いよいよ梅雨の季節ですね。
身体の外にも中にも水分がたっっぷりになる季節。
放っておくと、むくみや冷えにつながったりもしてします。
そんな時には、じわっと汗をかいたり
フットマッサージをしたり
メンテナンスをしたいところです。
そして、何日もお日さまが隠れてしまうと
脳の中でも変化が起こってしまいます。
深呼吸や大きな筋肉を動かして
お日さま不足を補いましょう。
6月ヨガクラス
毎週火曜日：
＜お休み中＞お子さま連れOK‼ ママのヨガ @ヨガスタジオima（下北沢）
＜お休み中＞マインドフルネスヨガ@ヨガスタジオima（下北沢）
毎週木曜：
第2・4木曜：
14・28日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
1・8・15・22・29日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
1・22・29日 11：30－12：30 ゆったりヨガと瞑想＠仙川カルチャーセンター
不定期（金曜）開催
19：30－20：45 coco yoga＠烏山
第2・4日曜：
10・24日 13：15－14：30 リラックスヨーガ＠南大沢カルチャーセンタ