がんばります！ なかなか、ブログをアップしないけど...... でも、毎回がんばろうっという気は満々なのです。 なので、頑張れるところまでがんばってみますよー。 あはははは。 さてさて、前回のざっくりご報告からトピックをチョイスして。 美味しいものシリーズです。...

帰国してからあっという間に10日ほどがたちました。 ほんとにあっという間！ 本日帰国してはじめてのお休みをいただき、ゆっくりとお家を掃除したり、 気になっていた事をサクサクと進め、やっとブログのお時間です。 こちらは、到着してすぐのランチ。...

いつも楽しいYoga & Lunch！ 第8回のご参加受け付けが始まりましたよ。 10月のYOGA&LUNCH会のテーマは 「巡り改善」 ～気・血・水　を循環させ心も体も ツヤツヤに！です。 朝晩が過ごしやすくなってきましたが、実際に気温だけでなく、湿度もお低くなってきます...

「動く瞑想」 ヨガと音と踊り 〜触れたくなる人になる〜 動く瞑想、ワークショップを 今回エサレン研究所で一緒に テーブルアシスタントをした井出伸之介さんと 一緒に開催します。 感覚の蘇生をテーマに“感じる”にフォーカスした、ヨガとバイブランスのコラボレーション。...

​ワークショップ 他者と自分・自分と私 『関係性をつなぐヨガ』 2019年8月18日(日)　13:30〜17:00 瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。 お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。...

毎日、とろけてしまいそうなくらいの 暑さですね。 こんにちはー、暑いですねーっが 合言葉のようになってます。 今こそこの写真のように 水をバシャバシャ浴びたい！ 陽の気が上がっている夏は 少しじっくりと隠の気とのバランスをとるクラスを心がけていますよ。...

いつも楽しいYoga & Lunch！ 8月のテーマは 「骨盤を整えて、ぽっこりお腹を撃退！」です。 女性の大切な臓器を包み込んでいる骨盤周りのこわばりは、生理周期の乱れや、生理前後の不快など ホルモンバランスに関係しています。 女性らしい柔らかくふっくらとしたお腹で...

6月も今日でおしまい。 半年ってなんて早いんでしょう！ 大人になると、日々が早くすぎるっていうけれど、 まさしく！ 実感しております。 そんな毎日だからこそ、 どんな風に毎日を過ごすかは自分で選んで ベッドに入る時には 今日の1日も楽しかったなーっという日にしたいと...

先日無事に第6回Yoga & Lunchを開催しました。 今回は、今月にオープンしたばかりの ピカピカのスタジオ＆キッチンにて！ 写真はランチメニューの中から トウモロコシになってみました（笑） ベビーコーンが２本混ざってる！！ ピカピカスタジオにて...

大好きな場所、バリ島にて はじめてのリトリートを開催します！ いつ訪れても 心と体を自然と解放させてくれる 神々の住む島と言われるバリ島。 そこに住む人たちの素朴さやあたたかさ、土地のもつ柔らかな気の流れは 訪れる人の心を素直に、そして自分と向き合う時間をそっと見守ってくれ...

6月、来週末には東京も梅雨入りを しそうなのだそうです。 梅雨には毎年なんとなく体調を崩してしまうのよねーっという方も多いみたいですね。 東洋医学の考え方では湿邪というのが その体調不良の原因にもなりますよと 言われています。 湿邪って聞いたことありますか？...

いつも楽しいYOGA & LUNCH。 写真は前回、みんなでググッと捻ってみました。 第6回のご参加受付が始まりましたので お知らせいたします。 今回のテーマは「梅雨ダル対策！」 なんだか、この季節は調子が崩れてしまうのよねーっと いう方も多いのでは？...

立夏も過ぎて、夏が着実に近づいているはず！ なのですが、パッとしないお天気が 続いていますね。 5月ってなんだか空が高くて お天気なイメージだったのだけど、 実は晴天の日って毎年少ないんですって。 印象って、曖昧ーっ（笑）と改めて 意識しました。 えへへへへ。...

桜が咲いた！ っと思ったら、今日は花冷え。 1月並みの寒さだったらしいです。 おー寒い！ まだまだ、暖かくなったり 寒さが戻ったりを繰り返すこの季節。 体調のバランスを崩してしまったり なんだかいつものように眠れなかったりといった お話をクラスでも伺います。...

いつも楽しいYOGA & LUNCH。 写真は前回、節分にちなんでみんなで鬼のポーズ！ 第5回の募集が始まりましたのでお知らせいたします。 今回のテーマはズバリ「デトックス！」 冬に落ちてしまった新陳代謝、 体に溜まった余分なものをスッキリさせて...

去年からはじまった Yoga & Lunch 、もちろん2019年も開催します！ 第４回は2月3日（日）、テーマはズバリ「食べすぎ、飲みすぎをリセットしよう」！ 忘年会の嵐をくぐり抜け、少し胃を休めようと思ったところにおせちです。（笑）...

10月ってあったっけ？ というほど、あっという間に10月が終わってしまいました。 ゆっくり振り返るとなんと充実した10月！ cocoyogaとして初めてのリトリートを開催し 今の自分のペースを振り返りヨガクラスを少し整理したり、...

第１・２回と好評だったYOGA & LUNCH！ 第３回となる、11月18日（日）のお申し込みが始まっています！ こちらでのお知らせが遅くなってしまっておりました。 ごめんなさい！ 受付を済ませて お着替えをしたら、 いつもの自分の姿勢をチェックできるように...

秋ですねー。 今日は久しぶりのお休み。 朝から、丁寧にお家のお掃除をして 大きな公園まで、ゆっくりとワンコのお散歩に 行ってきました。 空気が気持ちよかった。 歩く瞑想には、もってこいの季節です。 今週末には石垣島のマインドフルネス リトリート。...

第１・２回と好評だったYOGA & LUNCH！ 次回の開催日が決まりました！ 次回は11月18日（日）です。 ヨガをする前の自分の写真と しっかりと体と呼吸に意識を向けてヨガをした後の写真。 こんなに違ってくるのかーっと みなさん思わす笑ってしまうくらい...