日焼け止めを買いました！ あれ？聞いてない？ えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います！ きっと使います！ なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...

4日前にお知らせした「マインドフルネスお泊まり会」 嬉しく残席2名となりました！ マインドフルネス継続コースの修了生の方のご参加がほとんど！笑 その時の体験されたことや、ご自身の内側の変化 さらにそれに伴う周りの環境の変化など...

「マインドフルネスお泊まり会」 誰かのためでなく 自分のために自分である時間を過ごそう リトリートっと呼ぶにはちょっと気軽なお泊まり会です まるっと自分のためだけに安心してたっぷりと感覚を味わう そんな時間をご一緒しませんか？ 少し不安があるこの時期だからこそ...

最近思うんです。 私たちが考えつく思考って 今まで生きてきた経験をもとにしたデータに基づくもの。 それを一生懸命に使ってあれやこれやと考え そこから、こんな風になりたいっとかっていう思いを作り それを叶えるためにまたまた思考してあーだこーだと頑張るのって...

こんにちは。 動画の制作が終わって休憩したので連日のアップです！ ぬふふふふふ。 やればできる子！（自己肯定感あり過ぎ！笑） さて、シンプルに嬉しかったことを書いちゃいます。 緊急事態宣言の間はお休みをさせていただいている エサレンのセッション。...

5月の初めくらいから、動画による「感じるマインドフルネス」っという 講座の制作がはじまりました。 対面でしか行ったことのない瞑想講座。 それがコロナの影響でオンラインを始めたのが去年。 オンラインでどんな風に伝えられるんだろう。...

あっという間に7月です。 2021年も半分が過ぎましたねー。 半年とは思えないほどの充実具合です！ そして、しっかりと湿気の季節がやってきています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ ブログの更新も全然できなかった6月。...

6月になりましたね。 最近なかなかブログも書けていなくてごめんなさい！ 動画によるマインドフルネス講座につきっきりになっております。 いつもお話ししていることを話すだけなので、 ちょいちょいっとできるだろうと舐めておりました！ 猛烈反省中！...

雨の季節がやってきておりますねー。 ちょっと前のお話です。 何かにつけて最近脳波ブームの私です。 目に見えないものが脳波という形で目に見えるってとっても面白い。 色々と実験をしてしは遊んでおります。 お付き合いをいただくプロフェッショナルもそんな遊び心を持って...

あれ？ 2週間とかあっという間！ この間ブログをアップしたのは5月のスケジュールだったのですね！ えへへへへ。 マメにアップを目指しますよー。 さてさて、先日漢方薬局に行ってきました。 振り返ると、10年に1度くらいのペースで漢方薬局に行っている。...

えっへん！ 今月は1日にスケジュールをお知らせしちゃうのです！ 5月スケジュール グループレッスン 第2・4木曜： 13・27日　10：30－11：45　ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター 毎週金曜： 7・14・21・28日　10：00－11：15　ヨガ＠仙川...

先日、遊びに来てくれた友人にプチクラニオをしました。 忙しく頑張っている彼女に短い時間ではあったのですが プチセッション♡ あっという間に意識の隙間にダイブ 寝ているような、夢を見ているような、でも現実も感じているような感覚へ。 その夜は、いつもと違って...

今週の始まり、日曜と月曜は継続コースの新しい期がはじまりました。 そして火曜日には一つ前のコースが最終日。 3日続けての始まりと終わり。 なんだか言葉にならないものを感じておりました。 最終日を迎えた火曜日コースも そうだなーこんな風にはじまったんだった！っと。...

緊急事態宣言を受け、5月11日までのセッションを お休みさせていただくことといたしました。 自宅サロンのため、家族とも相談をいたしました結果です。 安心して身を委ねていただけるお時間を楽しみに それまでの間ものんびりしたり、新しい試みの準備をしたり...

リトリートやクラスでご一緒する方を見ていて 変化をする人としない人に別れるような感じがします。 もちろん、変化をしない人っといっても ずーっとしないっという意味ではなくて その人が覚悟ができたらいつでも変化できるのです。 そう「覚悟」。 それが違うのだと感じています。...

鯖が嫌いです 私は子供のころ、好き嫌いがとってもあって お米と小麦、野菜、豆類や海藻類しか食べられませんでした。 その代わり、野菜はなんでも大好きでしたよー。 今となってはお母さん、ごめんなさい！ そして色々な工夫をしてくれてとってもありがとー！！っという気持ちでいっぱいで...

ありがたいことに、今月は走り回る忙しさ。 やってもやっても終わらない。 なーんにもしない時間が必要な私にとっては、ちょっとがんばり期間中です。 なので、ブログもついつい後回しに！ えへへへへ。 流れってあると思うんです。 そういうタイミング....みたいな。...

えっ？ 嘘でしょ？ まだアップしてなかったの、私？？？ っという思いでいっぱいです！ ごめんなさい！！ とりあえず、今日すでに月の半分が終わってしまっておりますが 4月のスケジュールをお知らせさせてくださいませー！ 4月スケジュール グループレッスン 第2・4木曜：...

先日、私のマインドフルネスのベースとなる学びをお伝えいただいた タイの僧侶プラユキさんとクラブハウスでお話しをしました。 ヨガ先生繋がりでお声かけをいただき プラユキさんとのご縁をお繋ぎさせたいただいたのですが ヨガの中でも色々なアプローチがあり、それぞれが大切にしているこ...

不調はあるのだけど、ストレスって特にはないんですっと言われる方が 時々いらっしゃいます。 ・眠れない ・肩や首、腰など特定の場所がいつも痛い ・胃腸の調子がいつも低空飛行 ・なんだか気分がパッとしない ・どこが不調がわからないけど、自分らしくイキイキしている感じがしない...