愛のちからって本当にすごいと思うのです。 愛情でなくて、「愛」ね。 条件がついている「愛情」、個としての限定的で利己的（決して悪いものではなく違いとして）な「愛情」に対して、無条件の「愛」。 それでもいいし、これでもいい。 そこにあるだけで十分だと知っている「愛」。...

何かが深まる前って混乱があったり、壁のようなものにぶつかったり、今まで通りのやり方が通じなくなってしまったりすることが多いと思うのです。 実は、混乱ってとってもすてき！ 頑張って何かに取り組んでいると、ついつい先を急いでしまうじゃない？...

うふふふふ。 タイトルのような言い方をすると、「他は裏切るのかい？」と聞かれたことがあります。笑 私がプラクティスが好きな理由って、やった分だけ！っという明確さだと思うのです。 シンプルで明確にわかりやすいのが好き。 お掃除とかも、拭き掃除をしたらその拭いた床がピカピカにな...

少し前のことですが、ヨガのクラスの前の雑談の中で「今麹納豆にはまってるのー」という話をよく話していました。多分いろんなところで話してたと思う。笑 だって、美味しいんだもーん！ そんな中、クラス後にお1人の方から「私も納豆毎日食べてますよ！」と満面の笑みでお声をかけていただい...

コミュニケータートレーニング、受講中の方達のデビューが続いています♡ みんなフレッシュな伝え手。 伝えるってすごいんですよね。 結局は自分を深く知ることになる。 文字だけの理解だと、何も伝わらないんです。 だからこそ、「今」の「自分」にとって何が響いて伝えようとしているのか...

やりたいなーと思ったこと、体感して味わってみたいなーと感じたこと 思いついたことを、リアルタイムで出来るようになっていることが最高に幸せだと感じております。 こんな呑気に過ごしているわたくしですが、子供が学校に行っていた時にはやはり自分のことを後回しにしていた時もありました...

ありがたく、7月スタート予定の14期が満席となりました。 少人数というのを本当に大切にしたいと思っているのです。 だからこそ、もう5名で限界！笑 継続コースを始めた頃って、もう少し人数多く受け入れたりもしたのですが、 どうしても、伝える人と受け取る人の間に誤差ができてしまっ...

濁りは濁りを呼ぶと思うのです。 先日友人と「自分に嘘をつかない。自分を誤魔化さない」ことの大切さを再確認しました。 そのためには自分に気づいていること。 そして、自分の内側の感覚と違う言動にならないように心がける。 というか、私たちもう自分にも誰かにも嘘がつけなくなっちゃっ...

うちの時計、ほぼ全部時間がずれていたんです。笑 キッチンの時計はせめてピッタリに設定していたのに、気がついたら10分くらい遅れてて、リビングの時計は私が遅刻魔だった若い時の習慣で10分わざと早めたままで。 給湯器の時計は誰かが適当に設定したままだったので15分くらいずれてて...

Om Tare Tuttare Ture Svaha オム　タラ　トゥタレ　トゥレ　スヴァーハ グリーンタラのマントラです。 タラ（菩薩）は、チベット密教で信仰されており、観音菩薩の涙（目からという説もあり）から生まれたと言われ、「自分がいくら修行を重ねても、人々は苦しみか...

なんだか壮大なタイトルになってしまいました。笑 今日は予定があったのです。 でも、一昨日ふと思いついたことが本当は “今日” したかった！ 昨日でも明日でもなく、なんとなく “今日” だったのですが、頭の中では、この日は予定があるから、次の日だったら時間作れるかなーなんて考...

禅問答かい？っというタイトルから始まりました。（笑） 長くこのことをお伝えしているのですが、なかなか伝わりづらいことなのかも知れない...と今日はブログにも書いてみることにいたします。 少し前の「触れる講座」でも、コミュニケータートレーニングというマインドフルネスの伝え手に...

瞑想をお伝えしているとよく耳にする言葉。 ・「自分と向き合ってみます」 ・「内観してみます」 ちょっと深刻さと共に言葉にされることが多いように感じて、実は私はあまり使わない言葉だったりします。 たかが言葉、されど言葉。 言葉ってとても影響力があると思うのです。...

こういうことをする為に生まれてきたんだなーっという感じですか？（キラキラ） みたいなご質問を何度かいただいたことがあります。 こういうこと、その時はエサレンやクラニオといった体に触れることだったり マインドフルネスや瞑想など心に触れることだったりと...

ここ数年毎日働くこと、体に触れたり心に触れたり そしていらしてくださる皆さんの変容を拝見する喜びの時間が多かったのですが なんだか先の予定がいくつか出てきて、今年らしい年間予定ができてきました。 もちろん今年も例年通り、皆さんの変容をご一緒させていただくことに変わりはないの...

幸せって安心からはじまると思うのです。 でもなかなか安心できない。 だからこそ、余計に心配しちゃうよね。 そして心配しちゃうから、今ここにない未来にその「心配」が起こらないように、なるべく回避できるようにと色々と思考を巡らせてしまう。...

瞑想をお伝えしていると、入門の皆さんのフィードバックによく見られるのが 「頭が空っぽになりました」とか「静かな時間を過ごしました」など。 そして時々、強者的な「無になりました」なんてのも伺うことがあります。 そうよね。 今までは外へ意識が向かうのが当たり前になってして...

最近、ボディワークのセッションでも、マインドフルネスのプライベートセッションでも 気になるのは、みんないつでもいい調子じゃないといけないと思ってない？ということ。 そりゃー、いい調子って心地よいですもんねー。 でも、人も自然と同じ。...

少し先のお知らせです。 ありがたくリクエストをいただきました！ なのですが、私のスケジュールと相談をして、次回は７月スタートとなります。 瞑想を続けることで、過剰でなく、不足もなく、ありのままの自分でOK!　完璧だったと気づき、必要なタイミングで知るべきこと・気づくべきこと...

「自分に正直にいよう！」という言葉が一人歩きしている気がするんです。 「ワクワクする方を選択しよう」とか、「自分がしたいことを大切にしよう」とか。 ほんと、その通りだと思う。 だけど、それが『欲』からきているのか、『自分らしさ』からきているのかが大切ですよね。...