呼吸しながら満喫しております。 そして、スケジュール以外のこともアップしようと...

あれれれ。 あれれれれー。 もっとブログを更新するつもり満々だったのに！ 気がついたら今日はもう4月じゃないですか！ おっとことっと。 まずは今月のスケジュールをお知らせせねば！ 4月ヨガクラス 毎週火曜日： 3・10・17・24日　11:15－12:30...

桜、満開ですね！ 昨日はレギュラークラスの後、 新しくご紹介いただいた プライベートレッスンでした。 移動中、とっても綺麗な桜があちらにも こちらにも！ とっても気持ちの良い季節ですねー。 歩く瞑想にもとってもよいですねー。 お花が咲いていることに気づき、 香りに気づき、...

ブログ、頑張って更新に精を出そうと思います‼︎‼︎ 「ブログ、楽しみにしているんですけど、最近スケジュールしか更新されない！」っと とってもありがたいご意見をいただきました。 そうですよね。 ホント、スケジュールのお知らせかしていないっっ！ っということで今日は昨日の...

バリから帰って早4日目。 毎日が目まぐるしい、日常です。 それでも経験したことは 確かに自分の中にあり。 それは、毎日の生活に確実に影響を与えてくれます。 毎日の生活の中に 知恵の恩恵がたくさん。 ヨガや瞑想。 そして触れる瞑想の中、 生き生きと愛を表現していきたいです。...

こんにちは！ あれっ？ 2月になっている！ あれ？あれれれれ？ バレンタインが終わってる‼︎‼︎ っと言うことは2月も中旬ってことですねっ。 おっとっと。 2月が終わる前に今更ですが今月のスケジュールを！ 今月は19日からまたしてもバリにトレーニングに参ります。...

2018年も始まって3日目！ どんなスタートとなっていますか？ ふふふふふふ。 年始そうそうのお知らせです。（笑） スペシャルクラス ＜マインドフルネスヨガ＞ ～ありのままに気づくお稽古～：予約不要 今年こそは日常にマインドフルを取り入れてみませんか？...

みなさま、12月です！ 気がついたら12月ですね！ 街の中はすっかりうかれポン太（笑）のキラキラ仕様です。 なんだかそわそわしちゃいますわー。 12月ヨガクラス 毎週火曜日： 5・12・19・26日　11:15－12:30 　お子さま連れOK‼ ママのヨガ...

10月の終わりはマッサージスペースのお引越しで バタバタバタバタ。 気がついたらなんと11月がスタートしているではありませんか!! あらららら。 っということで11月ヨガクラスのスケジュールです。 こんな風に慌ただしく過ごしていると...

先日お知らせしたように、東京にいます！ えへへへ。 ぽっかり空いたスケジュールも少しづつ埋まってきました。 留守にする間、代講にをお願いしていた先生たちとも連絡をとり 代講のままのクラス、通常通りになったクラス、休講のクラスといろいろです。 ぜひご確認くださいましー。...

すっかり秋の空ですね。 私はずーっと夏が大好き何ですが 最近この夏から秋に変わっていく時期が特に大好きです！ 毎日気持ちいい！❤︎ さてさて、お知らせです！ 10月1日からまたしてもバリに行って参ります。 今回はエサレン®︎ボディーワークのサティフィケーションを取るために。...

こんにちはー。 あれれ！ 気がついたら１ヶ月もブログを更新していませんでした！ おーーーっとっと。 ということで、１週間後の開催となってしまいましたが 仙川駅の雑貨屋さんのアニヴァーサリーイベントでヨガクラスをします。 ご近所のみなさんもちょっと距離がある方もぜひにいらして...

夏休みがはじまりましたねー。 いろんな所で子供達がパワーを炸裂させていて こちらも思わずニヤリとしてしまいます！ そんな子供達のパワーとは裏腹に 暑さと湿気、そして突然の雨などで 少しお疲れモードの方もいらっしゃるみたいですね。 そんな時こそ、じんわりと体を丁寧に動かして...

今日は久々の雨ですねー。 そしてちょっと涼しいかな。 こちらは以前写真をアップしたレモンの芽。 4つの種を植えたら5つの芽がでてきましたー。 あはははは。 1つは双子ちゃんだったらしい。 同じ日に植えたのに背高いのっぽもあれば しっかりとした茎のずんぐりむっくりもあって...

７月１７日（月）16:00~17:30 スペシャルクラス　＜骨盤を整えよう！＞ 要の骨盤を整え、しなやかで美しい心と体を目指しましょう！ ​日常生活でのふとした体の使い方の癖、アーサナの練習時の必要以上に力み、 アンバランスさが生じてしまいます。...

今週の火曜日、下北沢ヨガスタジオimaでの マインドフルネスクラスに 同じスタジオで骨盤調整ヨガを担当されている ジュンコ先生とスタジオオーナーのさゆりさんが ご参加くださいました‼︎ ありがとうございます！ クラス終わりに 二人の素敵先生に囲まれてパシリ！...

弾丸で伊勢に行ってきました！ 三重のお友達のお家に泊まって、笑って食べての伊勢参り。 朝からかなり雨が降っていたのと 平日だったのとでとっても人が少なくて、気持ちのよい時間を過ごしてきました。 のんびりモードで朝出発したら、 電車を降りる頃には雨も上がり...

本屋さんに行けば「マインドフルネス」関連の書籍が平積みでずらり！ うわーぉ！知らない間にマインドフルネスがメジャーになっているではないかーーーっ！ と心密かにワクワクしていたのですが、 最近、私のマインドフルネスヨガのクラスにいらしてくださる方は...