今の自分が、実は、不要と感じていたものを自覚し、手放せました。

自分の気持ちをざわつかせていたものを取り除くことで、

エネルギーを無駄に消耗することがなくなりました。

空いた隙間に、新たなものが入ってきました。

以前であれば無意識に呼吸を止めてしまっていたような時も、

今は深く呼吸できるようになりました。

（気づくと、肩に力が入ってしまっていることもありますが、

それに気づけるようになりました。）

人の言葉に、反射的に反応して、後で反省してしまうような行動や言動をしてしまうことがかなり減りました。

ひとつのことに集中して何かをするときの作業の効率が上がりました。

１日の疲れが、１日ごとにリセットされるようになりつつあります。

パッと振り返るだけで、これだけのことが出てきて

そう思うと、

いかに３ヶ月前の自分が、

がんじがらめな中にというか、無明な状態でいたことかと思います。

過去の自分と現在の自分の違いも

まるで何かの答え合わせのように眺めている自分にも気づき、

これからの未来の自分がどこに向かって行こうとしているのか

さらに瞑想の実践を積み重ねて、本来の自分の意識とつながることが出来たら、と。

今世での自分の役割、自分が今世で得たかった学びにたどり着きたいなぁと、

思っています。

自身が変わることで、世界は変化することを実感した今

『doing』や『having』中心の世界で生きてきた自身の身を今後どこに置いていくか

『being』に意識を置いて生きていく自身のこれからを眺めていけたら。

ユカリさんのマインドフルネス講座に参加できて本当に良かったです。

タイミング的にも、内容的にも、空間的にも、波動的にも。

なんかもはや全部ですね笑

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30代　女性