春って意外と冷えている人が多いんです。
うっかり小春日和に誘われて薄着になっていたり
寒暖差があっても調整が疎かになってしまったり
冷えはまさに万病のもと！
今日は気軽にできる腕湯をお勧めしちゃいます。
足湯がいいよーとかって、聞いたことありますよね。
でも足湯って日常でするにはちょっとハードル高くない？
私には高いです。えへっ。
サロンで使っている足湯用の桶があるのでそれを使えばいいのですが
自分のために出してきてお湯入れて
ワンコが舐めようとしちゃうのを阻止しながら足湯して
冷めてきたら足し湯して、片付けてってなると
またにしようかなーとかってなっちゃうんです。
とほほほ。
その点腕湯はめちゃくちゃお気軽！
洗面所でお湯を溜めて腕をドボン！
冷めてきたらそのまま蛇口から暖かいお湯を足すだけ。
片付けなんて、栓を抜いたらおしまい！
あーーーーお手軽！
寒暖差や気候による頭痛がある人、肩や首のこり、顔色がスッキリしないなど
胸辺りから上がぽっかぽかのゆるゆるになるんです。
一手間っというほどでもないけど
ちょっと楽しもうっという時にお勧めなのは
天然塩をたっぷり入れたり
あればエプソムソルトやにがりフレークを入れるのもいいですよ。
リラックスしたい人はエッセンシャルオイルをポトリっと垂らしてもいいよね。
できれば肘までしっかりと浸けてみてください。
腰が痛い方などは椅子を用意してゆっくり座って腕を温めるのもいいと思う。
是非是非、腕湯お試しください。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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