今日はマインドフルネス継続コースの５回目。
次回がこのコースの最後のクラスとなる予定です。
3ヶ月ってあっという間！
みなさん、実践を続けていらっしゃって
いただく質問がどんどん深くなっていく！
すばらしい！！
そして、苦手と感じて質問していただく内容も
実は実践を続けたからこその気づきだったり！
うふふふふ。
とても頼もしく、でも時にちょっと厳し目にピリッと答えたりもします。
今日のクラス後でのご質問でのお話。
きっとこのコースが始まったばかりだったら、
また違うお答えの仕方買ったりもすると思います。
でも、もうその頃とは違ってしっかりとご自身でいろいろなことに
気付けるようになっていらっしゃるから。
それでもやっぱりいつものパターンにハマっているのもよくわかる。
だから、答えではなくてその周りを覆っていることを
心の目の曇りが晴れるように、ちょっとピリッとお話してみました。
無意識のうちに自分の内にある価値観を通して
「よい / 悪い」に分けていないだろうか？
それが癖になっていないだろうか？
ありのままに見るということ。
それは体験によって自分でしか感じることはできません。
でも少しづつちゃんと確実に進んでいるから大丈夫。
このまま実践を続けてみて！
そして自分の中に答えがあるんだと見つけるその体験をしてみて欲しいんです。
自分の中に全ての答えはあるから。
大丈夫。
一緒に進んでまいりましょう！
応援してます。
トンネルの向こう側には
光があたって開けている場所。
もうちょっと
じっくり感じて参りましょう。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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