やだ！ 気がついたら10月で、先月はあまりブログをアップできておりませんでした。 えへへへへ。 最近は『10月なのにこの暑さ』という話題と、『10月になって、朝晩が涼しくなったねー』という話題。相反する表現が面白いなーと感じております。...

毎日暑い暑いと言っていますが、夜のワンコ散歩では秋の虫が大合唱を始めています。 まだ夜になってもこんなに蒸し蒸ししてるのに、虫ってすごい。どうしてそろそろ秋になるよーとかわかるのかしら。 自然って、本当によくできていて、ちゃんと動いてゆくのですよねー。...

2ヶ月ってあっという間ですね！ 新しくスタートした継続コース「イントロダクション講座」17期も、あっという間に2ヶ月間が過ぎ、無事に終了しました。 この2ヶ月、それぞれのペースで学びを深め、日常の中に少しずつ実践を取り入れていただけたことと思います。...

8月ですね！ いくつになっても、8月と聞くと「夏休み！」とウキウキしてしまいます。 8月、特に休みないのですがね。えへへへ。 今月は 「睡眠迷子のための処方箋」ワークショップ を開催します。とっても個性的で面白い中医学の先生とご一緒です。オンラインでも、リアルでも、そしてア...

昨日、瞑想友の会コスモフルネスのメンバー向けのOne Dayリトリートを開催しました。 今年から始めてみたこのOne Dayでのリトリート。朝集まって、夕飯前に解散となるマルっと1日を過ごす時間です。 マインドフルのプラクティスに日々取り組んでいらっしゃる皆さまだけあって、...

睡眠ワークショプに向けて、もうお一人の先生とやりとりする中で、19日の夜には対談的なものをすることになりまして。まだなんな媒体でするのかは伺っていないのですが（笑）、そんな感じでゆるくご一緒できる環境がとても好みなのです。...

『眠り迷子のための処方せん』WS 〜中医学×感じるマインドフルネス〜 「眠り」は、心と体を休める大切な時間。1日を健やかに過ごして、夜はぐっすり眠れる・・・。快適に「眠れる」って、それだけで幸せですよね。 ・寝たいのに眠れない ・夜中に目が覚めてしまい、眠りに戻れない...

ここ数日、夏がやってきたようなお天気ですね。 バリ島でエサレンのトレーニングを受けた私には、暑い中の開放的なエサレンができる大好きな季節です。 日本の冬、乾燥して寒い中ホコホコにお部屋を暖かくしてできるのもまたほっこり気分を享受できるありがたい季節なのですが、実はこの暑い時...

6月のエサレン、ありがたく残り2枠となっております。 リトリートを終え、満身創痍の私はみなさんをお見送りしたそのままでマッサージを受けました。大好きなオイルのセッションは予約が取れなかったので、その日はタイ古式を受けたのですが、これが最高で！笑...

あっという間に6月ですね。毎月スケジュールのアップを忘れがち！ 今月は新しくなった、感じるマインドフルネス®︎の継続コースのイントロダクション講座が始まります。 何度受講しても新しい気づきがあるのが、こういった継続コースの醍醐味ですよね。イントロダクションとしてベーシックな...

さて、リトリートから帰ってまいりました。 まだまだリトリートの体験を消化している最中ですが、次のリトリートも決まったり、そして来月には薬膳スープの会もあるのでした！笑 ということで、今日は来月の薬膳スープの会のお知らせをば♡...

5月に入ったばかりのお知らせなのですが、ありがたく、5月のエサレンのご予約は満了となっております。 6月9日以降でのご予約を、嬉しくお待ちしております。 ボディワークが大好きな私。 好奇心と共に、ついつい色々と受けておりますが、やっぱり定期的に受けたくなるのがエサレン。体を...

今日から5月。 爽やかな日が続いております。 お天気が良いとそれだけで心も軽やかになりがち！笑 ご褒美のような日々を過ごしております。みなさまはいかがお過ごしでしょう？ 今月は石垣でのリトリートもあり、ますます楽しくあっという間に1ヶ月が過ぎそうです。なので、忘れてしまわな...

新しくなった“感じるマインドフルネス®︎”の継続コース、イントロダクション講座の開催が決まりました。 今までの講座はいわゆる“マインドフルネス”の枠を超えたところまでお伝えしていたので、なかなかマニアックな内容だったのです。なので、やっぱりいらしていただく方もそれを求めてい...

4月のスケジュールでも少し触れたのですが、「感じるマインドフルネス®︎継続コース」が新しくなりました！ 5年前に始まったこちらのコース、ありがたく只今16期を開催中でございます。たくさんの方にご受講いただき、途中テキストを更新し、今私にお伝えできることを大切にしてきました。...

やだ！ 気がついたら3月、一度もブログを更新しておりませんでした！びっくりです。 個人的に色々とあったり、感じるマインドフルネスの継続コースの構成を変えたり、テキスト書いたりしていたら、1ヶ月がどこかへ行ってしまったようです。笑 なんて言ってても、One...

あれ？あれれれ？ 2月っていつ始まったのだっけ？　笑 気がついたら、すっかり後半ではないですか！巷では、バレンタインもすっかり終わってしまったらしい。 とてもとても遅くなってしまいましたが、2月のスケジュールのお知らせをば！ えへへ :.:.:.:.:.:...

16期になった「感じるマインドフルネス®︎継続コース」、 ただいまテキストを再編しております。 ぎゅぎゅっと詰め込んだこちらのコース、実は再受講される方も多いのです。 このコースを作った時には、もうこれ受けていただいたらマルっとマインドフルネスのことも、そしてそれがただのス...

ご縁って面白い。 ふとしたことでご縁が繋がったり、今ではないタイミングの場合はスルリとそのようになっていく。 キャンセルもまたそのひとつ。 ひとつ空間ができると、そこにはまたベストなご縁が紡がれると思うのです。 ということで、今年のマインドフルネスリトリート、ひと枠キャンセ...

《 ありがとうございます　完売いたしました 》 インスタでもちらりとお知らせをしたハーブパット、おねだりをしてタイから運んでいただきました！毎年冬に入荷していたのですが、今年はなかなかだったので、「今年も入りますか？」とお声をいただいたり、お待ちいただいたりだったのですが、...