なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。 昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて 窓を開けていたら涼しいくらいです。 美味しい季節がやってきちゃいます！...

マインドフルネス継続コース、 ありがたくリクエストをいただきまして 初めての夜のお時間に開催をいたします！ 日曜コースといい、 平日のお昼まってよく考えたら お仕事してらっしゃるお時間ですものね。 っとは言っても3時間のクラスなので...

満席となりました ありがとうございます！ ありがたく、すぐに満席となった「マインドフルネスお泊まり会」 お部屋の相談などを進めていくと もうお一人、個室でご用意できるっということが判明いたしました。 ということで、 追加でお一人ご参加いただけます。...

雨、続いていますねー。 ウチはお洗濯が乾かないわーっとか ワンコのお散歩行けないわーっとかっていう程度なので ありがたいのですが、日常生活に支障をきたすようなご環境の方 どうぞ安全に過ごせますように。 安心して過ごせるようになりますように、願っております。...

去年の12月からずーっと続けて開催をしていた継続コース、 1ヶ月のお休みをいただきパワーアップして 9月スタートコースを開催いたします！ 目に見えない精神世界だからこそ 地に足をつけたアプローチとスピリチアリティのバランスよく...

なんだかんだと奮闘した動画講座 ありがたく公開がはじまりました。 https://yojo-university.com/lectures/detail/25 講座紹介は無料でみていただけます。 動画講座の制作に取り組むにあたって...

触れる時、瞑想のガイドをする時 意識の持ち方が変わってきています。 エサレンを学んだ始めの頃は 触れるっと言うことや エサレンらしさに意識がいってしまっていていました。 一生懸命な状態ってやつですね。 そこから、自分の内側で受け取るっということに...

日焼け止めを買いました！ あれ？聞いてない？ えへへへ。 何度か買ったことのある日焼け止め。 でもほとんど使うことのなかった日焼け止め。 今年の私は使います！ きっと使います！ なぜなら、半袖焼けがすごいから。笑 わんこのお散歩での半袖焼けが、水着になる機械の少なくなってし...

4日前にお知らせした「マインドフルネスお泊まり会」 嬉しく残席2名となりました！ マインドフルネス継続コースの修了生の方のご参加がほとんど！笑 その時の体験されたことや、ご自身の内側の変化 さらにそれに伴う周りの環境の変化など...

「マインドフルネスお泊まり会」 誰かのためでなく 自分のために自分である時間を過ごそう リトリートっと呼ぶにはちょっと気軽なお泊まり会です まるっと自分のためだけに安心してたっぷりと感覚を味わう そんな時間をご一緒しませんか？ 少し不安があるこの時期だからこそ...

5月の初めくらいから、動画による「感じるマインドフルネス」っという 講座の制作がはじまりました。 対面でしか行ったことのない瞑想講座。 それがコロナの影響でオンラインを始めたのが去年。 オンラインでどんな風に伝えられるんだろう。...

あっという間に7月です。 2021年も半分が過ぎましたねー。 半年とは思えないほどの充実具合です！ そして、しっかりと湿気の季節がやってきています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ ブログの更新も全然できなかった6月。...

6月になりましたね。 最近なかなかブログも書けていなくてごめんなさい！ 動画によるマインドフルネス講座につきっきりになっております。 いつもお話ししていることを話すだけなので、 ちょいちょいっとできるだろうと舐めておりました！ 猛烈反省中！...

雨の季節がやってきておりますねー。 ちょっと前のお話です。 何かにつけて最近脳波ブームの私です。 目に見えないものが脳波という形で目に見えるってとっても面白い。 色々と実験をしてしは遊んでおります。 お付き合いをいただくプロフェッショナルもそんな遊び心を持って...

今週の始まり、日曜と月曜は継続コースの新しい期がはじまりました。 そして火曜日には一つ前のコースが最終日。 3日続けての始まりと終わり。 なんだか言葉にならないものを感じておりました。 最終日を迎えた火曜日コースも そうだなーこんな風にはじまったんだった！っと。...

リトリートやクラスでご一緒する方を見ていて 変化をする人としない人に別れるような感じがします。 もちろん、変化をしない人っといっても ずーっとしないっという意味ではなくて その人が覚悟ができたらいつでも変化できるのです。 そう「覚悟」。 それが違うのだと感じています。...

今まで生きてきた中で経験したこと 生い立ち、親との関係、親戚の中での居場所、友人関係、 配偶者やパートナーシップでの経験、職場での立場、 子供を持つことで経験したこと きっと人それぞれ今まで生きてきて経験したことって違うから 今の自分に影響を及ぼしたものが違うはず。...

本日もありがたくマインドフルネス継続コースの日。 今日はちょうど折り返しの４回目の講座でした。 今日はトラウマっと呼ばれるものが するりと解けた瞬間をご一緒させていただきました。 それはあまりにも自然でシンプルで、大きな感情の起伏を伴うものでもなく...

ありがたいことにリクエストをいただき 4月スタートが決まりました！ 瞑想チャレンジしてみたことがあるけど長続きしなかった方、 自己流でやってみているのだけどこれでいいのか迷子になってしまっているっという方、 なんだか最近変わり目のような感じがしているの！...

先日のマインドフルネスコースでのお話しです。 お顔がパァーッと変わった瞬間がありました。 ご自身の内側から、自分が感じていることへの気づき、 信頼、そして「これでいいんだ」っという安心が現れた瞬間なのだと思います。 誰かに教わったことがあったり...