昨日のクラスでしたお話を。
今のお家をリフォームして10年ほど
今年の大掃除ではこんな所も拭けるの？
えっ？ここ取り外せるじゃん！そしたらここも綺麗にできる！
っと気がついて10年ぶりに綺麗にできたところが数カ所ありました。
綺麗にお掃除できた爽快感！
スッキリ爽快です！
気がついたから綺麗にできる。
ケアすることができるんですよね。
これって心も同じ。
気がつかないことはケアできないし
もう必要のない
埃のように積もったままの感情もスッキリできないんです。
だから気がつくってとっても大切。
どんなケアができるのか
気がつくから、わかってくるんです。
なかったことにして
日常では気にしていなくても
埃が消えて綺麗になるわけじゃないのと同じ。
日常では気にしない
意識を向けないところに気づいていくっというのを
瞑想を通して少しづつやっていくと
気がついたら積もり積もった心の埃も綺麗さっぱり。
ピカピカになるっというものです。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約