1月もそろそろ終わり。
あっという間に2023年が始まって１ヶ月ですね。
今思いついたのですが
2月4日立春から5日間の実践チャレンジとか
ご興味ある方っていらっしゃるかしら？
1日10分の瞑想実践を5日間一緒にやってみよう。
そして今を感じながら、思考やジャッジから離れるチャレンジをやってみよう
っというマインドフルネス5日間チャレンジ＜立春編＞みたいな♡
24時間の10分だけの実践でも
一緒に一緒に瞑想することのパワフルさを実感してみませんか？
いろんな学びをしていたり
思考の理解に留まり、実践をしていないと
なんだかどこかに「焦り」があったり「誤魔化し」が付き纏ってしまうもの。
どんな学びも実践あってこそ！
それぞれの学びのベースはそのままに
5日間のチャレンジを、自分だけだどなんとなくの瞑想や
今日はちょっとできないなーっが続いたりしちゃうけど
みんなと一緒だとその深さが違う♡
ご興味ある方がいらっしゃったらやってみようと思います。
毎日5〜10分の瞑想実践をzoomで（ビデオオフでもOK）。
参加費は無料です。
お時間は開催が決まったら決めようかな。笑
それくらいの緩い思いつきでございます。
ご興味をお持ちの方はこちらまでご連絡くださいませ。
写真は旅先のベッドの上で。笑
こんな風にビデオオフだったら
お布団の上でもチャレンジできちゃう。
毎日やってみるパワフルさは
やっぱり体験しないと
実感が感じられないものです。
立春という新しい空気感の中
まっさらな自分に戻ってみましょう！
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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