今日はヨガのグループレッスンからクラニオのセッション、
寝る前には瞑想ライブ、合間にわんこを愛でるという最高のスケジュール！
時にはわんこを愛でるっという予定だけの日もあります。笑
行動の予定として何があるかは重要ではなくて
好きなことで毎日がいっぱいって、ありがたい！
シンプルになっていくとそんな風に自分の過ごしたいよに
過ごせるようになると実感しています。
そこにいろんな不安や恐れがあったり
誰かと比べてまだまだっと自分を受容できなかったら
きっとこんなにのんびり過ごせないかもしれないよね。
どんどこシンプルにしてもいいと思うのです。
ハートを感じることが難しかったら
心を感じてみることから始めてみたらいいよね。
自分の心がホッとするように過ごすっというのを感じてみる。
思考が忙しくなっているのを感じてみる。
その違いを感じられるようになるのがはじまり。
そして、どっちを自分が選択したいか心に聞いてみよう。
思考を優先することが悪いことではないから
そんな選択も、もちろんあり！
大切なのは、自分で選ぶっということ。
昨日と今日が違ってもいい。
誰かの物差しではなく、自分で物差しを持たずに
自分の心が喜ぶようにやってみよう。
行動のスタートが不安や恐れであったら、
きっとそれは誰かの言動、過去の経験などの情報からきているかもよ。
今ここにその怖く感じていることがある？っと心とコミュニケーションをしてみると
まだここになかったりする。
そうしたら、その不安をスタートにした行動じゃなく、
自分が過ごしたいような行動に変えてみることもできる。
不安や情報、恐れなどがスタート地点になっている行動が習慣になっていたら、
新しい習慣が身につくまで、根気よくやっていけばいいだけ。
あっという間に元の習慣に戻っても、
気がついた時がラッキーチャンス！
いつでもまた「心の心地よさを選ぶ」という新しい習慣を選択することができます。
繰り返すうちに、1日がそれで満たされるようになってきます。
楽しみでしょ？♡
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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