昨日、インスタにもご紹介した継続コースのご感想。
こちらでは少し長めの抜粋をご紹介したいと思います。
どのように向き合うかによって受け取り方もその人次第。
これが正解っといったものを追い求めるのではなくて
その人のその時にあった向き合い方でよいのだと思っています。
そうすると、必要な気づきが内側から現れて
ちゃんと自分に安心できるように、変化が訪れるんですよね。
悩みがあるからっというよりも
毎日の中になんだかのアンバランスを感じている方に
ぜひご経験していただきたい！そんな継続コースです。
木曜コース：1月21日スタート
火曜コース：2月9日スタート
リアルでもオンラインでも
その回毎に状況を感じながらお選びいただけます。
詳細：こちら
お申込み・お問合せ：こちら
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皆さんとこの３ヶ月の変化をシェアした時、私はあまり大きな変化を感じてなくて、
不眠が治った！等の皆さんの変化に正直焦ったのですが（←ジャッジですねー）
その後１ヶ月自分と向き合って、実は大きく変わっていたことに気づきました。
まずは、以前ほどジャッジしなくなったこと。
負の思考のループにハマる事が少なくなったこと。
前は、自分に対して教育ママ的？な目線だったのを、
幼子を優しく見守るような見方をしています。
そして、自分の中の小さい子の声に耳を傾けようとしています。
何だか自分を甘やかしてる？これは怠惰？と思ったり、
「何々すべき」思考な自分が勝ってしまう事もしばしばですが、
以前よりだいぶ減りました。
あとは…最近、身体と心の繋がりをつくづく感じます。
身体が辛いと心も引っ張られがち！
今年はもう少し体力を付けたいです。
ジャッジすること、思考のループ、自分にダメ出しすること、すべき思考…
今までもやっちゃいけないと分かっていたのです…
心理学や自己啓発系の本を読むと、同様のことが書かれているので、
読むとそうか！と思って…でも、出来ませんでした^^;
分かっちゃいるけど、やめられない…それが出来ないから悩んでるのよ！って
感じでしょうか。
それが出来るように変化しつつあるというのは…
講座の中でユカリさんに何度も言われた通り、マインドフルネスは筋トレと同じ
ということだと実感しました。
コツコツと体験を続けて身体と心に刻み込むことが大事だとよーく分かりました。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉