昨日はコスモフルネスの月に一回開催している参加型クラスでした。
予定は90分。
いつも超過してしまうのですが
昨日も2時間を超える長丁場になってしまいました！
いかん！時間は守ろう私！
長くお付き合いくださいました皆さま、本当にありがとうございました。
さてさて、コスモフルネスではお話があっという間に
マニアックな内容になってしまいます。
気がつけばマニアック。
あっという間にマニアック。
あーマニアック。っといった具合です。
受け取っていただける方がいらっしゃるから
どんどこ深くお話ししてしまうのですが
メンバーの中には、瞑想や心のことを始められたばかりの方もいらっしゃいます。
なるべく誰にでもわかるように噛み砕いて話を進めていますが
時には混乱してしまうこともあるんじゃないかなーっと
初級のクラスと上級クラスに分けて
月に２回のクラスにしようかっとも思ったのですが
「マインドフルネス継続コース」の再受講を無料にしちゃえっと
先日思いついてしまったのです。
コスモフルネスメンバーは、日々の生活の中で
ご自身の心を自由に解放しようっと行動されていらっしゃる方達ばかり。
心を自由にするには、基本ってやっぱりとても大切なのです。
そして基本だけになってしまうと、それ以上の自由を得られない。
マインドフルネスがただのストレス軽減のためのもになってしまってもったいない！
だから深めていくマニアックなものも必要。
でもマニアックだけになってしまうと、
下手に思考を整理して心の自由から離れてしまったり
混乱して諦めてしまったりと、心の自由とは反対方向へ向かってしまう。
基本もマニアックもどちらもとっても大切なんです。
初心者の方が継続コースだけで終わってしまうと
「あーそういえばそんなことも学んだっけねー」っと
心に寄り添い自由にしていくプロセスをすっかり離れて日常の中で
どっぷりと同一化の道へ戻ってしまう。
初心者の場合はもうしつこいくらいに基本を繰り返すのが
土台を揺るぎないものにしてくれる大切な作業。まに
っということで、継続コースの再受講
ご興味持っていただける方がいらっしゃるといいな。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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